Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Bulgurlu Patates Yemeği
Kaç Kişilik : 6 Kişilik
Hazırlama : 15 dk.
Pişirme : 20 dk.

Bulgurlu Patates Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Bulgurlu patates yemeği, oldukça doyurucu ve bir o kadar pratik bir yemektir. Patates yemekleriyle ilgili genellikle yanında bulgur pilavı ile servis edilme alışkanlığı vardır. Bu tarifimiz sayesinde yanında yeniden pilav hazırlamanıza gerek kalmadan ikisini bir arada servis edebileceksiniz. Bulgurun yüksek oranda lif barındırması uzun süreli tokluk hissi verecektir. O nedenle sadece akşam yemeklerinde değil tek başına bir öğlen yemeği olarak da tercih edebilirsiniz. 

Bulgurlu Patates Yemeği Malzemeleri

  • 6 adet patates
  • 1 adet kuru soğan
  • 1 su bardağı pilavlık bulgur
  • Yarım çay bardağı sıvı yağ
  • 1 yemek kaşığı domates salçası 
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı kırmızı pul biber

Bulgurlu Patates Yemeği Hazırlanışı

Bulgurlu patates yemeğinde kuru soğan kabukları soyularak yemeklik şekilde doğranır. Geniş bir tencereye alınarak üzerine sıvı yağ eklenir ve kavrulmaya başlanır. Diğer bir yandan patateslerin kabukları soyularak iri küpler halinde doğranır. Soğanlar kavrulunca üzerine patatesler de eklenerek kavrulmaya devam edilir. Daha sonra salça, tuz ve baharat eklenerek salçanın okusu çıkıncaya kadar kavrulur. Üzerine 2 su bardağı su eklenerek harlı ateşte pişmeye bırakılır. Kaynamaya başladıktan 10 dakika sonra bulgur da eklenerek tencerenin kapağı kapatılır ve kısık ateşte 10 dakika kadar daha pişmeye bırakılır. 

Bulgurlu Patates Yemeği Servisi/Sunumu

Bulgurlu patates yemeği piştikten sonra ocaktan alınır ve dinlendikten sonra servis tabaklarına alınır. Yanında yoğurt yada soğanlı maydanoz salatası ile birlikte servis edilir. 

Bulgurlu Patates Yemeği
Bulgurlu Patates Yemeği
Bulgurlu Patates Yemeği
Bulgurlu Patates Yemeği
Bulgurlu Patates Yemeği


Bulgurlu Patates Yemeği Tarifinin Püf Noktaları

Bulgurlu patates yemeği yapımında en önemli püf noktası bulgur seçimidir. Eğer pilavlık bulgur yerine ince bulgur kullanılırsa patateslerin arasında kaybolacak ve yemeği lapa hale dönüştürecektir. 


Bulgurlu Patates Yemeği Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 130 g
  Kilojul 808 kj
  Kaloriler 193 Kcal
  Protein 1,94 g
  Karbonhidrat 17,11 g
 
Şeker 2,11 g
  Yağ 13,25 g
 
Doymuş Yağ 1,85 g
 
Tekli Doymamış Yağ 9,55 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 1,48 g
  Kolesterol 11 mg
  Fiber 2,21 g
  Sodyum 348 mg
  Potasyum 387 mg

20.01.2018
8 İzleme 4,5 Puan

Bulgurlu Patates Yemeği Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Bulgurlu Patates Yemeği"

Benzer Sebze Yemekleri

Kabaklı Kereviz Yemeği
Kabaklı Kereviz Yemeği
Kabaklı kereviz yemeği, deneyebileceğiniz farklı bir tariftir. Bu yemeği ister zeytinyağlı, istersen...
40 dk. 90 Kcal 4,5 Puan
Düdüklüde Etli Patates Yemeği
Düdüklüde Etli Patates Yemeği
Düdüklüde etli patates yemeği, kış yemekleri arasında en çok tercih edilen yemektir. Patates yemeği ...
45 dk. 218 Kcal 4,5 Puan
Yağsız Sebze Yemekleri
Yağsız Sebze Yemekleri
Yağsız sebze yemekleri, diyet yapanlar için vazgeçilmez tarifler arasındadır. Özellikle sıkı bir diy...
35 dk. 115 Kcal 4,5 Puan
Fırında Ispanak Yemeği
Fırında Ispanak Yemeği
Fırında ıspanak yemeği kış aylarında sıklıkla tercih edilen oldukça sağlıklı bir sebze yemeğidir. Is...
45 dk. 115 Kcal 4,5 Puan
Kereviz Sapı Yemeği
Kereviz Sapı Yemeği
Kereviz sapı yemeği, lezzetli bir tariftir. Özellikle kerevizi sevenler, hafif yemekleri sevenler, s...
40 dk. 90 Kcal 4,5 Puan
Sebzeli Döner
Sebzeli Döner
Sebzeli döner, dikkat çekici bu tarifle evinizde sebzeli döner yapabilrisniz. Bazılarınızın 'Sebzeli...
30 dk. 197 Kcal 4,5 Puan
Zeytinyağlı Pırasa Yemeği
Zeytinyağlı Pırasa Yemeği
Zeytinyağlı pırasa yemeği, kış sofralarının vitamin deposudur. Bazı insanlar pırasayı sevmesede limo...
60 dk. 102 Kcal 4,5 Puan
Ispanak Yemeği
Ispanak Yemeği
Ispanak yemeği, her haliyle güzel olur. Bu harika yemeği kıymalı, zeytinyağlı her türlü pişirebilirs...
40 dk. 115 Kcal 4,5 Puan
Fırında Ispanak Yemeği
Fırında Ispanak Yemeği
Fırında ıspanak yemeği, hem oldukça pratik hem de oldukça lezzetli bir yemektir. Ispanak kış ayların...
45 dk. 230 Kcal 4,5 Puan


Brokoli Yemeği
Fasulye Yemeği
Ispanak Yemeği
Kabak Yemeği
Karnabahar Yemeği
Kereviz Yemeği
Patates Yemeği
Patlıcan Yemekleri
Pırasa Yemeği



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019