Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
En yeni videoları kaçırmamak için YouTube ve Facebook kanalımıza abone olun → Buton 22
Patates Salatası
Patates salatası, yapımı herkes tarafından bilinen ve artık bir klasik haline gelmiş salata tarifler...
35 dk. 143 Kcal 4,5 Puan
Salata
Salata, ana yemeklerin yanında vazgeçilmez yardımcı yemeklerdir. Bazı salata tarifleri yoğurtlu...
20 dk. 85 Kcal 4,5 Puan
Kereviz Salatası
Kereviz salatası, pancar grillerden sayılan kereviz kış mevsiminin en yararlı bitkilerinden biridir....
10 dk. 84 Kcal 4,5 Puan
Şehriye Salatası
Şehriye salatası, adından da anlaşılacağı gibi arpa şehriyeden yapılan bir salata çeşididir. Sadece ...
18 dk. 12 Kcal 4,5 Puan
Brokoli Salatası
Brokoli salatası, hem faydalı bir salata, hem de lezzetli bir salatadır. Brokoli zamanı geldiğinde b...
30 dk. 98 Kcal 4,5 Puan
Kuskus Salatası
Kuskus salatası, bir makarna çeşidi olan kuskus kullanılarak hazırlanır. Herkesin alışık olmadığı ...
30 dk. 202 Kcal 4,5 Puan
Rus Salatası
Rus salatası, oldukça alışık olduğumuz tatlardan bir tanesidir. Ancak gerçek adının Amerikan salatas...
20 dk. 122 Kcal 4,5 Puan
Arpa Şehriye Salatası
Arpa şehriye salatası oldukça duyurucu bir salata tarifidir. Arpa şehriye genellikle çorbalarda ve p...
40 dk. 110 Kcal 4,5 Puan
Börülce Salatası
Börülce salatası, ister taze börülce ile, ister kuru börülce ile yapılabilir. Yaz aylarında bu salat...
40 dk. 101 Kcal 4,5 Puan
Semizotu Salatası
Semizotu salatası, salatalar içerisinde belkide en sağlıklı olanıdır. Evde kolayca hazırlayab...
20 dk. 85 Kcal 4,5 Puan
Tavuklu Salata
Tavuklu salata, tavuk haşlanarak ya da ızgarada pişirilerek birçok salata tarifinde kullanılabilir. ...
30 dk. 132 Kcal 4,5 Puan
Gavurdağı Salatası
Gavurdağı salatası, kebapların ve ızgaraların vazgeçilmez salatasıdır. Genellikle çoban salatası ile...
20 dk. 114 Kcal 4,5 Puan
Ton Balıklı Salata
Ton balıklı salata, öğle yemeği ve ara öğün için oldukça idealdir. Yediden yetmişe herkesin sev...
15 dk. 187 Kcal 4,5 Puan
Çoban Salata
Çoban salata, herkesin çok sevdiği ve yapmaya alışık olduğu bir salatadır. Evde bulunan malzemelerle...
20 dk. 85 Kcal 4,5 Puan
Amerikan Salatası
Amerikan salatası, ülkemize soğuk savaş yılları arasında gelerek, restoranlarda servis edilmeye başl...
40 dk. 98 Kcal 4,5 Puan
Havuç Salatası
Havuç salatası, belki de en kolay hazırlanan salata türlerinden biridir. Tazecik havuçlarla bu lezze...
30 dk. 103 Kcal 4,5 Puan
Patlıcan Salatası
Patlıcan salatası, oldukça lezzetlidir ve renkli bir görünüme sahiptir. İçerisine genellikle kırmı...
45 dk. 115 Kcal 4,5 Puan
Mor Lahana Salatası
Mor lahana salatası, oldukça sağlıklı bir salata çeşididir. Mor renkli sebzelerin ne kadar sağlıklı ...
20 dk. 41 Kcal 4,5 Puan
Pancar Salatası
Pancar salatası, oldukça sağlıklı, adeta vücudumuzda detoks etkisi olan bir salata tarifidir. Bu sal...
40 dk. 583 Kcal 4,5 Puan
Yoğurtlu Salatalar
Yoğurtlu salatalar, oldukça fazla seçenekle sofralarda yer bulan salata çeşitleridir. Neredeyse her ...
