Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Fırında Sebzeli Mücver
Kaç Kişilik : 4 Kişilik
Hazırlama : 15 dk.
Pişirme : 30 dk.

Fırında Sebzeli Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Fırında sebzeli mücver, mücver farklı sebzelerle hazırlanan, kahvaltılık olarak ya da ana yemek olarak tüketilen bir yemek tarifidir. Daha önce farklı sebzeler kullanarak mücver hazırlamış olabilirsiniz. Eminiz ki sizler için paylaştığımız sebzeli mücver tarifini çok beğenecek, sevdiklerinizle paylaşacaksınız. Sağlıklı beslenmekten yana olan ev halkını sağlıklı beslemek isteyen ev hanımları için mükemmel bir tariftir.

Fırında Sebzeli Mücver Malzemeleri

  • 3 tane kabak
  • 1 tane patates
  • 4 dal yeşil soğan
  • Yarım bağ dereotu
  • Birkaç dal maydanoz
  • 100 gr beyaz peynir
  • 3 yemek kaşığı sıvıyağ
  • 2 su bardağı un
  • 1 tane kabartma tozu
  • Karabiber
  • Tuz

Fırında Sebzeli Mücver Hazırlanışı

Fırında sebzeli mücver için kabağın ve patatesin kabuklarını soyup ayrı ayrı rendeden geçirin. Fazla suyunu sıkıp bir kabın içinde buluşturun. Yeşil soğan, dereotu ve maydanozu incecik kıyıp üzerine ekleyin. Beyaz peyniri ezerek ilave edin. UN, kabartma tozu ve sıvıyağ hariç diğer malzemeleri de sebzelerin üzerine ekleyip bir kaşık yardımıyla karıştırın. Unla birlikte kabartma tozunu ilave edip karıştırın. Son olarak sıvıyağından biraz ayırıp ekleyin. İyice karıştırın. Kalan sıvıyağ ile fırın tepsisini yağlayın. Hazırladığınız harcı yağladığınız tepsiye döküp yayın. Fırını önceden 200 derecede ısıtıp sebzeli mücveri fırına verin. Yaklaşık yarım saat pişirip fırından alın. Afiyet olsun.

Fırında Sebzeli Mücver Servisi/Sunumu

Fırında sebzeli mücver piştikten sonra ilk sıcaklığını atmasını bekleyin. Dilimleyerek servis tabağına aldığınız mücveri kahvaltılar dahil günün her öğününde gönül rahatlığıyla servis edebilirsiniz.

Fırında Sebzeli Mücver
Fırında Sebzeli Mücver
Fırında Sebzeli Mücver
Fırında Sebzeli Mücver
Fırında Sebzeli Mücver


Fırında Sebzeli Mücver Tarifinin Püf Noktaları

Fırında sebzeli mücver için kullandığınız kabak ve patatesleri rendeledikten sonra mutlaka sıkarak diğer malzemelerle birleştirin. Eğer suyunu sıkmadan kullanırsanız hazırladığınız harç çok sulanacak ve lezzetini kaybedecektir.


Fırında Sebzeli Mücver Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 160 g
  Kilojul 703 kj
  Kaloriler 168 Kcal
  Protein 7,48 g
  Karbonhidrat 23,14 g
 
Şeker 2,27 g
  Yağ 5,26 g
 
Doymuş Yağ 2,441 g
 
Tekli Doymamış Yağ 1,571 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 0,69 g
  Kolesterol 76 mg
  Fiber 2,1 g
  Sodyum 407 mg
  Potasyum 317 mg

2 İzleme 5 Puan

Fırında Sebzeli Mücver Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Fırında Sebzeli Mücver"

Benzer Mücver Tarifleri

Fırında Pırasa Mücveri
Fırında Pırasa Mücveri
Fırında pırasa mücveri, içinde kabak, kereviz gibi sebzeler kullanarak yemeği daha sağlıklı bir hale...
40 dk. 168 Kcal 5 Puan
Fırında Patates Mücveri
Fırında Patates Mücveri
Fırında patates mücveri, pratik bir tariftir. Ayrıca kızartma olmadığı içinde oldukça sağlıklıdır. K...
45 dk. 149 Kcal 5 Puan
Fırında Diyet Mücver
Fırında Diyet Mücver
Fırında diyet mücver, diyet yapanlar ve formuna dikkat edenler için hazırlanmış oldukça lezzetli bir...
45 dk. 105 Kcal 5 Puan
Fırında Ispanaklı Mücver
Fırında Ispanaklı Mücver
Fırında ıspanaklı mücver, kış aylarının vazgeçilmez sebzelerinden biri olan ıspanağı alternatif...
40 dk. 168 Kcal 5 Puan
Fırında Sebzeli Mücver
Fırında Sebzeli Mücver
Fırında sebzeli mücver, mücver farklı sebzelerle hazırlanan, kahvaltılık olarak ya da ana yemek olar...
45 dk. 168 Kcal 5 Puan
Tavada Patates Mücveri
Tavada Patates Mücveri
Tavada patates mücveri, lezzetiyle kahvaltılarınızı şenlendirecek, öğünlerinizde size eşlik edecek b...
35 dk. 115 Kcal 5 Puan
Kabak Mücver
Kabak Mücver
Kabak mücver, klasik tarifler arasındadır. Başka sebzelerle de hazırlanabilen mücver, en çok kabakla...
40 dk. 86 Kcal 4,5 Puan
Fırında Patates Mücver
Fırında Patates Mücver
Fırında patates mücver, her ne kadar mücver denilince akla kabak gelse de bu tarifimiz de en az kaba...
40 dk. 105 Kcal 5 Puan
Fırında Mücver
Fırında Mücver
Fırında mücver, kızartma yapılana göre daha sağlıklı oluyor. Çoğu kişiye de daha lezzetli geliyor. M...
50 dk. 105 Kcal 5 Puan


Fırında Mücver
Ispanak Mücveri
Kabak Mücveri
Karnabahar Mücveri
Patates Mücveri
Pırasa Mücveri



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ekim - 2018