| En yeni videoları kaçırmamak için YouTube ve Facebook kanalımıza abone olun → | Buton 12 | |  | | Kabak Yemeği | | Kabak yemeği, yaz aylarının baş tacıdır. İster sade ister kıymalı ister tavuklu olarak hazırlanabili... | |  | | Patlıcan Kebabı | | Patlıcan kebabı, yöresel kebap çeşitlerinden biridir. Özellikle Güneydoğu bölgesinde bu kebabı daha ... | |  | | Kereviz Yemeği | | Kereviz yemeği, kışın pişirdiğimiz sebze yemekleri arasındadır. Ne yazık ki bu sebzenin hak ettiği d... | |  | | Pırasa Yemeği | | Pırasa yemeği soğangiller familyasından olan leziz pırasalar sonbahar ayları ile birlikte pazar ve m... | |  | | Patates Yemeği | | Patates yemeği kolaylıkla hazırlanmasından dolayı akşam ve öğle yemekleri için sıklıkla pişiril... | |  | | Ispanak Yemeği | | Ispanak yemeği, hemen herkesin severek yediği sebze yemekleri arasındadır. Daha doğrusu kış sebzeler... | |  | | Sebze Yemekleri | | Sebze yemekleri, beslenmede en sağlıklı kategoriye koyabileceğimiz yiyeceklerdir. Sebzeler günlük ih... | |  | | Brokoli Yemeği | | Brokoli yemeği, brokoli vitamin ve mineraller bakımından zengin içeriğe sahip olan, sağlık için bir ... | |  | | Fasulye Yemeği | | Fasulye yemeği, taze ya da kuru versiyonuyla pişirilen, pilavın yanına en fazla yakışan yemeklerden ... | |  | | Kıymalı Patates Yemeği | | Kıymalı patates yemeği, soğuk kış günlerinin en sevilen tarifleri arasındadır. Bu yemek hemen herkes... | |  | | Fırında Patates Yemeği | | Fırında patates yemeği, patatesle hazırlanan onlarca çeşit yemek tariflerinde biridir. Özellikle diy... | |  | | Tavuklu Patates Yemeği | | Tavuklu patates yemeği, akşam yemeği saati yaklaştıkça tüm bayanları yemek telaşı sarar. Her gün yap... | |  | | Kıymalı Karnabahar Yemeği | | Kıymalı karnabahar yemeği, bugün sizlerle için oldukça sağlıklı ve besleyici bir yemek hazırlıyoruz.... | |  | | Sulu Patates Yemeği | | Sulu patates yemeği, bugün ne pişirsem sorusuna verilen cevaplardan biridir. Ne pişireceğinizi düşün... | |  | | Kıymalı Kabak Yemeği | | Kıymalı kabak yemeği baharla birlikte pazar ve manav tezgahlarında yeri alan kabak yurdumuzun hemen ... | |  | | Zeytinyağlı Kabak Yemeği | | Zeytinyağlı kabak yemeği, sindirimi kolay, lezzetli bir sebze yemeğidir. Bu tarifi özellikle yaz ayl... | |  | | Fırında Karnabahar Yemeği | | Fırında karnabahar yemeği, kendine has lezzetiyle sağlıklı bir kış sebzesi olan karnabahar farklı ye... | |  | | Sebzeli Kebap | | Sebzeli kebap, harika bir akşam yemeği hazırlamanız için size yardımcı olacak. Mevsime uygun sebzele... | |  | | Sebze Graten | | Sebze graten, damak zevkine ve mevsimine göre her tür sebze kullanılarak hazırlanabilecek bir tarift... | |  | | Balkabağı Yemeği | | Balkabağı yemeği, herkes tarafından bilinmese de lezzetli bir tariftir. Balkabağını daha çok tatlı y... | |  | | Zeytinyağlı Pırasa Yemeği | | Zeytinyağlı pırasa yemeği, kış sofralarının vitamin deposudur. Bazı insanlar pırasayı sevmesede limo... | |  | | Fırında Kabak Yemeği | | Fırında kabak yemeği, bazı tariflerde kabak graten olarak da geçmektedir. Bir yemeğin graten lakab... | |  | | Portakallı Kereviz Yemeği | | Portakallı kereviz yemeği, oldukça besleyici bir yemektir. Portakalın kendine has aroması