Hamarat TVGirişÜye Ol
Bugün Ne Pişirsem?Tarif GönderHamaratlarForum
Fırında Sebzeli Mücver
Kaç Kişilik : 4 Kişilik
Hazırlama : 15 dk.
Pişirme : 30 dk.

Fırında Sebzeli Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Fırında sebzeli mücver, mücver farklı sebzelerle hazırlanan, kahvaltılık olarak ya da ana yemek olarak tüketilen bir yemek tarifidir. Daha önce farklı sebzeler kullanarak mücver hazırlamış olabilirsiniz. Eminiz ki sizler için paylaştığımız sebzeli mücver tarifini çok beğenecek, sevdiklerinizle paylaşacaksınız. Sağlıklı beslenmekten yana olan ev halkını sağlıklı beslemek isteyen ev hanımları için mükemmel bir tariftir.

Fırında Sebzeli Mücver Malzemeleri

  • 3 tane kabak
  • 1 tane patates
  • 4 dal yeşil soğan
  • Yarım bağ dereotu
  • Birkaç dal maydanoz
  • 100 gr beyaz peynir
  • 3 yemek kaşığı sıvıyağ
  • 2 su bardağı un
  • 1 tane kabartma tozu
  • Karabiber
  • Tuz

Fırında Sebzeli Mücver Hazırlanışı

Fırında sebzeli mücver için kabağın ve patatesin kabuklarını soyup ayrı ayrı rendeden geçirin. Fazla suyunu sıkıp bir kabın içinde buluşturun. Yeşil soğan, dereotu ve maydanozu incecik kıyıp üzerine ekleyin. Beyaz peyniri ezerek ilave edin. UN, kabartma tozu ve sıvıyağ hariç diğer malzemeleri de sebzelerin üzerine ekleyip bir kaşık yardımıyla karıştırın. Unla birlikte kabartma tozunu ilave edip karıştırın. Son olarak sıvıyağından biraz ayırıp ekleyin. İyice karıştırın. Kalan sıvıyağ ile fırın tepsisini yağlayın. Hazırladığınız harcı yağladığınız tepsiye döküp yayın. Fırını önceden 200 derecede ısıtıp sebzeli mücveri fırına verin. Yaklaşık yarım saat pişirip fırından alın. Afiyet olsun.

Fırında Sebzeli Mücver Servisi/Sunumu

Fırında sebzeli mücver piştikten sonra ilk sıcaklığını atmasını bekleyin. Dilimleyerek servis tabağına aldığınız mücveri kahvaltılar dahil günün her öğününde gönül rahatlığıyla servis edebilirsiniz.

Fırında Sebzeli Mücver
Fırında Sebzeli Mücver
Fırında Sebzeli Mücver
Fırında Sebzeli Mücver
Fırında Sebzeli Mücver


Fırında Sebzeli Mücver Tarifinin Püf Noktaları

Fırında sebzeli mücver için kullandığınız kabak ve patatesleri rendeledikten sonra mutlaka sıkarak diğer malzemelerle birleştirin. Eğer suyunu sıkmadan kullanırsanız hazırladığınız harç çok sulanacak ve lezzetini kaybedecektir.


Fırında Sebzeli Mücver Besin Değeleri

 1 Porsiyon Miktarı 160 g
 Kilojul703 kj
 Kaloriler168 Kcal
 Protein7,48 g
 Karbonhidrat23,14 g
 
 Şeker2,27 g
 Yağ5,26 g
 
 Doymuş Yağ2,441 g
 
 Tekli Doymamış Yağ1,571 g
 
 Çoklu Doymamış Yağ0,69 g
 Kolesterol76 mg
 Fiber2,1 g
 Sodyum407 mg
 Potasyum317 mg

 18 İzleme 5 Puan

Fırında Sebzeli Mücver Yorumları

İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Fırında Sebzeli Mücver"

Benzer Mücver Tarifleri

Kabak Mücver
Kabak Mücver
Kabak mücver, klasik bir yemek tarifidir. Mücver patates, pırasa, havuç, karnabahar gibi değişik seb...
40 dk.86 Kcal 4,5 Puan
Kabak Mücver
Kabak Mücver
Kabak mücver, klasik tarifler arasındadır. Başka sebzelerle de hazırlanabilen mücver, en çok kabakla...
40 dk.86 Kcal 4,5 Puan
Fırında Kabak Mücveri
Fırında Kabak Mücveri
Fırında kabak mücveri, kızartma olmadığı için son derece sağlıklıdır. Normalde kabak mücveri yağda k...
40 dk.105 Kcal 4,5 Puan
Fırında Sebzeli Mücver
Fırında Sebzeli Mücver
Fırında sebzeli mücver, mücver farklı sebzelerle hazırlanan, kahvaltılık olarak ya da ana yemek olar...
45 dk.168 Kcal 5 Puan

 

 

 




Fırında Mücver
Ispanak Mücveri
Kabak Mücveri
Karnabahar Mücveri
Patates Mücveri
Pırasa Mücveri



Kabak Mücver
Kabak Mücver
Kabak Mücver
Kabak Mücver
Fırında Kabak Mücveri
Fırında Kabak Mücveri
Fırında Sebzeli Mücver
Fırında Sebzeli Mücver

 

Hamarat TV, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2018