| Kaç Kişilik : 5-6 Kişilik | | Hazırlama : 15 dk. | | Pişirme : 40 dk. | Fırında Sebzeli Patates Yemeği Tarifi ve Malzemeleri Fırında sebzeli patates yemeği, lezzetli olduğu kadar da sağlıklı bir tariftir. İçine koyduğunuz sebzeleri daha da çeşitlendirebilirsiniz. Tamamen damak tadınıza bağlı olarak mevsimine uygun, taze sebzelerle çok lezzetli ve sağlık bir yemek yapabilirsiniz. Sağlıklı beslenmek isteyen ve öğünlerinde sebzelere yer vermek isteyen herkese tavsiyemizdir. Vejetaryen olanlar içinde oldukça cazip bir tarif oluğunu söyleyebiliriz. Kolay gelsin. | Fırında Sebzeli Patates Yemeği Malzemeleri | - 4 adet patates
- 1 adet kuru soğan
- 2 adet yeşil biber
- 1 adet domates
- 2 adet kabak
- 1 yemek kaşığı domates salçası
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı karabiber
- 2 tatlı kaşığı kekik
- 3 yemek kaşığı sıvı yağ
| | | Fırında Sebzeli Patates Yemeği Hazırlanışı | Fırında sebzeli patates yemeği, yapmak için tüm sebzeleri doğrayarak tarifimize başlayalım. Patatesleri soyup, elma dilim şeklinde doğrayarak fırın tepsisine alalım. Soğanı da yemeklik doğrayıp tepsiye ilave edelim. Biberleri ve kabağı da doğrayıp diğer sebzelerin yanına ekleyelim. Yemeğimizin sosunu hazırlamak için sıvı yağı, salçayı, tuzu, karabiberi ve kekiği derin bir kabın içine alıp iyice karıştıralım. Daha sonra yaklaşık 1 su bardağı kadar suyla sosumuzu sulandırıp tepsiye dökelim. Son olarak malzemelerin üzerine çıkmayacak kadar biraz daha ılık su ilave edip yemeğimizi fırına sürelim. Önceden ısıttığımız 220 derecelik fırında 40-45 dakika kadar pişirelim. | Fırında Sebzeli Patates Yemeği Servisi/Sunumu | Fırında sebzeli patates yemeği, yanında bulgur pilavıyla servis edilebilir. Yardımcı lezzet olarak yoğurt ve mevsim salatayla birlikte menünüzü tamamlayabilirsiniz. Afiyet olsun. | Fırında Sebzeli Patates Yemeği Tarifinin Püf Noktaları | Fırında sebzeli patates yemeği, pişerken arada malzemeleri karıştırmanızı öneririz. Bu işlem sosun eşit dağılmasını sağlar. Ayrıca kabak daha çabuk piştiği için patateslerden daha iri doğramalısınız. | Fırında Sebzeli Patates Yemeği Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 100 g | | Kilojul | 234 kj | | Kaloriler | 56 Kcal | | Protein | 2,65 g | | Karbonhidrat | 9,73 g | | | Şeker | 1,93 g | | Yağ | 0,97 g | | | Doymuş Yağ | 0,443 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 0,362 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 0,081 g | | Kolesterol | 1 mg | | Fiber | 1,7 g | | Sodyum | 226 mg | | Potasyum | 220 mg | | | | 12.12.2017 | | 12 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Fırında Sebzeli Patates Yemeği" | Kabaklı Kereviz Yemeği | Kabaklı kereviz yemeği, deneyebileceğiniz farklı bir tariftir. Bu yemeği ister zeytinyağlı, istersen... | | | Yağsız Sebze Yemekleri | Yağsız sebze yemekleri, diyet yapanlar için vazgeçilmez tarifler arasındadır. Özellikle sıkı bir diy... | | | Fırında Ispanak Yemeği | Fırında ıspanak yemeği kış aylarında sıklıkla tercih edilen oldukça sağlıklı bir sebze yemeğidir. Is... | | | Kereviz Sapı Yemeği | Kereviz sapı yemeği, lezzetli bir tariftir. Özellikle kerevizi sevenler, hafif yemekleri sevenler, s... | | | Sebzeli Döner | Sebzeli döner, dikkat çekici bu tarifle evinizde sebzeli döner yapabilrisniz. Bazılarınızın 'Sebzeli... | | | Zeytinyağlı Pırasa Yemeği | Zeytinyağlı pırasa yemeği, kış sofralarının vitamin deposudur. Bazı insanlar pırasayı sevmesede limo... | | | Terbiyeli Kereviz Yemeği | Terbiyeli kereviz yemeği, ana yemek olarak hazırlayabileceğiniz bir tariftir. Kerevizi böyle pişirir... | | | | | | | | 0 | 12 | | | | |