Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Etli Lahana Dolması
Kaç Kişilik : 6-7 Kişilik
Hazırlama : 25 dk.
Pişirme : 25 dk.

Etli Lahana Dolması Tarifi ve Malzemeleri

Etli lahana dolması, leziz dolma tariflerinden biridir. Lahana dolması kış geldiğinde hemen herkesin yapmasını önerdiğimiz bir tariftir. Lahana gibi faydalı bir sebzeden yapabileceğiniz en güzel yemeklerden biri budur. Bu dolma tarifini yapmak yaprak sarmaktan daha kolay olacaktır. Zeytinyağlısı da çok lezzetli olur, ama etlisi bir başka olur. Bu dolma tarifini tek başına ana yemek gibi de ikram edebilirsiniz. Başka bir şeye de gerek olmaz. Sadece yoğurt eşlik etsin yeter. Lahanaların en lezzetli döneminde bizde bu tarifi hazırlamak istedik. Hepinize kolay gelsin diyerek, dolmayı yapmaya başlıyoruz.

Etli Lahana Dolması Malzemeleri

  • 1 adet orta boy lahana
  • 400 gram dana kuzu kıyma
  • 1,5 su bardağı pirinç
  • Yarım çay bardağı zeytinyağı
  • 2 adet kuru soğan
  • 1 adet domates
  • 1,5 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 yemek kaşığı biber salçası
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • Yarım demet maydanoz
  • 1 çay kaşığı nane
  • 1 tatlı kaşığı tuz
Sosu için;
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Yarım çay kaşığı tuz

Etli Lahana Dolması Hazırlanışı

Etli lahana dolması, hazırlığımızda önce lahanayı ayıklıyoruz. Lahananın orta kısmında bulunan sert kısmını çıkarıyoruz. Yapraklarını dikkatlice ayırıp, tencerede kaynattığımız suda yaprakları çok erime derecesine gelene kadar birkaç dakika haşlayalım. Bunu yaprakları kolay sarmak için yapıyoruz. Lahana yapraklarını sudan aldığımızda hemen soğuk suya tutuyor ve süzgüye alıyoruz.

Şimdi dolmanın harcını hazırlayabiliriz. Kabın içine soğanları ve maydanozu ince bir şekilde doğruyoruz. Domatesi rendeliyor, biber ve domates salçasını da ilave ediyoruz. Kıymayı, pirinci, baharatları ve tuzunu koyduktan sonra, zeytinyağını da koyup harcı karıştırıyoruz. Bu aşamada harca yarım bardak su koyalım. Bu sayede dolma pişerken harcı da rahata pişecektir.

Harcımızı hazırladıktan sonra lahana yapraklarının sarılacak kısımlarını hazırlayalım. Kalın damarlarını keserek, yaprakları üst üste yerleştirelim. Daha sonra yapraklara harçtan koyarak rulo şeklinde saralım. Elimizle dolmayı hafifçe sıkıp tencereye dizelim. Dolmalar bitince zeytinyağında salçayı hafifçe kızdıralım. Buna tuzunu ve bir buçuk su bardağı sıcak suyu da koyup, dolmanın sosunu hazırlayalım. Bunu tencereye dökerek, etli lahana dolmasını ağır ateşte pişirelim.

Etli Lahana Dolması Servisi/Sunumu

Etli lahana dolması, piştikten sonra ocağı kapatın. Tencerenin ağzını açarak dolmaların ilk sıcaklığını atmalarını bekleyin. Daha sonra servis tabaklarına aldığınız dolmayı yoğurt eşliğinde ikram edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Etli Lahana Dolması
Etli Lahana Dolması
Etli Lahana Dolması
Etli Lahana Dolması
Etli Lahana Dolması


Etli Lahana Dolması Tarifinin Püf Noktaları

Etli lahana dolması, yaparken iç harcına yarım su bardağı su ilave ederseniz, dolmanız daha keyifli pişer. Lahananın bütün kalın damarlarını temizleyerek sarmalık kısımlarını hazırlayın. Dolmayı pişirirken tencerenin üzerine porselen bir tabak kapatırsanız, dolmalar dağılmadan pişer.


Etli Lahana Dolması Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 50 g
  Kilojul 276 kj
  Kaloriler 66 Kcal
  Protein 3,34 g
  Karbonhidrat 3,84 g
 
Şeker 1,08 g
  Yağ 4,22 g
 
Doymuş Yağ 1,87 g
 
Tekli Doymamış Yağ 1,618 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 0,191 g
  Kolesterol 20 mg
  Fiber 0,7 g
  Sodyum 74 mg
  Potasyum 111 mg

14.10.2017
6 İzleme 4,5 Puan

Etli Lahana Dolması Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Etli Lahana Dolması"

Benzer Dolma Tarifleri

Dolma Biber Tarifi
Dolma Biber Tarifi
Dolma biber tarifi, biber denildiğinde akla birçok çeşidi gelebilir. Acı ve tatlı olmak üzere iki t...
50 dk. 270 Kcal 4,5 Puan
Pirinçli Kabak Dolması
Pirinçli Kabak Dolması
Pirinçli kabak dolması, bulgurla yapılan kabak dolmasına göre daha fazla tercih edilmektedir. Pirinç...
50 dk. 222 Kcal 4,5 Puan
Ekşili Kuru Patlıcan Dolması
Ekşili Kuru Patlıcan Dolması
Ekşili kuru patlıcan dolması, Güneydoğu mutfağının en lezzetli yemeklerinden biridir. Zeytinyağlı ya...
60 dk. 99 Kcal 4,5 Puan
Düdüklüde Kabak Dolması
Düdüklüde Kabak Dolması
Düdüklüde kabak dolması, yaptığınızda sadece on beş dakika içinde dolmalarını pişer. Aslında kabak d...
40 dk. 222 Kcal 4,5 Puan
Beyaz Lahana Dolması
Beyaz Lahana Dolması
Beyaz lahana dolması, zeytinyağlı ve kıymalı pişirilebilen bir tariftir. Dolma yapmaya uygun beyaz&n...
80 dk. 132 Kcal 5 Puan
Fırında Kaburga Dolması
Fırında Kaburga Dolması
Fırında kaburga dolması, konuklarınızı ağırlamak için iyi bir tercih olacaktır. Hazırlaması biraz za...
160 dk. 286 Kcal 5 Puan
Kabak Çiçeği Dolması
Kabak Çiçeği Dolması
Kabak çiçeği dolması, Ege ve Akdeniz mutfağına özgü bir yemektir. Kabak çiçeği adından da anl...
60 dk. 109 Kcal 4,5 Puan
Etli Biber Dolması
Etli Biber Dolması
Etli biber dolması, yapmak için yaz aylarını beklemelisiniz. Çünkü dolmalık biberlerin en lezzetli z...
45 dk. 270 Kcal 4,5 Puan
Fırında Tavuk Dolması
Fırında Tavuk Dolması
Fırında tavuk dolması, özel günlerde, yılbaşı sofralarımıza konuk olan leziz bir tariftir. İç pilav ...
60 dk. 123 Kcal 4,5 Puan


Biber Dolması
Ekmek Dolması
Enginar Dolması
İskilip Dolması
Kabak Dolması
Kaburga Dolması
Kara Lahana Dolması
Kıymalı Dolma
Kuru Patlıcan Dolması
Lahana Dolması
Midye Dolması
Mumbar Dolması
Pırasa Dolması
Soğan Dolması
Şırdan Dolması
Tavuk Dolması
Zeytinyağlı Dolma



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019