Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Karnabahar Mücveri
Kaç Kişilik : 4 Kişilik
Hazırlama : 20 dk.
Pişirme : 25 dk.

Karnabahar Mücveri Tarifi ve Malzemeleri

Karnabahar mücveri, sağlığını düşünenler için mükemmel bir alternatiftir. Kış sebzelerinden biri olan karnabahar her geçen gün değer kazanmakta sofralarda daha fazla yer verilmektedir. Kabak, patates gibi
sebzelerden sıkça yapılan mücveri karnabaharla denememişseniz mutlaka denemelisiniz. 

Karnabahar Mücveri Malzemeleri

  • Yarım kilo karnabahar
  • 2 tane kabak
  • 3 tane yumurta
  • 150 gr beyaz peynir
  • 4 dal taze soğan
  • Birkaç dal dereotu
  • Birkaç dal maydanoz
  • 5 yemek kaşığı un
  • Tuz
  • Karabiber
  • 1 yemek kaşığı sıvıyağ

Karnabahar Mücveri Hazırlanışı

Karnabahar mücveri için karnabaharı çiçeklerine ayırıp yıkayın. Derin bir tencere içine su ve tuz koyarak kaynatın. Kaynayan suya çiçeklere ayırdığınız karnabaharı ekleyip 10 dakika kadar haşlayın. Kabakların kabuklarını kazıyın ve rendenin kalın kısmıyla rendeleyip suyunu sıkın. Üzerine peyniri rendeden geçirin. Yeşillikleri incecik doğrayıp kabağın üzerine ekleyin. Karnabaharların suyunu süzüp bir çatal yardımıyla ezip malzemelere dahil edin. Diğer malzemeleri de ekleyip homojen bir şekilde karıştırın. Fırın kabını yağlayıp hazırladığınız harcı kaba döküp yayın. Fırını 180 derecede ısıtıp mücveri fırına verin ve yaklaşık 20-25 dakika pişirin. Afiyet olsun.

Karnabahar Mücveri Servisi/Sunumu

Karnabahar mücveri sabah kahvaltılarında, gün masalarında, öğle ve akşam yemeklerinde servis edebilirsiniz. Dilimledikten sonra ayranla servis edebilirsiniz. Pişer pişmez servis ettiğinizde daha lezzetli olsa da soğuduktan sonra büyük bir zevkle tüketilebilir.

Karnabahar Mücveri
Karnabahar Mücveri
Karnabahar Mücveri
Karnabahar Mücveri
Karnabahar Mücveri


Karnabahar Mücveri Tarifinin Püf Noktaları

Karnabahar mücveri fırın tepsisine direk dökülüp dilimlenerek servis edilebileceği gibi tek kişilik kaplarda da hazırlayabilirsiniz. Kabağın suyunu sıkılarak kullandığınızda kıvamı daha kolay tutturabilirsiniz.


Karnabahar Mücveri Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 490 kj
  Kaloriler 117 Kcal
  Protein 4,79 g
  Karbonhidrat 3,72 g
 
Şeker 1,42 g
  Yağ 9,67 g
 
Doymuş Yağ 5,851 g
 
Tekli Doymamış Yağ 2,716 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 0,497 g
  Kolesterol 32 mg
  Fiber 1,7 g
  Sodyum 188 mg
  Potasyum 121 mg

6 İzleme 5 Puan

Karnabahar Mücveri Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Karnabahar Mücveri"

Benzer Mücver Tarifleri

Haşlanmış Patates Mücveri
Haşlanmış Patates Mücveri
Haşlanmış patates mücveri, hem doyurucu, hem de lezzetli bir tariftir. Mücver değişik sebzelerle yap...
40 dk. 149 Kcal 5 Puan
Fırında Patates Mücveri
Fırında Patates Mücveri
Fırında patates mücveri, pratik bir tariftir. Ayrıca kızartma olmadığı içinde oldukça sağlıklıdır. K...
45 dk. 149 Kcal 5 Puan
Kabak Mücver
Kabak Mücver
Kabak mücver, klasik tarifler arasındadır. Başka sebzelerle de hazırlanabilen mücver, en çok kabakla...
40 dk. 86 Kcal 4,5 Puan
Fırında Mücver
Fırında Mücver
Fırında mücver, kızartma yapılana göre daha sağlıklı oluyor. Çoğu kişiye de daha lezzetli geliyor. M...
50 dk. 105 Kcal 5 Puan
Fırında Patlıcan Mücver
Fırında Patlıcan Mücver
Fırında patlıcan mücver, lezzetiyle sizi şaşırtacak bir tariftir. Patlıcanı genellikle kızartarak ku...
50 dk. 115 Kcal 5 Puan
Fırında Sebzeli Mücver
Fırında Sebzeli Mücver
Fırında sebzeli mücver, mücver farklı sebzelerle hazırlanan, kahvaltılık olarak ya da ana yemek olar...
45 dk. 168 Kcal 5 Puan
Tavada Patates Mücveri
Tavada Patates Mücveri
Tavada patates mücveri, lezzetiyle kahvaltılarınızı şenlendirecek, öğünlerinizde size eşlik edecek b...
35 dk. 115 Kcal 5 Puan
Pırasa Mücveri
Pırasa Mücveri
Pırasa mücveri, pırasa farklı tariflerin içinde yaygın şekilde kullanılan, tüketim olarak yüksek pot...
40 dk. 168 Kcal 5 Puan
Fırında Patates Mücver
Fırında Patates Mücver
Fırında patates mücver, her ne kadar mücver denilince akla kabak gelse de bu tarifimiz de en az kaba...
40 dk. 105 Kcal 5 Puan


Fırında Mücver
Ispanak Mücveri
Kabak Mücveri
Karnabahar Mücveri
Patates Mücveri
Pırasa Mücveri



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019