10 dk. 103 Kcal 4,5 Puan
Sezar Salata
Sezar salata şayet salatasız asla sofraya oturmam diyenlerdenseniz ve henüz sezar salatayı denemediy...
40 dk. 528 Kcal 4,5 Puan
Kinoa Salatası
Kinoa salatası, son günlerin en vazgeçilmez salata çeşitlerinden biri olarak diyet listelerinde yeri...
40 dk. 143 Kcal 4,5 Puan
Kırmızı Lahana Salatası
Kırmızı lahana salatası, sevilen salatalar arasındadır. Özellikle kış mevsiminde daha çok yapılır. B...
20 dk. 41 Kcal 4,5 Puan
Şalgamlı Bulgur Salatası
Şalgamlı bulgur salatası, şalgamın o güzel rengi nedeniyle oldukça farklı bir görünüme sahiptir. Ekş...
45 dk. 141 Kcal 4,5 Puan
Kabak Salatası
Kabak salatası, hafif sindirimi kolay bir salata tarifidir. Yaz geldiğinde körpecik kabaklarla bir ç...
30 dk. 194 Kcal 4,5 Puan
Buğday Salatası
Buğday salatası, hem doyurucu hem de bir o kadar lezzetlidir. Buğday denilince ilk akla aşure tatlıs...
45 dk. 174 Kcal 4,5 Puan
Lahana Salatası
Lahana salatası, incecik rendelenen kuru soğan ve mayonezli-toz şeker ile hazırlanan sosu ile birleş...
25 dk. 69 Kcal 4,5 Puan
Roka Salatası
Roka salatası, balığın olmazsa olmazı olan roka, neredeyse her türlü salata içinde kullanılabilecek ...
15 dk. 78 Kcal 4,5 Puan
Bulgur Salatası
Bulgur salatası, oldukça hafif olduğu için tam da yaz ayları tercih edilebilecek bir tariftir. Bulgu...
40 dk. 192 Kcal 4,5 Puan
Beyaz Lahana Salatası
Beyaz lahana salatası, oldukça sağlıklı ve farklı bir salata tarifidir. Beyaz lahananın sağlığa fayd...
30 dk. 69 Kcal 4,5 Puan
Kaşık Salata
Kaşık salata, adından da anlaşılabileceği gibi malzemeleri yemek kaşığına sığabilecek kadar küçük do...
25 dk. 81 Kcal 4,5 Puan
Közlenmiş Patlıcan Salatası
Közlenmiş patlıcan salatası, oldukça farklı bir tariftir. Genellikle diğer sebzelerle birlikte közle...
35 dk. 121 Kcal 4,5 Puan
Meyve Salatası
Meyve salatası, her mevsim hazırlanabilir bir tariftir. İstenilen mevsim meyvelerinin hepsi ile raha...
20 dk. 93 Kcal 4,5 Puan
Yumurta Salatası
Yumurta salatası, kahvaltılarımıza renk katan, lezzetli bir salatadır. Sabahları yumurtayı bile bu ş...
25 dk. 706 Kcal 4,5 Puan
Karnabahar Salatası
Karnabahar salatası, kış mevsiminin salata tarifleri arasındadır. Bu salatayı değişik malzemelerle h...
30 dk. 62 Kcal 4,5 Puan
Kırmızı Pancar Salatası
Kırmızı pancar salatası, oldukça sağlıklı ve bir o kadar da lezzetli bir salatadır. Kırmızı pancarın...
20 dk. 107 Kcal 4,5 Puan
Barbunya Salatası
Barbunya salatası, yapımı biraz zahmetli gibi dursa da aslında oldukça kolay hazırlanabilir bir sala...
45 dk. 127 Kcal 4,5 Puan
Kuru Börülce Salatası
Kuru börülce salatası, sağlıklı ve leziz salata tariflerinden biridir. Her mevsim kuru börülce ile h...
40 dk. 116 Kcal 4,5 Puan
Mevsim Salata
Mevsim salata, hemen her yemeğe eşlik edebilecek bir salata tarifidir. Mevsimin en taze yeşillikleri...
20 dk. 25 Kcal 4,5 Puan
Yoğurtlu Patates Salatası
Yoğurtlu patates salatası, hanımların arkadaş toplantılarında sıklık tercih ettiği en gözde tar...
