Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Kabak Yemeği
Kaç Kişilik : 6 Kişilik
Hazırlama : 15 dk.
Pişirme : 25 dk.

Kabak Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Kabak yemeği, yaz aylarının baş tacıdır. İster sade ister kıymalı ister tavuklu olarak hazırlanabilir. İçerisine tam mevsimi olan domatesler de eklendi mi lezzetine diyecek yoktur. Ege bölgesinin kıyı şehirlerinde genellikle soğuk olarak tüketilse de siz damak zevkimizde göre sıcak da tüketebilirsiniz. Yanında mutlaka yoğurt ile servis edilmesi önerilir. Siz de tarifimizi deneyerek sofralarınızda ikram edebilirsiniz. 

Kabak Yemeği Malzemeleri

  • 6 adet kabak
  • 2 adet kuru soğan
  • 5 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet domates
  • 1 tatlı kaşığı biber salçası
  • 2 yemek kaşığı pirinç
  • 3 bardak sıcak su
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber

Kabak Yemeği Hazırlanışı

Kabak yemeği için öncelikli olarak kabaklar hazırlanır. Kabaklar soğuk suda yıkanarak kurulanır ve uç kısımları kesilerek kabukları soyulur. Boylamasına dörde bölünen kabaklar iri küpler halinde doğranır. Kuru soğanların ve domateslerin de kabukları soyularak her biri yemeklik şekilde doğranır. Geniş bir tencereye alınan kuru soğanların üzerine zeytinyağı ilave edilerek kavrulmaya başlanır. Soğanlar kavrulduktan sonra kabaklar da eklenerek kavurma işlemine devam edilir. Daha sonra domates ve salça ilavesi yapılır. Salçanın kokusu çıkıncaya kadar kavrulduktan sonra üzerine tuz ve karabiber ilavesi yapılır. Son olarak sıcak su eklenerek üzerine yıkanmış pirinçler serpilir ve tencerenin kapağı kapatılarak kısık ateşte 14-15 dakika kadar pişirilir. 

Kabak Yemeği Servisi/Sunumu

Kabak yemeği servis tabaklarına alınarak sıcak bir şekilde sunum yapılır. Sunumunda renk vermesi için tercihe göre üzerine ince kıyılmış dereotu da serpebilirsiniz. 

Kabak Yemeği
Kabak Yemeği
Kabak Yemeği
Kabak Yemeği
Kabak Yemeği


Kabak Yemeği Tarifinin Püf Noktaları

Kabak yemeği yapımında en önemli püf noktası yemeğin sulanmaması için kabakların çekirdekli kısımlarını kesmeniz önerilir. Kesilen kısımlar daha sonra mücver yapımında kullanılmak üzerine buzluğa kaldırılabilir. 


Kabak Yemeği Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 464 kj
  Kaloriler 111 Kcal
  Protein 0,81 g
  Karbonhidrat 5,19 g
 
Şeker 2,25 g
  Yağ 6,18 g
 
Doymuş Yağ 1,42 g
 
Tekli Doymamış Yağ 3,55 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 1,16 g
  Kolesterol 5 mg
  Fiber 1,61 g
  Sodyum 271 mg
  Potasyum 243 mg

28.12.2017
6 İzleme 4,5 Puan

Kabak Yemeği Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Kabak Yemeği"

Benzer Sebze Yemekleri

Kabaklı Kereviz Yemeği
Kabaklı Kereviz Yemeği
Kabaklı kereviz yemeği, deneyebileceğiniz farklı bir tariftir. Bu yemeği ister zeytinyağlı, istersen...
40 dk. 90 Kcal 4,5 Puan
Düdüklüde Etli Patates Yemeği
Düdüklüde Etli Patates Yemeği
Düdüklüde etli patates yemeği, kış yemekleri arasında en çok tercih edilen yemektir. Patates yemeği ...
45 dk. 218 Kcal 4,5 Puan
Yağsız Sebze Yemekleri
Yağsız Sebze Yemekleri
Yağsız sebze yemekleri, diyet yapanlar için vazgeçilmez tarifler arasındadır. Özellikle sıkı bir diy...
35 dk. 115 Kcal 4,5 Puan
Fırında Ispanak Yemeği
Fırında Ispanak Yemeği
Fırında ıspanak yemeği kış aylarında sıklıkla tercih edilen oldukça sağlıklı bir sebze yemeğidir. Is...
45 dk. 115 Kcal 4,5 Puan
Kereviz Sapı Yemeği
Kereviz Sapı Yemeği
Kereviz sapı yemeği, lezzetli bir tariftir. Özellikle kerevizi sevenler, hafif yemekleri sevenler, s...
40 dk. 90 Kcal 4,5 Puan
Sebzeli Döner
Sebzeli Döner
Sebzeli döner, dikkat çekici bu tarifle evinizde sebzeli döner yapabilrisniz. Bazılarınızın 'Sebzeli...
30 dk. 197 Kcal 4,5 Puan
Zeytinyağlı Pırasa Yemeği
Zeytinyağlı Pırasa Yemeği
Zeytinyağlı pırasa yemeği, kış sofralarının vitamin deposudur. Bazı insanlar pırasayı sevmesede limo...
60 dk. 102 Kcal 4,5 Puan
Fırında Sebzeli Patates Yemeği
Fırında Sebzeli Patates Yemeği
Fırında sebzeli patates yemeği, lezzetli olduğu kadar da sağlıklı bir tariftir. İçine koyduğunuz seb...
55 dk. 56 Kcal 4,5 Puan
Terbiyeli Kereviz Yemeği
Terbiyeli Kereviz Yemeği
Terbiyeli kereviz yemeği, ana yemek olarak hazırlayabileceğiniz bir tariftir. Kerevizi böyle pişirir...
45 dk. 90 Kcal 4,5 Puan


Brokoli Yemeği
Fasulye Yemeği
Ispanak Yemeği
Kabak Yemeği
Karnabahar Yemeği
Kereviz Yemeği
Patates Yemeği
Patlıcan Yemekleri
Pırasa Yemeği



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019