| Kaç Kişilik : 2 Kişilik | | Hazırlama : 10 dk. | | Pişirme : 0 dk. |
Avokadolu Smoothie Tarifi ve Malzemeleri Avokadolu smoothie, son dönemlerde oldukça popüler olmaya başlamış bir içecektir. Tropikal bir meyve olan avokadonun nötr bir tadı vardır. Ona lezzet veren beraberinde kullanılan malzemelerdir. Ona yakışan meyvelerle ve sebzelerle bir araya geldiğinde tadına doyum olmaz. Avokado metabolizma hızınızı arttırıcı özelliği ile bilinmektedir. Siz de avokadolu smoothie hazırlayarak kendinize sağlıklı bir içecek yapabilirsiniz.
| Avokadolu Smoothie Malzemeleri | 1,5 su bardağı az yağlı süt - 1 adet büyük boy avokado
2 yemek kaşığı yoğurt - 1 adet yeşil elma
- 10 yaprak taze nane
- 1 yemek kaşığı bal
| | | Avokadolu Smoothie Hazırlanışı | Avokadolu smoothie için önce avokado dilimlenir. Yeşil elma iyice yıkanarak kabukları ile birlikte ikiye kesilir. Ortasındaki çekirdekler çıkarılarak küp şeklinde doğranır. Taze nane yaprakları incecik kıyılır. Hazırlanan tüm malzemeler blendere alınır. Üzerine süt, bal ve yoğurt eklenerek püre haline gelinceye kadar blenderden geçirilir. | Avokadolu Smoothie Servisi/Sunumu | Avokadolu smoothie hazırlandıktan sonrabardaklara boşaltılır. Beklemeden hızlı bir şekilde servis edilir. Servisinde tercihe göre taze nane yaprakları ile süsleme yapabilirsiniz. | Avokadolu Smoothie Tarifinin Püf Noktaları | Avokadolu smoothie yapımında avokadoyu soyarken bir kaç püf noktasına dikkat etmek işinizi kolaylaştıracaktır. Avokadonun kabuklarını soymadan boylamasına bir çizik atın. İki elinizde ters yönlere döndürerek ikiye ayrın ve ortadaki çekirdeği çıkarın. | Avokadolu Smoothie Besin Değeleri | | | 1 Porsiyon Miktarı | 100 g | | | Kilojul | 669 kj | | | Kaloriler | 160 Kcal | | | Protein | 2 g | | | Karbonhidrat | 8,53 g | | | | Şeker | 1,65 g | | | Yağ | 14,06 g | | | | Doymuş Yağ | 2,12 g | | | | Tekli Doymamış Yağ | 9,79 g | | | | Çoklu Doymamış Yağ | 1,86 g | | | Kolesterol | 1 mg | | | Fiber | 6,7 g | | | Sodyum | 7 mg | | | Potasyum | 485 mg | | |
| 09.10.2017 | | 7 İzleme | 4,5 Puan | | |
0 Yorum Yapılmış "Avokadolu Smoothie"
 | | Greyfurtlu Smoothie | | Greyfurtlu smoothie, günümüzün oldukça popüler bir içeceğidir. "Raw food" adı verilen "çiğ beslenme"... | |  | | Ekşi Ayran | | Ekşi ayran, seviyorsanız öncelikle yoğurdu birkaç gün bekleterek ekşimesini sağlamalısınız. Özellikl... | |  | | Van Cacığı | | Van cacığı, değişik bir tarif olarak karşımıza çıkan bir lezzettir. Van iline özgü olan bu yöresel l... | |  | | limonata | | Limonata, çok sevilen yaz içecekleri arasındadır. Hele birde ev yapımı olursa tadına doyamazsınız. Y... | |  | | Bademli Süt Kokteyli | | Bademli süt kokteyli, özellikle çocuklarınız için güzel bir ikramlıktır. Hafif tadıyla, besleyici bi... | |  | | Kavun Şerbeti | | Kavun şerbeti, evinizde rahatlıkla hazırlayabileceğiniz oldukça lezzetli bir içecektir. Dışarıda h... | |  | | Yer Fıstıklı Soğuk Kahve | | Yer fıstıklı soğuk kahve, yaz aylarının vazgeçilmesi bir içecektir. Farklı aromada kahve içmek ist... | |  | | Çikolatalı Kahve Şurubu | | Çikolatalı kahve şurubu, kahve içmeyi sevenler için harika bir aroma türüdür. Kahve içebileceğiniz k... | |  | | Köpüklü Nescafe | | Köpüklü nescafe, yapmak isteyenleri tarifimize göz atmaya davet ediyoruz. Herkesin kahve yaparken is... | | |  | | | | | | | 0 | 7 | | | | |
|
