En yeni videoları kaçırmamak için YouTube ve Facebook kanalımıza abone olun → | Buton 22 | | | Patates Salatası | Patates salatası, yapımı herkes tarafından bilinen ve artık bir klasik haline gelmiş salata tarifler... | | | Salata | Salata, ana yemeklerin yanında vazgeçilmez yardımcı yemeklerdir. Bazı salata tarifleri yoğurtlu... | | | Kereviz Salatası | Kereviz salatası, pancar grillerden sayılan kereviz kış mevsiminin en yararlı bitkilerinden biridir.... | | | Şehriye Salatası | Şehriye salatası, adından da anlaşılacağı gibi arpa şehriyeden yapılan bir salata çeşididir. Sadece ... | | | Brokoli Salatası | Brokoli salatası, hem faydalı bir salata, hem de lezzetli bir salatadır. Brokoli zamanı geldiğinde b... | | | Kuskus Salatası | Kuskus salatası, bir makarna çeşidi olan kuskus kullanılarak hazırlanır. Herkesin alışık olmadığı ... | | | Rus Salatası | Rus salatası, oldukça alışık olduğumuz tatlardan bir tanesidir. Ancak gerçek adının Amerikan salatas... | | | Arpa Şehriye Salatası | Arpa şehriye salatası oldukça duyurucu bir salata tarifidir. Arpa şehriye genellikle çorbalarda ve p... | | | Börülce Salatası | Börülce salatası, ister taze börülce ile, ister kuru börülce ile yapılabilir. Yaz aylarında bu salat... | | | Semizotu Salatası | Semizotu salatası, salatalar içerisinde belkide en sağlıklı olanıdır. Evde kolayca hazırlayab... | | | Tavuklu Salata | Tavuklu salata, tavuk haşlanarak ya da ızgarada pişirilerek birçok salata tarifinde kullanılabilir. ... | | | Gavurdağı Salatası | Gavurdağı salatası, kebapların ve ızgaraların vazgeçilmez salatasıdır. Genellikle çoban salatası ile... | | | Ton Balıklı Salata | Ton balıklı salata, öğle yemeği ve ara öğün için oldukça idealdir. Yediden yetmişe herkesin sev... | | | Çoban Salata | Çoban salata, herkesin çok sevdiği ve yapmaya alışık olduğu bir salatadır. Evde bulunan malzemelerle... | | | Amerikan Salatası | Amerikan salatası, ülkemize soğuk savaş yılları arasında gelerek, restoranlarda servis edilmeye başl... | | | Havuç Salatası | Havuç salatası, belki de en kolay hazırlanan salata türlerinden biridir. Tazecik havuçlarla bu lezze... | | | Patlıcan Salatası | Patlıcan salatası, oldukça lezzetlidir ve renkli bir görünüme sahiptir. İçerisine genellikle kırmı... | | | Mor Lahana Salatası | Mor lahana salatası, oldukça sağlıklı bir salata çeşididir. Mor renkli sebzelerin ne kadar sağlıklı ... | | | Pancar Salatası | Pancar salatası, oldukça sağlıklı, adeta vücudumuzda detoks etkisi olan bir salata tarifidir. Bu sal... | | | Yoğurtlu Salatalar | Yoğurtlu salatalar, oldukça fazla seçenekle sofralarda yer bulan salata çeşitleridir. Neredeyse her ... | | | Sezar Salata | Sezar salata şayet salatasız asla sofraya oturmam diyenlerdenseniz ve henüz sezar salatayı denemediy... | | | Kinoa Salatası | Kinoa salatası, son günlerin en vazgeçilmez salata çeşitlerinden biri olarak diyet listelerinde yeri... | | | Kırmızı Lahana Salatası | Kırmızı lahana salatası, sevilen salatalar arasındadır. Özellikle kış mevsiminde daha çok yapılır. B... | | | Şalgamlı Bulgur Salatası | Şalgamlı bulgur salatası, şalgamın o güzel rengi nedeniyle oldukça farklı bir görünüme sahiptir. Ekş... | | | Kabak Salatası | Kabak salatası, hafif sindirimi kolay bir salata tarifidir. Yaz geldiğinde körpecik