kerevize a... | |  | | Zeytinyağlı Kereviz Yemeği | | Zeytinyağlı kereviz yemeği, kış aylarında sofraları süsleyen bir tariftir. Kereviz herkes tarafından... | |  | | Fırında Patlıcan Yemeği | | Fırında patlıcan yemeği, patlıcanla yapılan yemek tariflerin biridir. Oldukça hafif ve besleyici bir... | |  | | Sebzeli Omlet | | Sebzeli omlet, hem kahvaltıda, hem de leziz bir öğle yemeği olarak hazırlanabilir. Damak tadınıza uy... | |  | | Patatesli Kabak Yemeği | | Patatesli kabak yemeği, oldukça lezzetli bir yaz yemeğidir. İster sıcak olarak ister zeytinyağlı gib... | |  | | Kıymalı Pırasa Yemeği | | Kıymalı pırasa yemeği, kış aylarında pişirdiğimiz sebze yemekleri arasındadır. Bu yemek genellikle b... | |  | | Fırında Sebze Yemeği | | Fırında sebze yemeği, ocakta pişirdiğiniz sebze yemeklerinden daha lezzetli olur. Ancak fırında pişi... | |  | | Patlıcanlı Patates Yemeği | | Patlıcanlı patates yemeği, birbirinden farklı şekillerde hazırlanır. İster tencere yemeği olarak ist... | |  | | Zeytinyağlı Brokoli | | Zeytinyağlı brokoli, hem diyet yapanlar için, hem de sağlıklı beslenmek isteyenler için harika bir t... | |  | | Patlıcanlı Kıymalı Yemek | | Patlıcanlı kıymalı yemek, akşam yemeği programları için sebze olarak çokça patlıcan tercih edilir. G... | |  | | Etli Sebze Yemekleri | | Etli sebze yemekleri, lezzetiyle harika bir ana yemek olarak servis edilebilir. Sebzeleri etli pişir... | |  | | Sebzeli Güveç | | Sebzeli güveç, bol vitaminli besleyici ve güzel kıvamda bir sulu yemektir. Tüm akşam yemekleri için ... | |  | | Sebzeli Noodle | | Sebzeli noodle, pratik bir şekilde hazırlanan lezzetli tarifler arasında yer alıyor. Asya ülkelerind... | |  | | Fırında Brokoli | | Fırında brokoli, çok değişik ve lezzetli bir fırın yemeğidir. Özellikle diyet yapanların sıkça terci... | |  | | Brokoli Haşlaması | | Brokoli haşlaması, leziz bir salata yapmanıza yardımcı olur. Vitamin, mineral ve antioksidan deposu ... | |  | | Bezelyeli Patates Yemeği | | Bezelyeli patates yemeği, akşam için tercih edebileceğiniz lezzetli tarifler arasındadır. Patatesli ... | |  | | Patlıcan Kabak Yemeği | | Patlıcan kabak yemeği, çok kolay, lezzetli bir ana yemek çeşidiyle karşınızdayız. Faydaları tartışıl... | |  | | Kereviz Sapı Yemeği | | Kereviz sapı yemeği, lezzetli bir tariftir. Özellikle kerevizi sevenler, hafif yemekleri sevenler, s... | |  | | Terbiyeli Kereviz Yemeği | | Terbiyeli kereviz yemeği, ana yemek olarak hazırlayabileceğiniz bir tariftir. Kerevizi böyle pişirir... | |  | | Patlıcanlı Türlü Tarifi | | Patlıcanlı türlü tarifi, muhteşem bir tencere yemeği ile karşınızdayız. Türlü Türk mutfağında büyük ... | |  | | Beşamel Soslu Brokoli | | Beşamel soslu brokoli, yemeklerde size eşlik edebilecek leziz bir tariftir. Ana yemekle birlikte rah... | |  | | Pratik Sebze Yemekleri | | Pratik sebze yemekleri, hem pişirmesi, hem de ayıklaması kolay olan tariflerdir. Sebzelerin ayıklama... | |  | | Kış Sebze Yemekleri | | Kış sebze yemekleri, o kadar çeşitli olmasa da, çok lezzetli sebzelerle hazırlanır. Bazı kişiler kış... | |  | | Kereviz Yaprağı Yemeği | | Kereviz yaprağı yemeği, kış aylarında sofralarınıza renk katacaktır. Daha önce bu tarifi denemediyse... | |  | | Salçalı