Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Etli Taze Fasulye
Kaç Kişilik : 4 Kişilik
Hazırlama : 20 dk.
Pişirme : 25 dk.

Etli Taze Fasulye Tarifi ve Malzemeleri

Etli taze fasulye, yılın her mevsiminde tüketilme rekoru kıran bir ana yemek çeşididir. Ne pişirsem diye düşünüldüğünde akla ilk gelen yemeklerden biridir. Pilav, cacık, turşu gibi yardımcıların yanına hazırlanabilir. Kıymalı, kuşbaşı etli, tavuklu, zeytinyağlı gibi pek çok çeşidi yapılabilir. Hazırlanışı oldukça kolay, yemesi için oldukça keyiflidir. Doyurucu ve sağlıklı bir yemek olduğundan diyet içinde uygundur. 

Etli Taze Fasulye Malzemeleri

  • Yarım kilo taze fasulye
  • 200 gr kuşbaşı et
  • 2 diş sarımsak
  • 1 tane kuru soğan
  • 1 çorba kaşığı domates salçası
  • 1 tane domates
  • 4 çorba kaşığı sıvıyağ
  • 3 su bardağı sıcak su
  • Kırmızı pul biber
  • Tuz
  • Karabiber

Etli Taze Fasulye Hazırlanışı

Etli taze fasulye yemeği için taze fasulyelerin saplarını ayıklayın. Kılçığı varsa kılçıklarını temizleyin ve göz kararı bölerek bol suyla yıkayın. Süzülmesi için bir süzgece alın. Orta boy tencereyi ocağa alıp ısıtın. Kuşbaşı doğranmış eti ekleyip kısık ateşte et suyunu bırakıp çekene kadar bekletin. Suyunu çeken etin üzerine sıvıyağı ekleyin. Kuru soğanı soyup küp şeklinde doğrayıp, etin üzerine ilave edin. Sarımsakları ince kıyarak ekleyin. Domatesin kabuğunu soyduktan sonra ufak küp şeklinde doğrayarak fasulyeyle birlikte malzemelerin üzerine ilave edin. Domates salçası, kırmızı pul biber ve tuzunu ilave edip karıştırın. Kapağını kapatıp fasulye renk değiştirene kadar kavurun. Kavurma işlemi taze fasulye yemeğinde oldukça önemlidir. Kısık ateşte en az 10-15 dakika fasulyeler yumuşayana ve suyunu bırakana kadar kavurmalısınız. Fasulye rengini değiştirdikten sonra sıcak suyu ilave edin. Tencerenin kapağını kapatıp kısık ateşte yaklaşık yarım saat pişmeye bırakın. Afiyet olsun. 

Etli Taze Fasulye Servisi/Sunumu

Etli taze fasulye servisini sıcak olarak yapmalısınız. Ocaktan aldıktan sonra oda sıcaklığında ilk sıcaklığını atmasını bekleyerek servise sunabilirsiniz. Pilav ve cacık eşliğinde sunum yapabilirsiniz.

Etli Taze Fasulye
Etli Taze Fasulye
Etli Taze Fasulye
Etli Taze Fasulye
Etli Taze Fasulye


Etli Taze Fasulye Tarifinin Püf Noktaları

Etli taze fasulye yemeğinde domates salçası kullanmak istemezseniz kullandığınız domates sayısını arttırabilirsiniz. Ya da salça miktarını arttırarak sadece salça kullanarak yemeğinizi hazırlayabilirsiniz. Zamandan tasarruf etmek için yemeği düdüklü tencerede pişirebilirsiniz. Düdüklü tencerede yemeğinizi  dakiak tutmanız yeterli olacaktır. Yemeklik için kullanacağınız taze fasulyelerin kılçıksız ve yumuşak olmasına dikkat edin. Bu lezzeti ve pişirme sürecini olumlu şekilde etkileyecektir.


Etli Taze Fasulye Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 456 kj
  Kaloriler 109 Kcal
  Protein 6,37 g
  Karbonhidrat 3,73 g
 
Şeker 0,67 g
  Yağ 7,75 g
 
Doymuş Yağ 1,997 g
 
Tekli Doymamış Yağ 4,518 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 0,547 g
  Kolesterol 20 mg
  Fiber 1 g
  Sodyum 227 mg
  Potasyum 159 mg

22.09.2017
3 İzleme 4,5 Puan

Etli Taze Fasulye Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Etli Taze Fasulye"

Benzer Bakliyat Yemekleri

Zeytinyağlı Bezelye
Zeytinyağlı Bezelye
Zeytinyağlı bezelye, ister taze ister derin dondurucularda bekleyen bezelyeler olsun her tür bezelye...
30 dk. 81 Kcal 4,5 Puan
Nohut Kavurması
Nohut Kavurması
Nohut kavurması, eskilerden bugüne kadar gelmiş çerez gibi tüketilen bir atıştırmalıktır. Büyüklerim...
55 dk. 269 Kcal 4,5 Puan
Konserve Bezelye Yemeği
Konserve Bezelye Yemeği
Konserve bezelye yemeği, çoğu kişi tarafından pratik olduğu için tercih ediliyor. Birde mevsim dışı ...
35 dk. 147 Kcal 4,5 Puan
Bezelye Kavurması
Bezelye Kavurması
Bezelye kavurması, yöresel tariflerden biridir. Bu pek çok kişiye ilginç gelse de, beğeneceğiniz bir...
40 dk. 147 Kcal 4,5 Puan
Düdüklüde Etli Nohut
Düdüklüde Etli Nohut
Düdüklüde etli nohut, oldukça pratik bir şekilde yapılabiliyor. Bildiğiniz gibi nohut pişme süresi u...
50 dk. 174 Kcal 4,5 Puan
Yoğurtlu Yeşil Mercimek Çorbası
Yoğurtlu Yeşil Mercimek Çorbası
Yoğurtlu yeşil mercimek çorbası, kışın yapmanızı tavsiye ettiğimiz doyurucu ve leziz tariflerden bir...
40 dk. 182 Kcal 4,5 Puan
Düdüklüde Etli Kuru Fasulye
Düdüklüde Etli Kuru Fasulye
Düdüklüde etli kuru fasulye, oldukça pratik olduğu kadar lezzetli de pişiyor. Vitamin ve mineral kay...
55 dk. 131 Kcal 4,5 Puan
Kemikli Kuru Fasulye
Kemikli Kuru Fasulye
Kemikli kuru fasulye, kış sofralarının vazgeçilmez bakliyatlarından biri olan kuru fasulyeyi değişik...
65 dk. 131 Kcal 4,5 Puan
Kıymalı Kuru Fasulye
Kıymalı Kuru Fasulye
Kıymalı kuru fasulye, Kış aylarında ana yemeklerin vazgeçilmezidir. Neredeyse her evin mutfağında ...
45 dk. 93 Kcal 4,5 Puan


Barbunya
Bezelye Yemeği
Kuru Fasulye
Mercimek Yemeği
Nohut Yemeği
Taze Fasulye Yemeği
Yeşil Mercimek Yemeği



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019