| Kaç Kişilik : 4-5 Kişilik | | Hazırlama : 25 dk. | | Pişirme : 25 dk. | Enginar Dolması Tarifi ve Malzemeleri Enginar dolması, kış aylarının en güzel dolma tarifleri arasındadır. Enginar zaten çok sevilen bir sebzedir. Zamanı da uzun sürmez. Bu yüzden konservesi, dondurulmuşu çok yapılır. Ama enginar dolması yapmanız için, taze enginara ihtiyacınız var. Çünkü dolma yaparken enginarı yapraklarıyla birlikte kullanıyorsunuz. Bu nedenle zamanı geçmeden mutlaka enginar dolması yapmanızı öneririz. Bugün sizlere enginar dolması nasıl yapılır, bunu anlatmaya çalışacağız. Hepinize kolay gelsin. | Enginar Dolması Malzemeleri | - 4 adet enginar
- 4 çay bardağı pirinç
- 1 demet taze soğan
- 1 adet kuru soğan
- 1 tatlı kaşığı karabiber
- 1 kase kıyılmış dereotu
- 1 fincan zeytinyağı
- 1 kase doğranış maydanoz
- 1 çay kaşığı nane
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 adet limon
| | | Enginar Dolması Hazırlanışı | Enginar dolması, yaparken dereotu ve taze soğanı mutlaka kullanmalısınız. Bu dolmada domates ve salça kullanılmaz. Dolmayı beyaz harçla hazırlamalısınız. Bu hatırlatmadan sonra enginarları ayıklamaya başlayabiliriz. Enginarların uç kısımlarını ve saplarını bıçakla kesin. Orta kısımlarını açarak kaşıkla tüyleri temizleyelim. Enginarların yapraklarını da gevşetelim. Daha sonra kararmamaları için limonlu suya koyalım. İç harcı içinde kuru soğan, taze soğanları ince doğrayalım. Doğranmış dereotu ve maydanozu, baharatları ve tuzu ilave edelim. Pirinçleri ve zeytinyağını koyarak harcı karıştıralım. Enginar dolmasında bir enginar için bir çay bardağı pirinç yeterli gelecektir. Daha sonra enginarların yapraklarının aralarına ve ortasına harçtan koyalım. Bunu yaptığımızda enginarlar genişleyecektir. Bunları tencereye yerleştirelim. İçine enginarları geçmeyecek seviyede sıcak su, tuz ve biraz zeytinyağı gezdirerek ocağa alalım. | Enginar Dolması Servisi/Sunumu | Enginar dolması, ocakta kısık ateşte pişene kadar kalsın. Yaklaşık 25-30 dakika içinde dolma pişecektir. Daha sonra enginar dolmalarını servis tabağına alarak, üzerilerine dereotu koyup ikramımızı yapabilirsiniz. Afiyet olsun. | Enginar Dolması Tarifinin Püf Noktaları | Enginar dolması, için alacağınız enginarların yaprak dokusu çok sıkı olmamalıdır. Yapraklar gevşek olursa, dolma yapımı için uygun olur. Taze bir enginarı anlamak içinde sapından tutup sallamanız yeterli olur. Ne kadar esnek olursa, enginarda o kadar taze demektir. | Enginar Dolması Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 140 g | | Kilojul | 854 kj | | Kaloriler | 204 Kcal | | Protein | 4,11 g | | Karbonhidrat | 16,93 g | | | Şeker | 4,9 g | | Yağ | 15 g | | | Doymuş Yağ | 2,089 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 10,804 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 1,642 g | | Kolesterol | 0 mg | | Fiber | 6,4 g | | Sodyum | 554 mg | | Potasyum | 437 mg | | | | 06.10.2017 | | 6 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Enginar Dolması" | Dolma Biber Tarifi | Dolma biber tarifi, biber denildiğinde akla birçok çeşidi gelebilir. Acı ve tatlı olmak üzere iki t... | | | Pirinçli Kabak Dolması | Pirinçli kabak dolması, bulgurla yapılan kabak dolmasına göre daha fazla tercih edilmektedir. Pirinç... | | | Düdüklüde Kabak Dolması | Düdüklüde kabak dolması, yaptığınızda sadece on beş dakika içinde dolmalarını pişer. Aslında kabak d... | | | Beyaz Lahana Dolması | Beyaz lahana dolması, zeytinyağlı ve kıymalı pişirilebilen bir tariftir. Dolma yapmaya uygun beyaz&n... | | | Fırında Kaburga Dolması | Fırında kaburga dolması, konuklarınızı ağırlamak için iyi bir tercih olacaktır. Hazırlaması biraz za... | | | Kabak Çiçeği Dolması | Kabak çiçeği dolması, Ege ve Akdeniz mutfağına özgü bir yemektir. Kabak çiçeği adından da anl... | | | Etli Biber Dolması | Etli biber dolması, yapmak için yaz aylarını beklemelisiniz. Çünkü dolmalık biberlerin en lezzetli z... | | | Fırında Tavuk Dolması | Fırında tavuk dolması, özel günlerde, yılbaşı sofralarımıza konuk olan leziz bir tariftir. İç pilav ... | | | | | | | | 0 | 6 | | | | |