kabaklarla bir ç... | | | Buğday Salatası | Buğday salatası, hem doyurucu hem de bir o kadar lezzetlidir. Buğday denilince ilk akla aşure tatlıs... | | | Lahana Salatası | Lahana salatası, incecik rendelenen kuru soğan ve mayonezli-toz şeker ile hazırlanan sosu ile birleş... | | | Roka Salatası | Roka salatası, balığın olmazsa olmazı olan roka, neredeyse her türlü salata içinde kullanılabilecek ... | | | Bulgur Salatası | Bulgur salatası, oldukça hafif olduğu için tam da yaz ayları tercih edilebilecek bir tariftir. Bulgu... | | | Beyaz Lahana Salatası | Beyaz lahana salatası, oldukça sağlıklı ve farklı bir salata tarifidir. Beyaz lahananın sağlığa fayd... | | | Kaşık Salata | Kaşık salata, adından da anlaşılabileceği gibi malzemeleri yemek kaşığına sığabilecek kadar küçük do... | | | Meyve Salatası | Meyve salatası, her mevsim hazırlanabilir bir tariftir. İstenilen mevsim meyvelerinin hepsi ile raha... | | | Yumurta Salatası | Yumurta salatası, kahvaltılarımıza renk katan, lezzetli bir salatadır. Sabahları yumurtayı bile bu ş... | | | Karnabahar Salatası | Karnabahar salatası, kış mevsiminin salata tarifleri arasındadır. Bu salatayı değişik malzemelerle h... | | | Kırmızı Pancar Salatası | Kırmızı pancar salatası, oldukça sağlıklı ve bir o kadar da lezzetli bir salatadır. Kırmızı pancarın... | | | Barbunya Salatası | Barbunya salatası, yapımı biraz zahmetli gibi dursa da aslında oldukça kolay hazırlanabilir bir sala... | | | Kuru Börülce Salatası | Kuru börülce salatası, sağlıklı ve leziz salata tariflerinden biridir. Her mevsim kuru börülce ile h... | | | Mevsim Salata | Mevsim salata, hemen her yemeğe eşlik edebilecek bir salata tarifidir. Mevsimin en taze yeşillikleri... | | | Akdeniz Salatası | Akdeniz salatası, adından da anlaşılacağı gibi Akdeniz yeşillikleri kullanılarak hazırlanır. Akdeniz... | | | Enginar Salatası | Enginar salatası, oldukça sağlıklı ve lezzetli bir tariftir. Oldukça hafif bir lezzeti olduğu için t... | | | Kırmızı Biber Salatası | Kırmızı biber salatası, yaz kış demeden hanımların favori salataları arasında yer alır. Yazın tazesi... | | | Kara Lahana Salatası | Kara lahana salatası, turpgillerden olup mora yakın rengi ile kara lahana olarak adlandırılmaktadır.... | | | Mantar Salatası | Mantar salatası, çoğu kişinin severek yediği bir salatadır. Hazırlaması kolay olduğu için hanımların... | | | Soğan Salatası | Soğan salatası, oldukça farklı ve lezzetli bir salatadır. Balık yemekleri, kızartmalar ve kebapların... | | | Tel Şehriye Salatası | Tel şehriye salatası, tel şehriye çorba, pilava renk katmak ve salata yapımında kullanılan bir tür m... | | | İtalyan Salatası | İtalyan salatası, oldukça lezzetli ancak yüksek kalorili bir salatadır. En çok Amerikan salatas... | | | Diyet Salata | Diyet salata, diyet yapıyor ve aynı şeyleri yemekten bıkmışsanız sizin için lezzetli bir o kadar da ... | | | Amasra Salatası | Amasra salatası, oldukça leziz, Amasra ilçesine ait olan yöresel bir salata tarifidir. Bu salatayı m... | | | Pirinç Salatası | Pirinç salatası, oldukça renkli bir görünüme sahiptir. İster ana yemek yanında aperitif olarak ister... | | | Salata Sosu | Salata sosu, bir salata tarifini lezzetlendiren harika bir karışımdır. Her salata tarifine yakılan b... | | | Yoğurtlu Havuç Salatası | Yoğurtlu havuç salatası, gün geçtikçe mutfakta yenilikler artmaktadır. Çay sofraları için her geçen ... | | | Coleslaw Salata | Coleslaw salata, Hollanda kökenli bir salatadır. Coleslaw kelimesinin aslı "koolsla"dır.