Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Enginar Dolması
Kaç Kişilik : 4-5 Kişilik
Hazırlama : 25 dk.
Pişirme : 25 dk.

Enginar Dolması Tarifi ve Malzemeleri

Enginar dolması, kış aylarının en güzel dolma tarifleri arasındadır. Enginar zaten çok sevilen bir sebzedir. Zamanı da uzun sürmez. Bu yüzden konservesi, dondurulmuşu çok yapılır. Ama enginar dolması yapmanız için, taze enginara ihtiyacınız var. Çünkü dolma yaparken enginarı yapraklarıyla birlikte kullanıyorsunuz. Bu nedenle zamanı geçmeden mutlaka enginar dolması yapmanızı öneririz. Bugün sizlere enginar dolması nasıl yapılır, bunu anlatmaya çalışacağız. Hepinize kolay gelsin.

Enginar Dolması Malzemeleri

  • 4 adet enginar
  • 4 çay bardağı pirinç
  • 1 demet taze soğan
  • 1 adet kuru soğan
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 kase kıyılmış dereotu
  • 1 fincan zeytinyağı
  • 1 kase doğranış maydanoz
  • 1 çay kaşığı nane
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 adet limon 

Enginar Dolması Hazırlanışı

Enginar dolması, yaparken dereotu ve taze soğanı mutlaka kullanmalısınız. Bu dolmada domates ve salça kullanılmaz. Dolmayı beyaz harçla hazırlamalısınız. Bu hatırlatmadan sonra enginarları ayıklamaya başlayabiliriz. Enginarların uç kısımlarını ve saplarını bıçakla kesin. Orta kısımlarını açarak kaşıkla tüyleri temizleyelim. Enginarların yapraklarını da gevşetelim. Daha sonra kararmamaları için limonlu suya koyalım. İç harcı içinde kuru soğan, taze soğanları ince doğrayalım. Doğranmış dereotu ve maydanozu, baharatları ve tuzu ilave edelim. Pirinçleri ve zeytinyağını koyarak harcı karıştıralım. Enginar dolmasında bir enginar için bir çay bardağı pirinç yeterli gelecektir. Daha sonra enginarların yapraklarının aralarına ve ortasına harçtan koyalım. Bunu yaptığımızda enginarlar genişleyecektir. Bunları tencereye yerleştirelim. İçine enginarları geçmeyecek seviyede sıcak su, tuz ve biraz zeytinyağı gezdirerek ocağa alalım.

Enginar Dolması Servisi/Sunumu

Enginar dolması, ocakta kısık ateşte pişene kadar kalsın. Yaklaşık 25-30 dakika içinde dolma pişecektir. Daha sonra enginar dolmalarını servis tabağına alarak, üzerilerine dereotu koyup ikramımızı yapabilirsiniz. Afiyet olsun.

Enginar Dolması
Enginar Dolması
Enginar Dolması
Enginar Dolması
Enginar Dolması


Enginar Dolması Tarifinin Püf Noktaları

Enginar dolması, için alacağınız enginarların yaprak dokusu çok sıkı olmamalıdır. Yapraklar gevşek olursa, dolma yapımı için uygun olur. Taze bir enginarı anlamak içinde sapından tutup sallamanız yeterli olur. Ne kadar esnek olursa, enginarda o kadar taze demektir.


Enginar Dolması Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 140 g
  Kilojul 854 kj
  Kaloriler 204 Kcal
  Protein 4,11 g
  Karbonhidrat 16,93 g
 
Şeker 4,9 g
  Yağ 15 g
 
Doymuş Yağ 2,089 g
 
Tekli Doymamış Yağ 10,804 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 1,642 g
  Kolesterol 0 mg
  Fiber 6,4 g
  Sodyum 554 mg
  Potasyum 437 mg

06.10.2017
6 İzleme 4,5 Puan

Enginar Dolması Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Enginar Dolması"

Benzer Dolma Tarifleri

Dolma Biber Tarifi
Dolma Biber Tarifi
Dolma biber tarifi, biber denildiğinde akla birçok çeşidi gelebilir. Acı ve tatlı olmak üzere iki t...
50 dk. 270 Kcal 4,5 Puan
Pirinçli Kabak Dolması
Pirinçli Kabak Dolması
Pirinçli kabak dolması, bulgurla yapılan kabak dolmasına göre daha fazla tercih edilmektedir. Pirinç...
50 dk. 222 Kcal 4,5 Puan
Ekşili Kuru Patlıcan Dolması
Ekşili Kuru Patlıcan Dolması
Ekşili kuru patlıcan dolması, Güneydoğu mutfağının en lezzetli yemeklerinden biridir. Zeytinyağlı ya...
60 dk. 99 Kcal 4,5 Puan
Düdüklüde Kabak Dolması
Düdüklüde Kabak Dolması
Düdüklüde kabak dolması, yaptığınızda sadece on beş dakika içinde dolmalarını pişer. Aslında kabak d...
40 dk. 222 Kcal 4,5 Puan
Beyaz Lahana Dolması
Beyaz Lahana Dolması
Beyaz lahana dolması, zeytinyağlı ve kıymalı pişirilebilen bir tariftir. Dolma yapmaya uygun beyaz&n...
80 dk. 132 Kcal 5 Puan
Fırında Kaburga Dolması
Fırında Kaburga Dolması
Fırında kaburga dolması, konuklarınızı ağırlamak için iyi bir tercih olacaktır. Hazırlaması biraz za...
160 dk. 286 Kcal 5 Puan
Kabak Çiçeği Dolması
Kabak Çiçeği Dolması
Kabak çiçeği dolması, Ege ve Akdeniz mutfağına özgü bir yemektir. Kabak çiçeği adından da anl...
60 dk. 109 Kcal 4,5 Puan
Etli Biber Dolması
Etli Biber Dolması
Etli biber dolması, yapmak için yaz aylarını beklemelisiniz. Çünkü dolmalık biberlerin en lezzetli z...
45 dk. 270 Kcal 4,5 Puan
Fırında Tavuk Dolması
Fırında Tavuk Dolması
Fırında tavuk dolması, özel günlerde, yılbaşı sofralarımıza konuk olan leziz bir tariftir. İç pilav ...
60 dk. 123 Kcal 4,5 Puan


Biber Dolması
Ekmek Dolması
Enginar Dolması
İskilip Dolması
Kabak Dolması
Kaburga Dolması
Kara Lahana Dolması
Kıymalı Dolma
Kuru Patlıcan Dolması
Lahana Dolması
Midye Dolması
Mumbar Dolması
Pırasa Dolması
Soğan Dolması
Şırdan Dolması
Tavuk Dolması
Zeytinyağlı Dolma



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019