Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Beşamel Soslu Brokoli
Kaç Kişilik : 4-5 Kişilik
Hazırlama : 20 dk.
Pişirme : 20 dk.

Beşamel Soslu Brokoli Tarifi ve Malzemeleri

Beşamel soslu brokoli, yemeklerde size eşlik edebilecek leziz bir tariftir. Ana yemekle birlikte rahatlıkla ikram edilebilir. Özellikle et yemekleriyle, ızgara tarifleriyle birlikte harika bir sunum olur. Brokolinin faydalarını bile söylemeye gerek yok. Antioksidan etkisiyle sağlığımıza önemli katkıları olan brokoliyi fırsat buldukça tüketmeliyiz. Salatasını, yemeğini, çorbasını sıkça yapmalıyız. Beşamel soslu brokoli tarifini bu nedenle hazırladık. Arada bir değişiklik yaparak brokoliyi böyle hazırlayın. Beğeneceğinizi umuyoruz. Kolay gelsin.

Beşamel Soslu Brokoli Malzemeleri

  • 500 gram brokoli
  • 2 su bardağı süt
  • 2 yemek kaşığı tereyağı
  • 2 yemek kaşığı un
  • Yeteri kadar tuz ve karabiber
  • 1 su bardağı kaşar peyniri rendesi

Beşamel Soslu Brokoli Hazırlanışı

Beşamel soslu brokoli, için yıkanmış brokoliyi çiçeklerine ayırın. Bunları suyun içinde beş dakika kadar haşlayın. Daha sonra süzdüğünüz brokoliyi soğuk sudan geçirin. Bu arada tereyağında unu hafiften kavurun. Buna sütü azar azar koyarak, bir yandan da karıştırarak beşamel sosu pişirin. Bunu tuz ve karabiber ile tatlandırın. Haşladığınız brokolileri bir borcamın içine yerleştirin. Üzerine beşamel sosu dökün. Kaşar peyniri rendesini de üzerine serptikten sonra, 180 derecede ısıttığınız fırında peynir kızarana kadar pişirin.

Beşamel Soslu Brokoli Servisi/Sunumu

Beşamel soslu brokoli, piştikten sonra sıcak olarak yemeklerinize eşlik edebilir. Izgara köfte yanında, ızgara tavuk etiyle birlikte harika gider. Birde salata yaparsanız, oldukça hafif ve lezzetli bir menü hazırlamış olursunuz. Afiyet olsun.

Beşamel Soslu Brokoli
Beşamel Soslu Brokoli
Beşamel Soslu Brokoli
Beşamel Soslu Brokoli
Beşamel Soslu Brokoli


Beşamel Soslu Brokoli Tarifinin Püf Noktaları

Beşamel soslu brokoli, yaparken brokoliyi haşlamak yerine buharda pişirme yöntemini tercih etmenizi öneririz. Bu şekilde brokolinin faydalı etkilerinden daha fazla yararlanma şansınız olacaktır.


Beşamel Soslu Brokoli Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 410 kj
  Kaloriler 98 Kcal
  Protein 2,89 g
  Karbonhidrat 9,86 g
 
Şeker 5,38 g
  Yağ 6,09 g
 
Doymuş Yağ 0,97 g
 
Tekli Doymamış Yağ 4,138 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 0,632 g
  Kolesterol 1 mg
  Fiber 2,1 g
  Sodyum 249 mg
  Potasyum 269 mg

02.01.2018
7 İzleme 4,5 Puan

Beşamel Soslu Brokoli Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Beşamel Soslu Brokoli"

Benzer Sebze Yemekleri

Kabaklı Kereviz Yemeği
Kabaklı Kereviz Yemeği
Kabaklı kereviz yemeği, deneyebileceğiniz farklı bir tariftir. Bu yemeği ister zeytinyağlı, istersen...
40 dk. 90 Kcal 4,5 Puan
Düdüklüde Etli Patates Yemeği
Düdüklüde Etli Patates Yemeği
Düdüklüde etli patates yemeği, kış yemekleri arasında en çok tercih edilen yemektir. Patates yemeği ...
45 dk. 218 Kcal 4,5 Puan
Yağsız Sebze Yemekleri
Yağsız Sebze Yemekleri
Yağsız sebze yemekleri, diyet yapanlar için vazgeçilmez tarifler arasındadır. Özellikle sıkı bir diy...
35 dk. 115 Kcal 4,5 Puan
Fırında Ispanak Yemeği
Fırında Ispanak Yemeği
Fırında ıspanak yemeği kış aylarında sıklıkla tercih edilen oldukça sağlıklı bir sebze yemeğidir. Is...
45 dk. 115 Kcal 4,5 Puan
Kereviz Sapı Yemeği
Kereviz Sapı Yemeği
Kereviz sapı yemeği, lezzetli bir tariftir. Özellikle kerevizi sevenler, hafif yemekleri sevenler, s...
40 dk. 90 Kcal 4,5 Puan
Sebzeli Döner
Sebzeli Döner
Sebzeli döner, dikkat çekici bu tarifle evinizde sebzeli döner yapabilrisniz. Bazılarınızın 'Sebzeli...
30 dk. 197 Kcal 4,5 Puan
Zeytinyağlı Pırasa Yemeği
Zeytinyağlı Pırasa Yemeği
Zeytinyağlı pırasa yemeği, kış sofralarının vitamin deposudur. Bazı insanlar pırasayı sevmesede limo...
60 dk. 102 Kcal 4,5 Puan
Fırında Ispanak Yemeği
Fırında Ispanak Yemeği
Fırında ıspanak yemeği, hem oldukça pratik hem de oldukça lezzetli bir yemektir. Ispanak kış ayların...
45 dk. 230 Kcal 4,5 Puan
Fırında Sebzeli Patates Yemeği
Fırında Sebzeli Patates Yemeği
Fırında sebzeli patates yemeği, lezzetli olduğu kadar da sağlıklı bir tariftir. İçine koyduğunuz seb...
55 dk. 56 Kcal 4,5 Puan


Brokoli Yemeği
Fasulye Yemeği
Ispanak Yemeği
Kabak Yemeği
Karnabahar Yemeği
Kereviz Yemeği
Patates Yemeği
Patlıcan Yemekleri
Pırasa Yemeği



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019