Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Fırında Sebzeli Patates Yemeği
Kaç Kişilik : 5-6 Kişilik
Hazırlama : 15 dk.
Pişirme : 40 dk.

Fırında Sebzeli Patates Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Fırında sebzeli patates yemeği, lezzetli olduğu kadar da sağlıklı bir tariftir. İçine koyduğunuz sebzeleri daha da çeşitlendirebilirsiniz. Tamamen damak tadınıza bağlı olarak mevsimine uygun, taze sebzelerle çok lezzetli ve sağlık bir yemek yapabilirsiniz. Sağlıklı beslenmek isteyen ve öğünlerinde sebzelere yer vermek isteyen herkese tavsiyemizdir. Vejetaryen olanlar içinde oldukça cazip bir tarif oluğunu söyleyebiliriz. Kolay gelsin.

Fırında Sebzeli Patates Yemeği Malzemeleri

  • 4 adet patates
  • 1 adet kuru soğan
  • 2 adet yeşil biber
  • 1 adet domates
  • 2 adet kabak
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 2 tatlı kaşığı kekik
  • 3 yemek kaşığı sıvı yağ

Fırında Sebzeli Patates Yemeği Hazırlanışı

Fırında sebzeli patates yemeği, yapmak için tüm sebzeleri doğrayarak tarifimize başlayalım. Patatesleri soyup, elma dilim şeklinde doğrayarak fırın tepsisine alalım. Soğanı da yemeklik doğrayıp tepsiye ilave edelim. Biberleri ve kabağı da doğrayıp diğer sebzelerin yanına ekleyelim. Yemeğimizin sosunu hazırlamak için sıvı yağı, salçayı, tuzu, karabiberi ve kekiği derin bir kabın içine alıp iyice karıştıralım. Daha sonra yaklaşık 1 su bardağı kadar suyla sosumuzu sulandırıp tepsiye dökelim. Son olarak malzemelerin üzerine çıkmayacak kadar biraz daha ılık su ilave edip yemeğimizi fırına sürelim. Önceden ısıttığımız 220 derecelik fırında 40-45 dakika kadar pişirelim.

Fırında Sebzeli Patates Yemeği Servisi/Sunumu

Fırında sebzeli patates yemeği, yanında bulgur pilavıyla servis edilebilir. Yardımcı lezzet olarak yoğurt ve mevsim salatayla birlikte menünüzü tamamlayabilirsiniz. Afiyet olsun.

Fırında Sebzeli Patates Yemeği
Fırında Sebzeli Patates Yemeği
Fırında Sebzeli Patates Yemeği
Fırında Sebzeli Patates Yemeği
Fırında Sebzeli Patates Yemeği


Fırında Sebzeli Patates Yemeği Tarifinin Püf Noktaları

Fırında sebzeli patates yemeği, pişerken arada malzemeleri karıştırmanızı öneririz. Bu işlem sosun eşit dağılmasını sağlar. Ayrıca kabak daha çabuk piştiği için patateslerden daha iri doğramalısınız.


Fırında Sebzeli Patates Yemeği Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 234 kj
  Kaloriler 56 Kcal
  Protein 2,65 g
  Karbonhidrat 9,73 g
 
Şeker 1,93 g
  Yağ 0,97 g
 
Doymuş Yağ 0,443 g
 
Tekli Doymamış Yağ 0,362 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 0,081 g
  Kolesterol 1 mg
  Fiber 1,7 g
  Sodyum 226 mg
  Potasyum 220 mg

12.12.2017
9 İzleme 4,5 Puan

Fırında Sebzeli Patates Yemeği Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Fırında Sebzeli Patates Yemeği"

Benzer Sebze Yemekleri

Kabaklı Kereviz Yemeği
Kabaklı Kereviz Yemeği
Kabaklı kereviz yemeği, deneyebileceğiniz farklı bir tariftir. Bu yemeği ister zeytinyağlı, istersen...
40 dk. 90 Kcal 4,5 Puan
Düdüklüde Etli Patates Yemeği
Düdüklüde Etli Patates Yemeği
Düdüklüde etli patates yemeği, kış yemekleri arasında en çok tercih edilen yemektir. Patates yemeği ...
45 dk. 218 Kcal 4,5 Puan
Yağsız Sebze Yemekleri
Yağsız Sebze Yemekleri
Yağsız sebze yemekleri, diyet yapanlar için vazgeçilmez tarifler arasındadır. Özellikle sıkı bir diy...
35 dk. 115 Kcal 4,5 Puan
Fırında Ispanak Yemeği
Fırında Ispanak Yemeği
Fırında ıspanak yemeği kış aylarında sıklıkla tercih edilen oldukça sağlıklı bir sebze yemeğidir. Is...
45 dk. 115 Kcal 4,5 Puan
Kereviz Sapı Yemeği
Kereviz Sapı Yemeği
Kereviz sapı yemeği, lezzetli bir tariftir. Özellikle kerevizi sevenler, hafif yemekleri sevenler, s...
40 dk. 90 Kcal 4,5 Puan
Sebzeli Döner
Sebzeli Döner
Sebzeli döner, dikkat çekici bu tarifle evinizde sebzeli döner yapabilrisniz. Bazılarınızın 'Sebzeli...
30 dk. 197 Kcal 4,5 Puan
Zeytinyağlı Pırasa Yemeği
Zeytinyağlı Pırasa Yemeği
Zeytinyağlı pırasa yemeği, kış sofralarının vitamin deposudur. Bazı insanlar pırasayı sevmesede limo...
60 dk. 102 Kcal 4,5 Puan
Fırında Sebzeli Patates Yemeği
Fırında Sebzeli Patates Yemeği
Fırında sebzeli patates yemeği, lezzetli olduğu kadar da sağlıklı bir tariftir. İçine koyduğunuz seb...
55 dk. 56 Kcal 4,5 Puan
Terbiyeli Kereviz Yemeği
Terbiyeli Kereviz Yemeği
Terbiyeli kereviz yemeği, ana yemek olarak hazırlayabileceğiniz bir tariftir. Kerevizi böyle pişirir...
45 dk. 90 Kcal 4,5 Puan


Brokoli Yemeği
Fasulye Yemeği
Ispanak Yemeği
Kabak Yemeği
Karnabahar Yemeği
Kereviz Yemeği
Patates Yemeği
Patlıcan Yemekleri
Pırasa Yemeği



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Mart - 2019