| Kaç Kişilik : 4 Kişilik | | Hazırlama : 15 dk. | | Pişirme : 30 dk. | Fırında Sebzeli Mücver Tarifi ve Malzemeleri Fırında sebzeli mücver, mücver farklı sebzelerle hazırlanan, kahvaltılık olarak ya da ana yemek olarak tüketilen bir yemek tarifidir. Daha önce farklı sebzeler kullanarak mücver hazırlamış olabilirsiniz. Eminiz ki sizler için paylaştığımız sebzeli mücver tarifini çok beğenecek, sevdiklerinizle paylaşacaksınız. Sağlıklı beslenmekten yana olan ev halkını sağlıklı beslemek isteyen ev hanımları için mükemmel bir tariftir.
| Fırında Sebzeli Mücver Malzemeleri | - 3 tane kabak
- 1 tane patates
- 4 dal yeşil soğan
- Yarım bağ dereotu
- Birkaç dal maydanoz
- 100 gr beyaz peynir
- 3 yemek kaşığı sıvıyağ
- 2 su bardağı un
- 1 tane kabartma tozu
- Karabiber
- Tuz
| | | Fırında Sebzeli Mücver Hazırlanışı | Fırında sebzeli mücver için kabağın ve patatesin kabuklarını soyup ayrı ayrı rendeden geçirin. Fazla suyunu sıkıp bir kabın içinde buluşturun. Yeşil soğan, dereotu ve maydanozu incecik kıyıp üzerine ekleyin. Beyaz peyniri ezerek ilave edin. UN, kabartma tozu ve sıvıyağ hariç diğer malzemeleri de sebzelerin üzerine ekleyip bir kaşık yardımıyla karıştırın. Unla birlikte kabartma tozunu ilave edip karıştırın. Son olarak sıvıyağından biraz ayırıp ekleyin. İyice karıştırın. Kalan sıvıyağ ile fırın tepsisini yağlayın. Hazırladığınız harcı yağladığınız tepsiye döküp yayın. Fırını önceden 200 derecede ısıtıp sebzeli mücveri fırına verin. Yaklaşık yarım saat pişirip fırından alın. Afiyet olsun.
| Fırında Sebzeli Mücver Servisi/Sunumu | Fırında sebzeli mücver piştikten sonra ilk sıcaklığını atmasını bekleyin. Dilimleyerek servis tabağına aldığınız mücveri kahvaltılar dahil günün her öğününde gönül rahatlığıyla servis edebilirsiniz. | Fırında Sebzeli Mücver Tarifinin Püf Noktaları | Fırında sebzeli mücver için kullandığınız kabak ve patatesleri rendeledikten sonra mutlaka sıkarak diğer malzemelerle birleştirin. Eğer suyunu sıkmadan kullanırsanız hazırladığınız harç çok sulanacak ve lezzetini kaybedecektir.
| Fırında Sebzeli Mücver Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 160 g | | Kilojul | 703 kj | | Kaloriler | 168 Kcal | | Protein | 7,48 g | | Karbonhidrat | 23,14 g | | | Şeker | 2,27 g | | Yağ | 5,26 g | | | Doymuş Yağ | 2,441 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 1,571 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 0,69 g | | Kolesterol | 76 mg | | Fiber | 2,1 g | | Sodyum | 407 mg | | Potasyum | 317 mg | | | 0 Yorum Yapılmış "Fırında Sebzeli Mücver"  | Haşlanmış Patates Mücveri | Haşlanmış patates mücveri, hem doyurucu, hem de lezzetli bir tariftir. Mücver değişik sebzelerle yap... | |  | Fırında Patates Mücveri | Fırında patates mücveri, pratik bir tariftir. Ayrıca kızartma olmadığı içinde oldukça sağlıklıdır. K... | |  | Fırında Mücver | Fırında mücver, kızartma yapılana göre daha sağlıklı oluyor. Çoğu kişiye de daha lezzetli geliyor. M... | |  | Fırında Sebzeli Mücver | Fırında sebzeli mücver, mücver farklı sebzelerle hazırlanan, kahvaltılık olarak ya da ana yemek olar... | |  | Patates Mücveri | Patates mücveri, mutfaklarda belki de en fazla kullanılan sebzelerden biridir patates. Kızartması, h... | |  | Diyet Karnabahar Mücveri | Diyet karnabahar mücveri, diyet yaparken ne pişirsem sıkıntısı yaşıyorsanız bu hafif ve lezzetli tar... | |  | Patatesli Mücver | Patatesli mücver, yemeklerinize eşlik edecek kadar lezzetli oluyor. Mücver başta kabak olmak üzere p... | |  | Kabak Mücver | Kabak mücver, klasik tarifler arasındadır. Başka sebzelerle de hazırlanabilen mücver, en çok kabakla... | | | | | | | | 0 | 6 | | | | |