Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Diyet Kahvaltılık Tarifler
Kaç Kişilik : 1 Kişilik
Hazırlama : 15 dk.
Pişirme : 15 dk.

Diyet Kahvaltılık Tarifler Tarifi ve Malzemeleri

Diyet kahvaltılık tarifler, diyet yapanların en fazla önemsediği tariflerdir. Çünkü diyet yaparken bile kahvaltıya ayrı bir önem verilir. Güne başlarken daha zinde olmanız için, yediklerinizi daha kolay yakacağınız için, kahvaltıda fazla kısıtlama olmaz. Ama yine de çok yağlı besinlere, hamur işlerine yönelmemeniz gerekir. Diyete uygun olan tarifler hazırlamalısınız. Doyurucu, kalorisi az olan, fazla yağlı olmayan her şeyi yiyebilirsiniz. Bugün sizlere diyet yaparken bile lezzetli bir omlet yiyebileceğinizi göstereceğiz. Hazırsanız omleti yapmaya başlayalım. Kolay gelsin.

Diyet Kahvaltılık Tarifler Malzemeleri

  • 2 adet yumurta
  • 1 tatlı kaşığı tereyağı
  • 4 adet mantar
  • 1 adet yeşil biber
  • 1 adet kırmızı biber
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı tuz

Diyet Kahvaltılık Tarifler Hazırlanışı

Diyet kahvaltılık tarifler, içinden nefis bir omlet yapacağız. Önce mantarların baş kısımlarını ince kıyalım. Biberleri de ayıklayarak, ince doğrayalım. Bunları tereyağında hafifçe soteleyelim. Bir kasenin içinde yumurtaları tuz ve karabiber ekleyerek iyice çırpalım. Tavada pişmiş olan sebzelerin içine yumurtayı dökelim. Tavayı hafifçe sallayarak, yumurtayı her yere yayalım. Omletin her iki tarafı pişince servise geçebiliriz.

Diyet Kahvaltılık Tarifler Servisi/Sunumu

Diyet kahvaltılık tarifler, arasından seçtiğimiz omleti sıcak olarak servis etmelisiniz. Omleti servis tabağına alın. Yanında birkaç tane domates dilimi ve bol maydanozla kahvaltınız hazır. Afiyet olsun.

Diyet Kahvaltılık Tarifler
Diyet Kahvaltılık Tarifler
Diyet Kahvaltılık Tarifler
Diyet Kahvaltılık Tarifler
Diyet Kahvaltılık Tarifler


Diyet Kahvaltılık Tarifler Tarifinin Püf Noktaları

Diyet kahvaltılık tarifler, içindeki omleti isterseniz kabak gibi az kalorili sebzelerle de hazırlayabilirsiniz. Sebzelerin diyette her zaman yeri olmalıdır. Hem düzenli beslenmiş olursunuz, hem de diyet yapmanıza engel olmazlar. Doyurucu bir lezzet hazırlayabilirsiniz.


Diyet Kahvaltılık Tarifler Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 389 kj
  Kaloriler 93 Kcal
  Protein 6,48 g
  Karbonhidrat 0,42 g
 
Şeker 0,4 g
  Yağ 7,33 g
 
Doymuş Yağ 2,053 g
 
Tekli Doymamış Yağ 3,044 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 1,279 g
  Kolesterol 217 mg
  Fiber 0 g
  Sodyum 98 mg
  Potasyum 70 mg

20.09.2017
30 İzleme 4,5 Puan

Diyet Kahvaltılık Tarifler Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Diyet Kahvaltılık Tarifler"

Benzer Kahvaltılık Tarifleri

Diyet Kahvaltılık Tarifler
Diyet Kahvaltılık Tarifler
Diyet kahvaltılık tarifler, diyet yapanların en fazla önemsediği tariflerdir. Çünkü diyet yaparken b...
30 dk. 93 Kcal 4,5 Puan
Kahvaltılık Mezeler
Kahvaltılık Mezeler
Kahvaltılık mezeler, zevkli bir kahvaltı yapmanıza yardımcı olacaktır. Kahvaltı pek çok kişi için, e...
20 dk. 264 Kcal 4,5 Puan
Kuru Domates Kahvaltılık
Kuru Domates Kahvaltılık
Kuru domates kahvaltılık oldukça lezzetlidir. Tercihen 1 gece önceden hazırlanırsa tüm aromalar zeyt...
22 dk. 139 Kcal 4,5 Puan
Kahvaltılık Poğaça
Kahvaltılık Poğaça
Kahvaltılık poğaça, özellikle hafta sonları için kahvaltılık olarak değişik tarifler aranıyorsa tari...
85 dk. 178 Kcal 4,5 Puan
Fırında Kahvaltılık Patates
Fırında Kahvaltılık Patates
Fırında kahvaltılık patates, günün en önemli öğünü olan kahvaltıya renk katacaktır. Kahvaltı özellik...
60 dk. 90 Kcal 4,5 Puan
Kahvaltılık Sos
Kahvaltılık Sos
Kahvaltılık sos, kahvaltılarda değişikliğe yer vermek isteyenlerin sıkça hazırladığı sos tarifleridi...
40 dk. 90 Kcal 4,5 Puan
Pratik Kahvaltılıklar
Pratik Kahvaltılıklar
Pratik kahvaltılıklar, özellikle çalışan kişiler için önemlidir. Zamanı kısıtlı olanlar için leziz b...
20 dk. 93 Kcal 4,5 Puan
Diyet Kahvaltılık Gevrek
Diyet Kahvaltılık Gevrek
Diyet kahvaltılık gevrek, diyet yapanlar için mükemmel bir kahvaltı seçeneğidir. Kahvaltıda ne yesem...
5 dk. 124 Kcal 5 Puan
Kahvaltılık Patatesli Yumurta
Kahvaltılık Patatesli Yumurta
Kahvaltılık patatesli yumurta, hafta sonu kahvaltılarını ziyafete dönüştürmek isteyenler için e...
25 dk. 214 Kcal 5 Puan


Kahvaltılık Gevrek
Kahvaltılık Mezeler
Kahvaltılık Patates
Kahvaltılık Sos
Kahvaltılık Yumurta



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019