| Kaç Kişilik : 6 Kişilik | | Hazırlama : 15 dk. | | Pişirme : 20 dk. | Bulgurlu Patates Yemeği Tarifi ve Malzemeleri Bulgurlu patates yemeği, oldukça doyurucu ve bir o kadar pratik bir yemektir. Patates yemekleriyle ilgili genellikle yanında bulgur pilavı ile servis edilme alışkanlığı vardır. Bu tarifimiz sayesinde yanında yeniden pilav hazırlamanıza gerek kalmadan ikisini bir arada servis edebileceksiniz. Bulgurun yüksek oranda lif barındırması uzun süreli tokluk hissi verecektir. O nedenle sadece akşam yemeklerinde değil tek başına bir öğlen yemeği olarak da tercih edebilirsiniz. | Bulgurlu Patates Yemeği Malzemeleri | - 6 adet patates
- 1 adet kuru soğan
- 1 su bardağı pilavlık bulgur
- Yarım çay bardağı sıvı yağ
- 1 yemek kaşığı domates salçası
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
| | | Bulgurlu Patates Yemeği Hazırlanışı | Bulgurlu patates yemeğinde kuru soğan kabukları soyularak yemeklik şekilde doğranır. Geniş bir tencereye alınarak üzerine sıvı yağ eklenir ve kavrulmaya başlanır. Diğer bir yandan patateslerin kabukları soyularak iri küpler halinde doğranır. Soğanlar kavrulunca üzerine patatesler de eklenerek kavrulmaya devam edilir. Daha sonra salça, tuz ve baharat eklenerek salçanın okusu çıkıncaya kadar kavrulur. Üzerine 2 su bardağı su eklenerek harlı ateşte pişmeye bırakılır. Kaynamaya başladıktan 10 dakika sonra bulgur da eklenerek tencerenin kapağı kapatılır ve kısık ateşte 10 dakika kadar daha pişmeye bırakılır. | Bulgurlu Patates Yemeği Servisi/Sunumu | Bulgurlu patates yemeği piştikten sonra ocaktan alınır ve dinlendikten sonra servis tabaklarına alınır. Yanında yoğurt yada soğanlı maydanoz salatası ile birlikte servis edilir. | Bulgurlu Patates Yemeği Tarifinin Püf Noktaları | Bulgurlu patates yemeği yapımında en önemli püf noktası bulgur seçimidir. Eğer pilavlık bulgur yerine ince bulgur kullanılırsa patateslerin arasında kaybolacak ve yemeği lapa hale dönüştürecektir. | Bulgurlu Patates Yemeği Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 130 g | | Kilojul | 808 kj | | Kaloriler | 193 Kcal | | Protein | 1,94 g | | Karbonhidrat | 17,11 g | | | Şeker | 2,11 g | | Yağ | 13,25 g | | | Doymuş Yağ | 1,85 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 9,55 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 1,48 g | | Kolesterol | 11 mg | | Fiber | 2,21 g | | Sodyum | 348 mg | | Potasyum | 387 mg | | | | 20.01.2018 | | 8 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Bulgurlu Patates Yemeği" | Kabaklı Kereviz Yemeği | Kabaklı kereviz yemeği, deneyebileceğiniz farklı bir tariftir. Bu yemeği ister zeytinyağlı, istersen... | | | Yağsız Sebze Yemekleri | Yağsız sebze yemekleri, diyet yapanlar için vazgeçilmez tarifler arasındadır. Özellikle sıkı bir diy... | | | Fırında Ispanak Yemeği | Fırında ıspanak yemeği kış aylarında sıklıkla tercih edilen oldukça sağlıklı bir sebze yemeğidir. Is... | | | Kereviz Sapı Yemeği | Kereviz sapı yemeği, lezzetli bir tariftir. Özellikle kerevizi sevenler, hafif yemekleri sevenler, s... | | | Sebzeli Döner | Sebzeli döner, dikkat çekici bu tarifle evinizde sebzeli döner yapabilrisniz. Bazılarınızın 'Sebzeli... | | | Zeytinyağlı Pırasa Yemeği | Zeytinyağlı pırasa yemeği, kış sofralarının vitamin deposudur. Bazı insanlar pırasayı sevmesede limo... | | | Ispanak Yemeği | Ispanak yemeği, her haliyle güzel olur. Bu harika yemeği kıymalı, zeytinyağlı her türlü pişirebilirs... | | | Fırında Ispanak Yemeği | Fırında ıspanak yemeği, hem oldukça pratik hem de oldukça lezzetli bir yemektir. Ispanak kış ayların... | | | | | | | | 0 | 8 | | | | |