Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Kabak Patates Yemeği
Kaç Kişilik : 6 Kişilik
Hazırlama : 20 dk.
Pişirme : 25 dk.

Kabak Patates Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Kabak patates yemeği, sebze sevenlerin vazgeçilmezlerindendir. Çoğu kişi sebze yemeklerine lezzet vermesi için içerisine mutlaka kıyma yada tavuk kullanır. Tarifimizin lezzeti oldukça yerinde olduğu için buna ihtiyaç kalmayacak ancak sizler yine de damak zevkinize göre değişiklikler yapabilirsiniz. Siz de akşam yemeği için hazırlayarak sevdiklerinize ikram edebilirsiniz. 

Kabak Patates Yemeği Malzemeleri

  • 5 adet patates
  • 2 adet kabak
  • 2 adet ince havuç 
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı kekik
  • 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
  • Yarım çay bardağı sıvı yağ
  • 1 su bardağı su

Kabak Patates Yemeği Hazırlanışı

Kabak patates yemeği için tüm sebzelerin kabukları soyulur. Havuçlar halka halka doğranırken patates ve kabaklar iri küpler halinde doğranır. Hazırlanmış sebzeler geniş bir fırın kabına alınır ve ayrı bir yerde sos hazırlanır. Salça, su, sıvı yağ, tuz ve baharatlar çırpıcı yardımıyla karıştırılarak sebzelerin üzerine dökülür. Tüm sebzeler sos ile birlikte harmanlanır ve üzeri folyo ile kapatılarak fırına verilir. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında yaklaşık 20 dakika kadar pişirilir. 

Kabak Patates Yemeği Servisi/Sunumu

Kabak patates yemeği fırından alındıktan sonra üzerindeki folyo çıkarılır. biraz ılındıktan sonra servis tabaklarına alınarak yanında pirinç pilavı ve yoğurt ile birlikte menü tamamlanarak servis edilir. 

Kabak Patates Yemeği
Kabak Patates Yemeği
Kabak Patates Yemeği
Kabak Patates Yemeği
Kabak Patates Yemeği


Kabak Patates Yemeği Tarifinin Püf Noktaları

Kabak patates yemeğini fırın kullanmak yerine tencere yemeği şeklinde de pişirebilirsiniz. Ayrıca içerisine kıyma yada tavuk eti ekleyip yemeğin lezzetini artırabilirsiniz. 


Kabak Patates Yemeği Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 607 kj
  Kaloriler 145 Kcal
  Protein 1,11 g
  Karbonhidrat 6,74 g
 
Şeker 2,92 g
  Yağ 7,55 g
 
Doymuş Yağ 1,85 g
 
Tekli Doymamış Yağ 4,55 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 1,45 g
  Kolesterol 12 mg
  Fiber 1,91 g
  Sodyum 257 mg
  Potasyum 216 mg

04.01.2018
6 İzleme 4,5 Puan

Kabak Patates Yemeği Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Kabak Patates Yemeği"

Benzer Sebze Yemekleri

Kabaklı Kereviz Yemeği
Kabaklı Kereviz Yemeği
Kabaklı kereviz yemeği, deneyebileceğiniz farklı bir tariftir. Bu yemeği ister zeytinyağlı, istersen...
40 dk. 90 Kcal 4,5 Puan
Düdüklüde Etli Patates Yemeği
Düdüklüde Etli Patates Yemeği
Düdüklüde etli patates yemeği, kış yemekleri arasında en çok tercih edilen yemektir. Patates yemeği ...
45 dk. 218 Kcal 4,5 Puan
Yağsız Sebze Yemekleri
Yağsız Sebze Yemekleri
Yağsız sebze yemekleri, diyet yapanlar için vazgeçilmez tarifler arasındadır. Özellikle sıkı bir diy...
35 dk. 115 Kcal 4,5 Puan
Fırında Ispanak Yemeği
Fırında Ispanak Yemeği
Fırında ıspanak yemeği kış aylarında sıklıkla tercih edilen oldukça sağlıklı bir sebze yemeğidir. Is...
45 dk. 115 Kcal 4,5 Puan
Kereviz Sapı Yemeği
Kereviz Sapı Yemeği
Kereviz sapı yemeği, lezzetli bir tariftir. Özellikle kerevizi sevenler, hafif yemekleri sevenler, s...
40 dk. 90 Kcal 4,5 Puan
Sebzeli Döner
Sebzeli Döner
Sebzeli döner, dikkat çekici bu tarifle evinizde sebzeli döner yapabilrisniz. Bazılarınızın 'Sebzeli...
30 dk. 197 Kcal 4,5 Puan
Zeytinyağlı Pırasa Yemeği
Zeytinyağlı Pırasa Yemeği
Zeytinyağlı pırasa yemeği, kış sofralarının vitamin deposudur. Bazı insanlar pırasayı sevmesede limo...
60 dk. 102 Kcal 4,5 Puan
Fırında Ispanak Yemeği
Fırında Ispanak Yemeği
Fırında ıspanak yemeği, hem oldukça pratik hem de oldukça lezzetli bir yemektir. Ispanak kış ayların...
45 dk. 230 Kcal 4,5 Puan
Fırında Sebzeli Patates Yemeği
Fırında Sebzeli Patates Yemeği
Fırında sebzeli patates yemeği, lezzetli olduğu kadar da sağlıklı bir tariftir. İçine koyduğunuz seb...
55 dk. 56 Kcal 4,5 Puan


Brokoli Yemeği
Fasulye Yemeği
Ispanak Yemeği
Kabak Yemeği
Karnabahar Yemeği
Kereviz Yemeği
Patates Yemeği
Patlıcan Yemekleri
Pırasa Yemeği



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019