| Kaç Kişilik : 1 Kişilik | | Hazırlama : 15 dk. | | Pişirme : 15 dk. | Diyet Kahvaltılık Tarifler Tarifi ve Malzemeleri Diyet kahvaltılık tarifler, diyet yapanların en fazla önemsediği tariflerdir. Çünkü diyet yaparken bile kahvaltıya ayrı bir önem verilir. Güne başlarken daha zinde olmanız için, yediklerinizi daha kolay yakacağınız için, kahvaltıda fazla kısıtlama olmaz. Ama yine de çok yağlı besinlere, hamur işlerine yönelmemeniz gerekir. Diyete uygun olan tarifler hazırlamalısınız. Doyurucu, kalorisi az olan, fazla yağlı olmayan her şeyi yiyebilirsiniz. Bugün sizlere diyet yaparken bile lezzetli bir omlet yiyebileceğinizi göstereceğiz. Hazırsanız omleti yapmaya başlayalım. Kolay gelsin. | Diyet Kahvaltılık Tarifler Malzemeleri | - 2 adet yumurta
- 1 tatlı kaşığı tereyağı
- 4 adet mantar
- 1 adet yeşil biber
- 1 adet kırmızı biber
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı tuz
| | | Diyet Kahvaltılık Tarifler Hazırlanışı | Diyet kahvaltılık tarifler, içinden nefis bir omlet yapacağız. Önce mantarların baş kısımlarını ince kıyalım. Biberleri de ayıklayarak, ince doğrayalım. Bunları tereyağında hafifçe soteleyelim. Bir kasenin içinde yumurtaları tuz ve karabiber ekleyerek iyice çırpalım. Tavada pişmiş olan sebzelerin içine yumurtayı dökelim. Tavayı hafifçe sallayarak, yumurtayı her yere yayalım. Omletin her iki tarafı pişince servise geçebiliriz. | Diyet Kahvaltılık Tarifler Servisi/Sunumu | Diyet kahvaltılık tarifler, arasından seçtiğimiz omleti sıcak olarak servis etmelisiniz. Omleti servis tabağına alın. Yanında birkaç tane domates dilimi ve bol maydanozla kahvaltınız hazır. Afiyet olsun. | Diyet Kahvaltılık Tarifler Tarifinin Püf Noktaları | Diyet kahvaltılık tarifler, içindeki omleti isterseniz kabak gibi az kalorili sebzelerle de hazırlayabilirsiniz. Sebzelerin diyette her zaman yeri olmalıdır. Hem düzenli beslenmiş olursunuz, hem de diyet yapmanıza engel olmazlar. Doyurucu bir lezzet hazırlayabilirsiniz. | Diyet Kahvaltılık Tarifler Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 100 g | | Kilojul | 389 kj | | Kaloriler | 93 Kcal | | Protein | 6,48 g | | Karbonhidrat | 0,42 g | | | Şeker | 0,4 g | | Yağ | 7,33 g | | | Doymuş Yağ | 2,053 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 3,044 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 1,279 g | | Kolesterol | 217 mg | | Fiber | 0 g | | Sodyum | 98 mg | | Potasyum | 70 mg | | | | 20.09.2017 | | 30 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Diyet Kahvaltılık Tarifler" | Benzer Kahvaltılık Tarifleri | | Diyet Kahvaltılık Tarifler | Diyet kahvaltılık tarifler, diyet yapanların en fazla önemsediği tariflerdir. Çünkü diyet yaparken b... | | | Kahvaltılık Mezeler | Kahvaltılık mezeler, zevkli bir kahvaltı yapmanıza yardımcı olacaktır. Kahvaltı pek çok kişi için, e... | | | Kuru Domates Kahvaltılık | Kuru domates kahvaltılık oldukça lezzetlidir. Tercihen 1 gece önceden hazırlanırsa tüm aromalar zeyt... | | | Kahvaltılık Poğaça | Kahvaltılık poğaça, özellikle hafta sonları için kahvaltılık olarak değişik tarifler aranıyorsa tari... | | | Kahvaltılık Sos | Kahvaltılık sos, kahvaltılarda değişikliğe yer vermek isteyenlerin sıkça hazırladığı sos tarifleridi... | | | Pratik Kahvaltılıklar | Pratik kahvaltılıklar, özellikle çalışan kişiler için önemlidir. Zamanı kısıtlı olanlar için leziz b... | | | Diyet Kahvaltılık Gevrek | Diyet kahvaltılık gevrek, diyet yapanlar için mükemmel bir kahvaltı seçeneğidir. Kahvaltıda ne yesem... | | | | | | | | 0 | 30 | | | | |