&n... | | | Avokado Salatası | Avokado salatası, besin değeri oldukça yüksektir. Günümüzde oldukça popüler bir hale gelen avakado,&... | | | Ezme Salata | Ezme salata, yöresel tariflerden biridir. Özellikle et yemeklerinin, ızgaraların yanına çok yakışır.... | | | Kuru Domates Salatası | Kuru domates salatası, farklı lezzetiyle sofralarımızı süsler. Et yemeklerinin yanında, özellikle pi... | | | Mısırlı Salata | Mısırlı salata, hemen her yemeğin yanına uyum sağlayabilecek bir tariftir. Günümüzde konserve mısır ... | | | Zeytin Salatası | Zeytin salatası, kahvaltıların yıldızı olan zeytin, genel anlamda sofraların vazgeçilmez bir parçası... | | Salata Tarifleri | | Salata tarifleri, salata özellikle sağlıklı beslenmeden yana olan kişilerin vazgeçemediği yemek çeşitlerindendir. Sofralardan yaz kış eksik edilmeyen, her mevsime uygun olarak hazırlanan salatalar çeşitli soslarla lezzetlendirilerek sağlıklı beslenmeye katkıda bulunur. Diyet yapanlar içinde doğru seçimler arasındadır. Diyet yapan kişiler diyet boyunca birçok yemeği beslenme listesinden çıkartmak zorunda kalabilir. Listeden çıkartılan yemeklerin yerine salata tarifleri eklenebilir. Değişik tariflerle vücudun birçok ihtiyacını salatayla karşılamak mümkündür. Uzmanlar ana öğünlerde yemeklerde dengeyi sağlamak için mutlaka sofralarda salataya da yer verilmesini önermektedir. Ara öğünlerde salata tek başına tercih edilebilir.
Salata tarifleri tokluk hissi sağlayarak daha az yemek yenmesine yardımcı olur. Özellikle yemeklerin yanında tüketildiğinde daha az yemek yemeyi sağlar. Lezzetli bir salatadan öte sağlık adına yararlı salatalar tüketmek daha doğru bir tercihtir. Vücuda faydalı sebze ve meyvelerden hazırlanarak sağlığa katkıda bulunmak mümkün olur. Günlük düzenli tüketilen salatalar sayesinde vücudun vitamin ve mineral ihtiyaçları karşılanabilir. Sağlığa katkı sağlamak için salata tariflerinin mevsime uygun sebze ve meyvelerden taze olarak hazırlanması gerekir.
Salata tarifleri dendiğinde akla sadece sebze ve meyveler gelmemelidir. Makarna, mercimek, bulgur, pirinç, fasulye, nohut, patates, börülce gibi daha pek çok besin maddesiyle salata tarifleri hazırlanabilmektedir.
Salata tarifleri eğer mevsime uygun malzemelerle hazırlanırsa özellikle sebze salataları vücutta kanın temizlenmesine, böbrek ve karaciğerin aktif bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Özellikle salatalık kullanılarak hazırlanan salatalar cilt sağlığı üzerinde olumlu etki yaratır. Salatalık su oranı oldukça yüksek bir sebzedir. Tüketildiğinde ter bezlerinin daha aktif çalışmasını bu sayede cildin daha canlı ve pürüzsüz görünmesini sağlar.
Klasik salata tarifleri genelde çiğ sebzeler kullanılarak hazırlanır. Çiğ sebzeler mükemmel antioksidan kaynakları arasındadır. Hazırlanan salatalar limon, sarımsak, ceviz, nar, peynir gibi malzemelerle süslenip lezzetlendirildiğinde en güzel ana yemekleri bile geride bırakabilir.
| | | Patates Salatası | | | Salata | | | Patates Salatası | | | Makarna Salatası | | | Kereviz Salatası | | | Kereviz Salatası | | |