Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Bulgurlu Dolma
Kaç Kişilik : 4 Kişilik
Hazırlama : 15 dk.
Pişirme : 30 dk.

Bulgurlu Dolma Tarifi ve Malzemeleri

Bulgurlu dolma, asma yaprağı, dolma biber, kurutulmuş patlıcan, kabak, pazı, lahana gibi pek çok sebze kullanılarak hazırlanabilir. Ancak en lezzetlisi çıtır çıtır taze dolmalık biberle olur. Zeytinyağlı yemekten hoşlananlar için bulgurlu dolma tarifi mükemmel bir alternatif olacaktır. 

Bulgurlu Dolma Malzemeleri

  • 12 adet dolmalık biber
  • 2 adet kuru soğan
  • 6 çorba kaşığı sıvıyağ
  • 1 çorba kaşığı domates salçası
  • 2 adet domates
  • 1,5 su bardağı bulgur
  • Kırmızı pul biber
  • Karabiber
  • Tuz
  • Nane
  • Kekik
  • Sıcak su

Bulgurlu Dolma Hazırlanışı

Bulgurlu dolma yapımında kullanacağınız dolam biberlerin saplarını ve iç çekirdeklerini temizleyin. Bol suyla yıkayarak çekirdeklerinden tamamen ayırın. Kuru soğanı soyup yemeklik doğrayın. Uygun bir tavanın içine sıvıyağı ekleyip kızdırın. Kızan yağda doğradığınız kuru soğanları şeffaflaşana kadar kavurun. Üzerine salçayı ekleyip bir iki dakika birlikte soteleyin. Domatesi dolmanın üzerine kapak yapılacak şekilde doğrayıp, iç kısmını kavrulan malzemelerin üzerine doğrayın. Bulguru ayıkladıktan sonra bol suyla yıkayın ve suyunu iyice süzdükten sonra sotelenen malzemelere ekleyin. 2 dakika daha soteledikten sonra baharatlarını ve tuzunu ilave ederek karıştırın. Son olarak üzerine 1 su bardağı kadar sıcak su ekleyip suyunu çekene kadar ocakta tutun. Bir süre soğuması için bekleyin. Soğuyan iç harcı temizlediğiniz dolma biberlerin içine çok sıkı olmayacak şekilde doldurun. Uygun bir tencereye dolan dolma biberlerini aralarında boşluk olmayacak şekilde sıralayın ve üzerine yarım su bardağı sıcak su ekleyip kapağını kapatın. Kısık ateşte yaklaşık yarım saat pişirin. Eğer suyu az gelirse azar azar su ekleyebilirsiniz. Afiyet olsun

Bulgurlu Dolma Servisi/Sunumu

Bulgurlu dolma servisini soğuk olarak yapabileceğiniz gibi sıcak şekilde de servis yapabilirsiniz. Yoğurtla birlikte ara soğuk olarak menüye ekleyebilirsiniz.

Bulgurlu Dolma
Bulgurlu Dolma
Bulgurlu Dolma
Bulgurlu Dolma
Bulgurlu Dolma


Bulgurlu Dolma Tarifinin Püf Noktaları

Bulgurlu dolma yapımında en önemli nokta dolma biberlerin doldurulması ve pişirilmesidir. Dolma biberler çok fazla sıkıştırılarak doldurulursa bulgur şişer dışa taşarak hoş bir görüntü yaşanmaz. Doldurma şekli kadar pişirme süresi de görünümü etkileyebilir. Kontrollü şekilde azar azar su ilavesiyle pişirilmelidir.


Bulgurlu Dolma Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 150 g
  Kilojul 812 kj
  Kaloriler 194 Kcal
  Protein 4,21 g
  Karbonhidrat 21,45 g
 
Şeker 1,84 g
  Yağ 10,22 g
 
Doymuş Yağ 1,741 g
 
Tekli Doymamış Yağ 6,843 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 1,128 g
  Kolesterol 43 mg
  Fiber 1,4 g
  Sodyum 411 mg
  Potasyum 161 mg

15.10.2017
6 İzleme 4,5 Puan

Bulgurlu Dolma Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Bulgurlu Dolma"

Benzer Dolma Tarifleri

Dolma Biber Tarifi
Dolma Biber Tarifi
Dolma biber tarifi, biber denildiğinde akla birçok çeşidi gelebilir. Acı ve tatlı olmak üzere iki t...
50 dk. 270 Kcal 4,5 Puan
Pirinçli Kabak Dolması
Pirinçli Kabak Dolması
Pirinçli kabak dolması, bulgurla yapılan kabak dolmasına göre daha fazla tercih edilmektedir. Pirinç...
50 dk. 222 Kcal 4,5 Puan
Düdüklüde Kabak Dolması
Düdüklüde Kabak Dolması
Düdüklüde kabak dolması, yaptığınızda sadece on beş dakika içinde dolmalarını pişer. Aslında kabak d...
40 dk. 222 Kcal 4,5 Puan
Ekşili Kuru Patlıcan Dolması
Ekşili Kuru Patlıcan Dolması
Ekşili kuru patlıcan dolması, Güneydoğu mutfağının en lezzetli yemeklerinden biridir. Zeytinyağlı ya...
60 dk. 99 Kcal 4,5 Puan
Beyaz Lahana Dolması
Beyaz Lahana Dolması
Beyaz lahana dolması, zeytinyağlı ve kıymalı pişirilebilen bir tariftir. Dolma yapmaya uygun beyaz&n...
80 dk. 132 Kcal 5 Puan
Fırında Kaburga Dolması
Fırında Kaburga Dolması
Fırında kaburga dolması, konuklarınızı ağırlamak için iyi bir tercih olacaktır. Hazırlaması biraz za...
160 dk. 286 Kcal 5 Puan
Kabak Çiçeği Dolması
Kabak Çiçeği Dolması
Kabak çiçeği dolması, Ege ve Akdeniz mutfağına özgü bir yemektir. Kabak çiçeği adından da anl...
60 dk. 109 Kcal 4,5 Puan
Etli Biber Dolması
Etli Biber Dolması
Etli biber dolması, yapmak için yaz aylarını beklemelisiniz. Çünkü dolmalık biberlerin en lezzetli z...
45 dk. 270 Kcal 4,5 Puan
Fırında Tavuk Dolması
Fırında Tavuk Dolması
Fırında tavuk dolması, özel günlerde, yılbaşı sofralarımıza konuk olan leziz bir tariftir. İç pilav ...
60 dk. 123 Kcal 4,5 Puan


Biber Dolması
Ekmek Dolması
Enginar Dolması
İskilip Dolması
Kabak Dolması
Kaburga Dolması
Kara Lahana Dolması
Kıymalı Dolma
Kuru Patlıcan Dolması
Lahana Dolması
Midye Dolması
Mumbar Dolması
Pırasa Dolması
Soğan Dolması
Şırdan Dolması
Tavuk Dolması
Zeytinyağlı Dolma



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019