| Kaç Kişilik : 3-4 Kişilik | | Hazırlama : 5 dk. | | Pişirme : 25 dk. | Arpa Lapası Tarifi ve Malzemeleri Arpa lapası, faydalı lezzetlerden biridir. Özellikle diyet yapanların çok tükettiği besinlerdendir. Arpa lapası, vücudumuz tarafından kolay emilir. Bu sebeple tokluk hissi verir. Diyet yapanların tok tutma özelliğinde dolayı sıkça tercih ettiği öğünler arasındadır. Uzmanların faydalarını saymakla bitiremediği arpa, toksinlerin vücuttan kolayca atılmasını sağlar. Daha fazla süt yapımına fayda sağladığı için özellikle emziren annelerin tüketmesi gereklidir. Dilerseniz bu mucizevi lezzetin yapımını sizlerle paylaşalım. Kolay gelsin. - Yarım kilo arpa
- 4 su bardağı su
| | Arpa lapası, yapmak için öncelikle arpaları bir kabın içinde iyice yıkayalım. Ardından bir tencerenin içinde verdiğimiz ölçüye uygun olarak su ekleyip arpaları pişirmeye başlayalım. Sürekli karıştırarak pişirmeye devam edelim. Suyunun hepsini çeken arpa lapasını artık servis tabaklarına alabiliriz. | Arpa Lapası Servisi/Sunumu | Arpa lapası, hazırlandıktan sonra servis tabaklarına eşit olarak bölün. Üzeri için bir miktar cevizi elinizde biraz ufalayın. Cevizleri arpa lapasının üzerine gezdirerek servis edebilirsiniz. Özellikle diyet yapanlar tek başına bir öğünde tüketebilir. Afiyet olsun. | Arpa Lapası Tarifinin Püf Noktaları | Arpa lapası, yaparken arpaları mutlaka pişirmeden önce suda yıkamalısınız. Pişirme aşamasında ise verilen ölçüye uygun olarak su eklenmelidir. | Arpa Lapası Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 109 g | | Kilojul | 556 kj | | Kaloriler | 133 Kcal | | Protein | 2,45 g | | Karbonhidrat | 30,62 g | | | Şeker | 0,31 g | | Yağ | 0,48 g | | | Doymuş Yağ | 0,102 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 0,062 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 0,232 g | | Kolesterol | 0 mg | | Fiber | 4,1 g | | Sodyum | 204 mg | | Potasyum | 101 mg | | | | 21.12.2017 | | 4 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Arpa Lapası" | Sadrazam Lokumu | Sadrazam lokumu, adı gibi özel bir tatlı tarifidir. Ev ortamında kolaylıkla yapılabilir. Misafirler ... | | | Maklube | Maklube, yöresel bir pilav tarifidir. Genellikle özel toplantılarda yapılır. Arap mutfağından gelen ... | | | Kuzu Etli Keşkek | Kuzu etli keşkek, yapmak isteyenlere lezzetli bir tarif hazırladık. Keşkek dana eti, kuzu eti ve tav... | | | Limon Kabuğu Şekerlemesi | Limon kabuğu şekerlemesi, pastalarınızı yaparken, kek ve kurabiye pişirirken en önemli yardımcınız o... | | | Kaşarlı Mantar Sote | Kaşarlı mantarlı sote, et ve tavuk ızgara tariflerinin yanına çok yakışır. İster sade olarak, isters... | | | Karnıyarık | Karnıyarık, leziz bir yaz yemeğidir. Patlıcan ile yapılan yemeklerin arasında en beğenilenlerden bir... | | | Hünkar Beğendi | Hünkar beğendi, tarifi közlenmiş patlıcan ve sotelenmiş kırmızı et ile hazırlanan lezzetli bir tarif... | | | Domatesli Mantar Sote | Domatesli mantar sote, hem hazırlanması kolay, hem de hafif bir tariftir. Mantar dört mevsim bulabil... | | | | | | | | 0 | 4 | | | | |