Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Fırında Patates Patlıcan Kabak Kızartması
Kaç Kişilik : 5-6 Kişilik
Hazırlama : 15 dk.
Pişirme : 25 dk.

Fırında Patates Patlıcan Kabak Kızartması Tarifi ve Malzemeleri

Fırında patates patlıcan kabak kızartması, hem daha hafif oluyor, hem de hazırlaması daha kolay oluyor. Bu sebzeleri yağda kızartmış olsanız, daha fazla yağ çekecekler. Özellikle patlıcan kızarırken yağı çok çeker. Ama fırında kızartma yapıldığı zaman sebzeler daha sağlıklı pişer. Üstelik fırında olduğu için daha lezzetli bir kızartma hazırlamış olursunuz. Özellikle sağlık sebepleri nedeniyle kızartma yiyemeyenler için en doğru pişirme yönteminin bu olduğunu söyleyebiliriz. Bu tarifimizi yapmak isteyenlere kolay gelsin.

Fırında Patates Patlıcan Kabak Kızartması Malzemeleri

  • 3 adet patates
  • 2 adet patlıcan
  • 2 adet kabak
  • Yarım fincan sıvı yağ
  • 1 tatlı kaşığı tuz
Domates sosu için;
  • 3 adet domates
  • 2 diş sarımsak
  • Yeteri kadar tuz

Fırında Patates Patlıcan Kabak Kızartması Hazırlanışı

Fırında patates patlıcan kabak kızartması, yapmak için tüm sebzeleri soyup küp küp doğrayalım. Patlıcanları acısını salması için bir süre tuzlu suyun içinde bekletelim. Ardından patlıcanları iyice kurulayıp bütün sebzelerle birlikte geniş bir kabın içine alalım. Üzerilerine sıvı yağı ve tuzu ekleyip harmanlayalım. Yağlı kağıt serdiğimiz fırın tepsisine sebzeleri iyice yayalım. Önceden ısıttığımız 180 derecelik fırında sebzeler pişene kadar pişirelim. 

Sebzelerin üzerine dökmek için domates sosumuzu yapmaya başlayalım. Bir tavanın içine zeytinyağını ekleyip, rendelediğimiz domatesleri pişirelim. Tuzunu da ekleyip domatesler suyunu çekene kadar pişirmeye devam edelim. Ardından servis tabağına aldığımız sebzelerin üzerine domates sosunu gezdirelim.

Fırında Patates Patlıcan Kabak Kızartması Servisi/Sunumu

Fırında patates patlıcan kabak kızartması, hem sıcak hem de soğuk olarak servis edilebilir. Genellikle et yemeklerinin yanına çok yakışan kızartmalardandır. Afiyet olsun.

Fırında Patates Patlıcan Kabak Kızartması
Fırında Patates Patlıcan Kabak Kızartması
Fırında Patates Patlıcan Kabak Kızartması
Fırında Patates Patlıcan Kabak Kızartması
Fırında Patates Patlıcan Kabak Kızartması


Fırında Patates Patlıcan Kabak Kızartması Tarifinin Püf Noktaları

Fırında patates patlıcan kabak kızartması, yaparken sebzeleri mümkün olduğunca aynı boyutlarda doğramalısınız. Bunun dışında sebzeleri fırına vermeden önce patlıcanları acı suyunu salması için bir süre tuzlu suyun içinde bekletmelisiniz.


Fırında Patates Patlıcan Kabak Kızartması Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 552 kj
  Kaloriler 132 Kcal
  Protein 1,48 g
  Karbonhidrat 8,34 g
 
Şeker 2,64 g
  Yağ 11,32 g
 
Doymuş Yağ 1,571 g
 
Tekli Doymamış Yağ 8,08 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 1,289 g
  Kolesterol 0 mg
  Fiber 2,9 g
  Sodyum 297 mg
  Potasyum 274 mg

21.12.2017
9 İzleme 4,5 Puan

Fırında Patates Patlıcan Kabak Kızartması Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Fırında Patates Patlıcan Kabak Kızartması"

Benzer Kızartma Tarifleri

Fırında Tavuk Göğsü Kızartma
Fırında Tavuk Göğsü Kızartma
Fırında tavuk göğsü kızartma, tavuk göğüs eti tavuk beyaz etin başında gelen bir et çeşididir. Tavuk...
55 dk. 187 Kcal 4,5 Puan
Fırında Karnabahar Kızartması
Fırında Karnabahar Kızartması
Fırında karnabahar kızartma, kızartma, salata, turşu, yemek gibi pek çok çeşidi yapılan karnabahar, ...
40 dk. 94 Kcal 4,5 Puan
Şekerli Ekmek Kızartması
Şekerli Ekmek Kızartması
Şekerli ekmek kızartması, sevenler için leziz bir tarifimiz var. Kahvaltıda, çay saatinde tatlı atış...
30 dk. 237 Kcal 5 Puan
Sodalı Havuç Kızartması
Sodalı Havuç Kızartması
Sodalı havuç kızartması, sofranıza renk katan lezzetli bir tariftir. Çıtır çıtır havuç dilimleri eld...
20 dk. 41 Kcal 5 Puan
Baget Kızartma
Baget Kızartma
Baget kızartma, başta çocuklar olmak üzere yediden yetmişe herkesin severek tükettiği yemeklerden ...
40 dk. 158 Kcal 4,5 Puan
Fırında Kabak Kızartma
Fırında Kabak Kızartma
Fırında kabak kızartma, yaz aylarında tüketilecek sağlıklı ve hafif besinlerin başında gelmektedir. ...
50 dk. 210 Kcal 4,5 Puan
Kuru Biber Kızartması Unlu
Kuru Biber Kızartması Unlu
Kuru biber kızartması unlu, yapmak isterseniz tarifimize göz gezdirebilirsiniz. Yazdan kuruttuğunuz ...
30 dk. 87 Kcal 5 Puan
Fırında Patates Patlıcan Kabak Kızartması
Fırında Patates Patlıcan Kabak Kızartması
Fırında patates patlıcan kabak kızartması, hem daha hafif oluyor, hem de hazırlaması daha kolay oluy...
40 dk. 132 Kcal 4,5 Puan
Yoğurtlu Mantar Kızartması
Yoğurtlu Mantar Kızartması
Yoğurtlu mantar kızartması, lezzetli ve pratik tarifler arasındadır. Mantarın çok seveni olduğunu bi...
30 dk. 38 Kcal 4,5 Puan


Biber Kızartması
Ekmek Kızartması
Havuç Kızartması
Kabak Kızartması
Karnabahar Kızartması
Mantar Kızartması
Patates Kızartması
Patlıcan Kızartması
Peynir Kızarması
Sosis Kızartması
Tavuk Kızartma



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019