40 dk. 114 Kcal 4,5 Puan
Akdeniz Salatası
Akdeniz salatası, adından da anlaşılacağı gibi Akdeniz yeşillikleri kullanılarak hazırlanır. Akdeniz...
20 dk. 96 Kcal 4,5 Puan
Enginar Salatası
Enginar salatası, oldukça sağlıklı ve lezzetli bir tariftir. Oldukça hafif bir lezzeti olduğu için t...
35 dk. 204 Kcal 4,5 Puan
Kırmızı Biber Salatası
Kırmızı biber salatası, yaz kış demeden hanımların favori salataları arasında yer alır. Yazın tazesi...
30 dk. 26 Kcal 4,5 Puan
Kara Lahana Salatası
Kara lahana salatası, turpgillerden olup mora yakın rengi ile kara lahana olarak adlandırılmaktadır....
20 dk. 69 Kcal 4,5 Puan
Mantar Salatası
Mantar salatası, çoğu kişinin severek yediği bir salatadır. Hazırlaması kolay olduğu için hanımların...
20 dk. 109 Kcal 4,5 Puan
Soğan Salatası
Soğan salatası, oldukça farklı ve lezzetli bir salatadır. Balık yemekleri, kızartmalar ve kebapların...
20 dk. 42 Kcal 4,5 Puan
Tavuklu Şehriye Salatası
Tavuklu şehriye salatası, Türk mutfağının vazgeçilmez  lezzetlerinden bir tanesidir. ...
40 dk. 132 Kcal 4,5 Puan
Tel Şehriye Salatası
Tel şehriye salatası, tel şehriye çorba, pilava renk katmak ve salata yapımında kullanılan bir tür m...
60 dk. 132 Kcal 4,5 Puan
İtalyan Salatası
İtalyan salatası, oldukça lezzetli ancak yüksek kalorili bir salatadır. En çok Amerikan salatas...
20 dk. 122 Kcal 4,5 Puan
Diyet Salata
Diyet salata, diyet yapıyor ve aynı şeyleri yemekten bıkmışsanız sizin için lezzetli bir o kadar da ...
20 dk. 9 Kcal 4,5 Puan
Amasra Salatası
Amasra salatası, oldukça leziz, Amasra ilçesine ait olan yöresel bir salata tarifidir. Bu salatayı m...
25 dk. 25 Kcal 4,5 Puan
Pirinç Salatası
Pirinç salatası, oldukça renkli bir görünüme sahiptir. İster ana yemek yanında aperitif olarak ister...
40 dk. 194 Kcal 4,5 Puan
Salata Sosu
Salata sosu, bir salata tarifini lezzetlendiren harika bir karışımdır. Her salata tarifine yakılan b...
10 dk. 43 Kcal 4,5 Puan
Yoğurtlu Havuç Salatası
Yoğurtlu havuç salatası, gün geçtikçe mutfakta yenilikler artmaktadır. Çay sofraları için her geçen ...
25 dk. 103 Kcal 4,5 Puan
Coleslaw Salata
Coleslaw salata, Hollanda kökenli bir salatadır. Coleslaw kelimesinin aslı "koolsla"dır.&n...
30 dk. 180 Kcal 4,5 Puan
Avokado Salatası
Avokado salatası, besin değeri oldukça yüksektir. Günümüzde oldukça popüler bir hale gelen avakado,&...
20 dk. 52 Kcal 4,5 Puan
Ezme Salata
Ezme salata, yöresel tariflerden biridir. Özellikle et yemeklerinin, ızgaraların yanına çok yakışır....
20 dk. 114 Kcal 4,5 Puan
Kuru Domates Salatası
Kuru domates salatası, farklı lezzetiyle sofralarımızı süsler. Et yemeklerinin yanında, özellikle pi...
30 dk. 78 Kcal 4,5 Puan
Mısırlı Salata
Mısırlı salata, hemen her yemeğin yanına uyum sağlayabilecek bir tariftir. Günümüzde konserve mısır ...
10 dk. 25 Kcal 4,5 Puan
Zeytin Salatası
Zeytin salatası, kahvaltıların yıldızı olan zeytin, genel anlamda sofraların vazgeçilmez bir parçası...
10 dk. 78 Kcal 4,5 Puan

