Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Fırında Yumurtalı Ispanak
Kaç Kişilik : 2 Kişilik
Hazırlama : 20 dk.
Pişirme : 20 dk.

Fırında Yumurtalı Ispanak Tarifi ve Malzemeleri

Fırında yumurtalı Ispanak, kahvaltı dahil tüm öğünler için tercih edebilirsiniz. Yumurta ve ıspanağın uyumuyla lezzetli ve pratik bir tarif hazırlayabilirsiniz. Yumurtalı ıspanağı daha önce fırında denememişseniz bu tarifi mutlaka denemelisiniz. Ispanak yemeyi sevmeyen ev halkı bile bu tarifte ıspanağı çok sevecek.

Fırında Yumurtalı Ispanak Malzemeleri

  • 250 gr ıspanak
  • 1 tane kuru soğan
  • 1 yemek kaşığı salça
  • 2 yemek kaşığı sıvıyağ
  • 2 tane yumurta
  • Tuz
  • Pul biber

Fırında Yumurtalı Ispanak Hazırlanışı

Fırında yumurtalı ıspanak için ıspanağı ayıklayıp bol suyla birkaç defa yıkaýın. Kumu iyice temizlendikten sonra ince kıyın. Kuru soğanı küp doğrayıp yağda kavurun. Üzerine salçaýı, tuzu ve pul biberi ekleyin. Ispanağı da ilave edin. Birkaç dakika kavurduktan sonra fırın tepsisine döküp yayın. Bir kaşık yardımıyla oyuklar açıp yumurtaları kırın. Yumurtalara tuz serpip 180 derecelik fırında pişirin. Afiyet olsun.

Fırında Yumurtalı Ispanak Servisi/Sunumu

Fırında yumurtalı ıspanak piştikten sonra soğumadan hemen servis yapın. Kahvaltıda çayla birlikte ya da diğer öğünlerde servis yapabilirsiniz.

Fırında Yumurtalı Ispanak
Fırında Yumurtalı Ispanak
Fırında Yumurtalı Ispanak
Fırında Yumurtalı Ispanak
Fırında Yumurtalı Ispanak


Fırında Yumurtalı Ispanak Tarifinin Püf Noktaları

Fırında yumurtalı ıspanak yaparken ıspanağın sadece yapraklarını kullanın. Bol suyla birkaç kez yıkayın. Sirkeli suda bekletirseniz ıspak daha kolay temizlenecektir.


Fırında Yumurtalı Ispanak Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 150 g
  Kilojul 962 kj
  Kaloriler 230 Kcal
  Protein 13,94 g
  Karbonhidrat 3,93 g
 
Şeker 2,25 g
  Yağ 17,56 g
 
Doymuş Yağ 4,935 g
 
Tekli Doymamış Yağ 7,039 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 3,489 g
  Kolesterol 404 mg
  Fiber 1 g
  Sodyum 520 mg
  Potasyum 273 mg

6 İzleme 5 Puan

Fırında Yumurtalı Ispanak Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Fırında Yumurtalı Ispanak"

Benzer Yumurta Yemekleri

Krem Peynirli Omlet
Krem Peynirli Omlet
Krem peynirli omlet, kahvaltı öğünlerinde denenmesi gereken çok lezzetli bir omlet çeşididir. Omlet ...
15 dk. 204 Kcal 4,5 Puan
Yumurtalı Kısır
Yumurtalı Kısır
Yumurtalı kısır, bazı yörelerde daha fazla yapılır. Kısır herkes tarafından bilinen ve sevilen bir t...
40 dk. 108 Kcal 4,5 Puan
Sucuklu Peynirli Omlet
Sucuklu Peynirli Omlet
Sucuklu peynirli omlet, gerek kahvaltıda, gerekse ara öğünlerde tüketebileceğiniz leziz bir omlet ta...
25 dk. 204 Kcal 4,5 Puan
Tereyağlı Sucuklu Omlet
Tereyağlı Sucuklu Omlet
Tereyağlı sucuklu omlet, tarifi ile leziz bir kahvaltı yapabilirsiniz. Kahvaltı masalarının belki de...
20 dk. 232 Kcal 5 Puan
Tulum Peynirli Omlet
Tulum Peynirli Omlet
Tulum peynirli omlet, tarifini bugüne kadar denemediyseniz yapmanızı tavsiye ederiz. Yumurtanın tulu...
15 dk. 140 Kcal 4,5 Puan
Sebzeli Omlet
Sebzeli Omlet
Sebzeli omlet, içeriği zengin sağlıklı bir omlet türüdür. Sabah kahvaltılarının vazgeçilmez yiyeceği...
20 dk. 129 Kcal 4,5 Puan
Fırında Yumurtalı Ispanak
Fırında Yumurtalı Ispanak
Fırında yumurtalı Ispanak, kahvaltı dahil tüm öğünler için tercih edebilirsiniz. Yumurta ve ıspanağı...
40 dk. 230 Kcal 5 Puan
Sucuklu Biberli Bayat Ekmek Omleti
Sucuklu Biberli Bayat Ekmek Omleti
Sucuklu biberli bayat ekmek omleti, hem evdeki bayat ekmekleri değerlendirmeniz için hem de lezzetli...
30 dk. 153 Kcal 5 Puan
Yumurtalı Ispanak
Yumurtalı Ispanak
Yumurtalı ıspanak, son derece besleyici ve lezzetli tarifler arasında yerini almıştır. Kış geldiğind...
40 dk. 230 Kcal 4,5 Puan


İspanyol Omleti
Kaşarlı Omlet
Mantarlı Omlet
Omlet
Patatesli Omlet
Peynirli Omlet
Sebzeli Omlet
Sucuklu Omlet
Yulaflı Omlet
Yumurtalı Ekmek
Yumurtalı Ispanak
Yumurtalı Köfte
Yumurtalı Patates



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019