Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Karabuğday Pilavı
Kaç Kişilik : 2 Kişilik
Hazırlama : 15 dk.
Pişirme : 25 dk.

Karabuğday Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Karabuğday pilavı, son yıllarda oldukça rağbet gören tariflerden biridir. Bunda karabuğdayın zayıflatıcı etkisinin olduğu da bir gerçektir. Daha doğrusu açlığı bastıran özelliği olduğu için, kilo vermek isteyenlere yardımcı olur. Karabuğday pilavı yapılışı bildiğiniz bulgur pilavının yapılışına çok benzer. Domatesli, biberli, soğanlı yapıldığında harika olur. Ayrıca protein kaynağı olarak ta çok değerlidir. Gluten içermemesi çölyak hastaları içinde bir nimettir. Bu pilavı yapmak isteyenleri mutfağa bekliyoruz. Kolay gelsin.

Karabuğday Pilavı Malzemeleri

  • 1 su bardağı karabuğday
  • 1 adet kuru soğan
  • 2 adet domates
  • 1 adet kırmızı biber
  • 1 adet yeşil biber
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 su bardağı sıcak su

Karabuğday Pilavı Hazırlanışı

Karabuğday pilavı, yapmak için önce karabuğday iyice yıkanır ve süzgüye konur. Daha sonra zeytinyağında doğranmış soğanı, kırmızı ve yeşil biberleri kavurun. İçine küp doğranmış domatesi de ilave edin. Bunlar bir süre pişince içine tuzu, karabiberi ve sıcak suyu koyun. Kaynadığı zaman karabuğdayı ilave ederek, ocağın altını kısın. Piştikten sonra pilavı dinlendirerek, servise hazırlayın.

Karabuğday Pilavı Servisi/Sunumu

Karabuğday pilavı, yanına pilav yakışan her ana yemekle birlikte ikram edilebilir. Öğle yemekleri için tek başına da ikram edebilirsiniz. Yanında tercihinize göre yoğurt ya da ayran servisi yapabilirsiniz. Afiyet olsun.

Karabuğday Pilavı
Karabuğday Pilavı
Karabuğday Pilavı
Karabuğday Pilavı
Karabuğday Pilavı


Karabuğday Pilavı Tarifinin Püf Noktaları

Karabuğday pilavı, yaparken bir ölçü karabuğday, iki ölçü su şeklinde malzemeleri hazırlayabilirsiniz. Böyle pişirildiği zaman pilavınız tam kıvamında olur. Bulgur ile yaptığınız pilav tariflerinin hepsini karabuğday ile de pişirebilirsiniz.


Karabuğday Pilavı Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 150 g
  Kilojul 439 kj
  Kaloriler 583 Kcal
  Protein 22,52 g
  Karbonhidrat 121,55 g
 
Şeker 0 g
  Yağ 5,78 g
 
Doymuş Yağ 1,26 g
 
Tekli Doymamış Yağ 1,768 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 1,766 g
  Kolesterol 0 mg
  Fiber 17 g
  Sodyum 2 mg
  Potasyum 782 mg

20.09.2017
7 İzleme 4,5 Puan

Karabuğday Pilavı Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Karabuğday Pilavı"

Benzer Pilav Tarifleri

İç Pilav
İç Pilav
İç pilav, pilav çeşitleri arasında kendine has lezzetiyle sevilen bir tariftir. İçinde kullanılan ku...
45 dk. 159 Kcal 4,5 Puan
Bulgur Pilavı
Bulgur Pilavı
Bulgur pilavı, Anadolu'nun bağrından gelen lezzetli bir tariftir. Bu pilavı değişik malzemelerle yap...
45 dk. 208 Kcal 4,5 Puan
Sade Bulgur Pilavı
Sade Bulgur Pilavı
Sade bulgur pilavı, et ve tavuk yemekleri başta olmak üzere neredeyse her yemek ile uyum sağlar. Yap...
20 dk. 130 Kcal 4,5 Puan
Salçalı Bulgur Pilavı
Salçalı Bulgur Pilavı
Salçalı bulgur pilavı renkli pilav sevenler için oldukça lezzetli bir tariftir. Salça olarak tercihe...
30 dk. 208 Kcal 4,5 Puan
Mercimekli Bulgur Pilavı
Mercimekli Bulgur Pilavı
Mercimekli bulgur pilavı, domates, soğan gibi malzemelerin dahil edildiği pilav tarifleri Türk ...
40 dk. 131 Kcal 4,5 Puan
Kestaneli Pilav
Kestaneli Pilav
Kestaneli pilav, tarihi Osmanlı mutfağına dayanır. Yapılan araştırmalar sonucu 1473 yılına ait&...
30 dk. 138 Kcal 4,5 Puan
Buğday Pilavı
Buğday Pilavı
Buğday pilavı, oldukça lezzetli ve doyurucudur. Kepekli gıdalar arasında yer alan buğday bir ço...
35 dk. 151 Kcal 4,5 Puan
Kinoa Pilavı
Kinoa Pilavı
Kinoa pilavı, tok tutucu özelliğiyle doyurucu bir tariftir. Kinoa protein bakımından zengin bir bitk...
45 dk. 143 Kcal 4,5 Puan
Beyaz Pilav
Beyaz Pilav
Beyaz pilav, tadıyla bembeyaz görünümüyle her yemeğin yanında ikram edilebilir. Güzel bir pilav tane...
35 dk. 258 Kcal 4,5 Puan


Acem Pilavı
Arap Pilavı
Arpa Şehriye Pilavı
Bademli Pilav
Bezelyeli Pilav
Buhara Pilavı
Bulgur Pilavı
Domatesli Pilav
Enginarlı Pilav
Erişte Pilavı
Etli Pilav
Firik Pilavı
Garnitürlü Pilav
Havuçlu Pilav
Kestaneli Pilav
Mantarlı Pilav
Mercimekli Pilav
Meyhane Pilavı
Nohutlu Pilav
Özbek Pilavı
Patlıcanlı Pilav
Perde Pilavı
Pirinç Pilavı
Safranlı Pilav
Sebzeli Pilav
Şehriye Pilavı
Tavuklu Pilav
Üzümlü Pilav



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019