Kereviz Yemeği | | Salçalı kereviz yemeği, pişirecekseniz kuşbaşılı ya da tavuklu yapmanızı tavsiye ederiz. Kışın kerev... | |  | | Pirinçli Pırasa Yemeği | | Pirinçli pırasa yemeği, sindirimi çok hafif bir sebze yemeğidir. Pırasa sevenler için harika bir seç... | |  | | Değişik Sebze Yemekleri | | Değişik sebze yemekleri, sofralarımızı şenlendirir, sebzeleri daha fazla sevmemize yardımcı olur. Se... | |  | | Kolay Sebze Yemekleri | | Kolay sebze yemekleri, güzel bir menü oluşturmanız için size yardımcı olacaktır. Sebze yemekleri her... | |  | | Kıymalı Sebze Yemekleri | | Kıymalı sebze yemekleri, yaz olsun, kış olsun pratik bir şekilde hazırlanabilir. Çünkü kış sebzeleri... | |  | | Sebzeli Patates Yemeği | | Sebzeli patates yemeği, basit olduğu kadar lezzetli ve sağlıklı bir yemek çeşididir. Pratik bir şeki... | |  | | Tavuklu Karnabahar Yemeği | | Tavuklu karnabahar yemeği, seveceğinizi düşündüğümüz bir tariftir. Karnabaharı daha önce neden böyle... | |
Sebze Yemekleri | | Sebze yemekleri, düzenli olarak tüketilmesi gereken, sağlık yönünden oldukça faydalı olan yemeklerdir. Bütün sebzelerden tam anlamıyla yararlanmak için tüketimlerine önem verilmelidir. Vitamin ve mineraller bakımından zengin içeriğe sahip olan sebzelerin zamanında ve doğru tüketilmesi gerekir. Sebze yemekleri bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Zihinsel fonksiyonları geliştirir. Her bir sebzenin kendine özel faydaları vardır.
Patlıcan, A vitamini bakımından zengindir. Kalp çarpıntısına, kansızlığa, şeker hastalığına karşı faydalıdır. Haşlanarak, kızartılarak, közlenerek yenebilir. Sulu tencere yemeklerinde, fırın yemeklerinde, salatalarda, böreklerde kullanılabilir.
Patates, karbonhidrat bakımından oldukça zengin içeriğe sahiptir. Soğanla ya da salata şeklinde tüketilmesi uzmanlar tarafından önerilmektedir. Haşlanarak tüketildiğinde özellikle sindirim sistemi sağlığı için çok faydalı olur.
Maydanoz, besleyici ve faydalı sebzelerden bir tanesidir. C vitamini içeriği oldukça yüksektir. Demir açısından da zengin içeriğe sahiptir. Kan şekerini düzenlemek için düzenli tüketilebilir. Çiğ olarak yenebileceği gibi sebze yemekleri, et yemekleri, börek tarifleri içinde kullanılarak da tüketimi yapılabilir.
Ispanak, yeşil yapraklı sebzelerin ne kadar faydalı olduğu uzmanlar tarafından sürekli vurgulanmaktadır. Ispanak sağlık için oldukça faydalı bileşenler içerir. Demir açısından zengindir. Suda fazla bekletilmeden ve kısa süre pişirilerek tüketilmelidir. Sindirim sistemini düzenleyici etkisi vardır.
Sebze yemekleri tüketilerek doygunluk hissi sağlanabilir. Kan yapan ögeler açısından faydalanmak mümkün olur. Diş ve diş etleri korunur. Hücre yenilenmesi sağlanabilir. Sebze yemekleri çocuklarda büyüme ve gelişmeyi destekler. Her bir sebze değişik vitamin ve mineral içerdiğinden sofralarda çeşitlendirilmesi gerekir. Sebzeler yeşil yapraklı sebzeler, koyu sarı sebzeler, nişastalı sebzeler gibi değişik şekillerde gruplandırılır. Her bir sebze yemek yapımında kullanılabileceği gibi bazı sebzelerin çiğ yenme özellikleri de vardır.
| |
| | Kabak Yemeği | | | | Kabak Yemeği | | | | Patlıcan Kebabı | | | | Kereviz Yemeği | | | | Pırasa Yemeği | | | | Pırasa Yemeği | | |