Salata Tarifleri

Salata tarifleri, salata özellikle sağlıklı beslenmeden yana olan kişilerin vazgeçemediği yemek çeşitlerindendir. Sofralardan yaz kış eksik edilmeyen, her mevsime uygun olarak hazırlanan salatalar çeşitli soslarla lezzetlendirilerek sağlıklı beslenmeye katkıda bulunur. Diyet yapanlar içinde doğru seçimler arasındadır. Diyet yapan kişiler diyet boyunca birçok yemeği beslenme listesinden çıkartmak zorunda kalabilir. Listeden çıkartılan yemeklerin yerine salata tarifleri eklenebilir. Değişik tariflerle vücudun birçok ihtiyacını salatayla karşılamak mümkündür. Uzmanlar ana öğünlerde yemeklerde dengeyi sağlamak için mutlaka sofralarda salataya da yer verilmesini önermektedir. Ara öğünlerde salata tek başına tercih edilebilir.

Salata tarifleri tokluk hissi sağlayarak daha az yemek yenmesine yardımcı olur. Özellikle yemeklerin yanında tüketildiğinde daha az yemek yemeyi sağlar. Lezzetli bir salatadan öte sağlık adına yararlı salatalar tüketmek daha doğru bir tercihtir. Vücuda faydalı sebze ve meyvelerden hazırlanarak sağlığa katkıda bulunmak mümkün olur. Günlük düzenli tüketilen salatalar sayesinde vücudun vitamin ve mineral ihtiyaçları karşılanabilir. Sağlığa katkı sağlamak için salata tariflerinin mevsime uygun sebze ve meyvelerden taze olarak hazırlanması gerekir. 

Salata tarifleri dendiğinde akla sadece sebze ve meyveler gelmemelidir. Makarna, mercimek, bulgur, pirinç, fasulye, nohut, patates, börülce gibi daha pek çok besin maddesiyle salata tarifleri hazırlanabilmektedir. 

Salata tarifleri eğer mevsime uygun malzemelerle hazırlanırsa özellikle sebze salataları vücutta kanın temizlenmesine, böbrek ve karaciğerin aktif bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Özellikle salatalık kullanılarak hazırlanan salatalar cilt sağlığı üzerinde olumlu etki yaratır. Salatalık su oranı oldukça yüksek bir sebzedir. Tüketildiğinde ter bezlerinin daha aktif çalışmasını bu sayede cildin daha canlı ve pürüzsüz görünmesini sağlar. 

Klasik salata tarifleri genelde çiğ sebzeler kullanılarak hazırlanır. Çiğ sebzeler mükemmel antioksidan kaynakları arasındadır. Hazırlanan salatalar limon, sarımsak, ceviz, nar, peynir gibi malzemelerle süslenip lezzetlendirildiğinde en güzel ana yemekleri bile geride bırakabilir. 




Akdeniz Salatası
Amerikan Salatası
Arpa Şehriye Salatası
Börülce Salatası
Brokoli Salatası
Buğday Salatası
Bulgur Salatası
Çoban Salatası
Havuç Salatası
Kabak Salatası
Karnabahar Salatası
Kereviz Salatası
Kırmızı Lahana Salatası
Kuskus Salatası
Lahana Salatası
Makarna Salatası
Maş Fasulyesi Salatası
Mercimek Salatası
Mevsim Salatası
Meyve Salatası
Mor Lahana Salatası
Nohut Salatası
Pancar Salatası
Patates Salatası
Patlıcan Salatası
Pirinç Salatası
Roka Salatası
Rus Salatası
Semizotlu Salata
Sezar Salata
Soğan Salatası
Şehriye Salatası
Tavuklu Salata
Yeşil Mercimek Salatası
Yoğurtlu Salata
Yoğurtlu Salatalar





Patates Salatası
Salata
Patates Salatası
Makarna Salatası
Kereviz Salatası
Kereviz Salatası

 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ekim - 2018