Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Fırında Sardalya
Kaç Kişilik : 4-5 Kişilik
Hazırlama : 20 dk.
Pişirme : 30 dk.

Fırında Sardalya Tarifi ve Malzemeleri

Fırında sardalya, hemen herkesin yaptığı tariflerden biridir. Balık yasağının bitmesiyle özellikle sardalya balığını her yerde uygun fiyatlara bulabiliyoruz. Bu dönemde sardalya balığını değişik tariflerle mutlaka pişirmelisiniz. Balığı seviyorsanız zaten bunu söylememize bile gerek yok. Haftanın birkaç günü bile balık yiyenleri biliriz. En kolay protein kaynağı olan balıkları beslenme listelerine almak için hiç zorlanmazlar. Sizlerde balık yemek için kendinize fırsat yaratmalısınız. Bugün hazırlayacağımız fırında sardalya tarifini de birlikte yaparsak seviniriz. Kolay gelsin.

Fırında Sardalya Malzemeleri

  • 1 kg sardalya
  • 2 adet kuru soğan
  • 1 demet maydanoz
  • 1 fincan zeytinyağı
  • 5 adet taze soğan
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 tatlı  kaşığı tuz
  • 2 adet domates
  • 1 adet limon
  • 2 adet patates

Fırında Sardalya Hazırlanışı

Fırında sardalya, hazırlamak için balıkları ayıklayıp güzelce yıkayın. Suyu süzülsün diye süzgecin içine koyun. Daha sonra patatesleri soyarak ince dilimleyerek tepsinin tabanına yerleştirin. Üzerine piyazlık doğranmış soğandan bir kısım koyun. Bunun üzerine sardalya balıkları sıralayın. Bundan sonra ince doğranmış taze soğanları, kalan kuru soğanları ve kıyılmış maydanozu tepsiye yayın. Domatesleri de küp şeklinde doğrayıp balıkların üstüne yayın. Tüm malzemeleri fırın tepsisine koyduk. Üzerine karabiber ve tuzla karıştırdığınız zeytinyağını gezdirin. Limonun da kabuklarını soyarak dilimler halinde tepsinin üzerine yerleştirin. Balığa bir çay bardağı kadar su koyarak pişmeye hazırlayın. Fırını 200 derecede ısıtarak, tepsiyi fırına oyun. Üzeri kızarana kadar pişirin.

Fırında Sardalya Servisi/Sunumu

Fırında sardalya, piştikten sonra fırından çıkarılır. Tabaklara aldığınız balıkları yine salata eşliğinde ikram edebilirsiniz. Yanında arzu ederseniz limon dilimi de ikram edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Fırında Sardalya
Fırında Sardalya
Fırında Sardalya
Fırında Sardalya
Fırında Sardalya


Fırında Sardalya Tarifinin Püf Noktaları

Fırında sardalya, yaparken balıkların kılçıklarını da ayıklarsanız harika olur. Bunu kendiniz yapabilirseniz mutlaka yapmalısınız. Olmazsa balıkçınızda hazır ayıklanmış sardalya bulabilirsiniz. Sardalya pişireceğiniz zaman her zaman taze olanları tercih etmelisiniz. Özellikle ayıklanmış balıklara dikkat etmelisiniz.


Fırında Sardalya Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 150 g
  Kilojul 594 kj
  Kaloriler 142 Kcal
  Protein 24,79 g
  Karbonhidrat 0,37 g
 
Şeker 0,09 g
  Yağ 3,89 g
 
Doymuş Yağ 0,768 g
 
Tekli Doymamış Yağ 1,455 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 1,289 g
  Kolesterol 82 mg
  Fiber 0 g
  Sodyum 402 mg
  Potasyum 385 mg

21.09.2017
3 İzleme 4,5 Puan

Fırında Sardalya Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Fırında Sardalya"

Benzer Balık Tarifleri

Mangalda Sazan
Mangalda Sazan
Mangalda sazan, ülkemizde yaygın olan bir balık çeşididir. Aynalı sazan ismi ile de anılır. Pullu bi...
35 dk. 127 Kcal 4,5 Puan
Fırında Mezgit Fileto
Fırında Mezgit Fileto
Fırında mezgit fileto mezgit balığı en sevilen balık çeşitlerinden biridir. Genellikle etinin v...
50 dk. 132 Kcal 4,5 Puan
Sazan Izgara
Sazan Izgara
Sazan ızgara, olarak pişirilecekse bazı püf noktalarına dikkat edilmelidir. Bildiğimiz gibi sazan ta...
50 dk. 127 Kcal 4,5 Puan
Kırlangıç Balığı Tava
Kırlangıç Balığı Tava
Kırlangıç balığı tava, yapmak için uygun bir balıktır. Bu balığı tavada pişirmek istiyorsanız, filet...
40 dk. 176 Kcal 4,5 Puan
Karides Cızlama
Karides Cızlama
Karides cızlama, diğer bir adıyla karides kızartma olarak da bilinir. Bol tereyağında ve baharatlarl...
25 dk. 223 Kcal 4,5 Puan
Dil Balığı Izgara
Dil Balığı Izgara
Dil balığı ızgara, yapmak isteyenler iri dil balıklarını tercih etmelidir. Daha çok tavası yapılan b...
35 dk. 176 Kcal 4,5 Puan
Fırında Ton Balığı
Fırında Ton Balığı
Fırında ton balığı, oldukça pratik bir yemektir. Ton balığı protein bakımında oldukça güçlü balık tü...
30 dk. 187 Kcal 4,5 Puan
Yağlı Kağıtta Çinekop
Yağlı Kağıtta Çinekop
Yağlı kağıtta çinekop, yemeğini çok farklı bir şekilde yapacağız. Balık severlerin mutlaka denemesin...
35 dk. 124 Kcal 4,5 Puan
İskorpit Buğulama
İskorpit Buğulama
İskorpit buğulama, bu balıkla yapabileceğiniz lezzetli tariflerden biridir. Buğulama dışında, kızart...
60 dk. 126 Kcal 4,5 Puan


Alabalık
Barbunya
Buğulama Balık
Çinekop
Çipura
Dil Balığı
Fırında Balık
Hamsi
Havyar
Izgarada Balık
İskorpit
İstavrit
Karides
Kırlangıç
Lakerda
Levrek
Lüfer
Mezgit
Palamut
Sardalya
Sazan
Somon
Soslu Balık
Tavada Balık
Ton Balığı
Uskumru



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019