Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Kolay Sebze Yemekleri
Kaç Kişilik : 4-5 Kişilik
Hazırlama : 20 dk.
Pişirme : 25 dk.

Kolay Sebze Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Kolay sebze yemekleri, güzel bir menü oluşturmanız için size yardımcı olacaktır. Sebze yemekleri herkesin düzenli olarak tüketmesi gereken besinlerdir. Bu nedenle sebzeleri sofralarımızdan eksik etmemeliyiz. Domatesten, bibere, soğandan kabağa, patlıcandan patatese ve tüm diğer sebzelere ihtiyacımız var. Bunları düzenli olarak tüketmeliyiz. Zamanımız olmasa bile kolay sebze yemekleri arasından tercih edeceklerimizi pişirmeye çalışmalıyız. Bugün hazırladığımız soğan yahnisi kolayca yapabileceğiniz bir sebze yemeğidir. Kolay gelsin diyerek, yemeği yapmaya başlıyoruz.

Kolay Sebze Yemekleri Malzemeleri

  • Yarım kg yahnilik soğan
  • 300 gram kuzu kuşbaşı et
  • 1 adet havuç
  • 1 adet patates
  • 1 adet kuru soğan
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 adet domates
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • Yarım çay bardağı zeytinyağı

Kolay Sebze Yemekleri Hazırlanışı

Kolay sebze yemekleri, içinde seveceğiniz soğan yahnisini pişireceğiz. Önce soğanları ayıklayalım. Daha sonra zeytinyağında doğranmış soğanı kavurmaya başlayalım. İçine kuzu etini de koyarak birlikte kavuralım. Etlerin iyi pişmesi için ocağı biraz kısarak pişirmemiz iyi olur. Daha sonra yahnilik soğanları da ilave edelim. Soğanları da kavurup, domates salçasını koyalım. Salçanın kokusu çıkınca, küp doğranmış patates ve havuçları ilave edelim. Yemeğe malzemelerin üzerini geçecek kadar sıcak su koyup, kısık ateşte pişirelim. İçine tuzu, karabiberi ve kimyonu da bu esnada ilave edelim. Pişen yemeği sıcakken servise hazırlayalım.

Kolay Sebze Yemekleri Servisi/Sunumu

Kolay sebze yemekleri, arasındaki soğan yahnisini yanında pilavla birlikte ikram edebiliriz. İsterseniz servis sırasında üzerine biraz daha kimyon serpebilirsiniz. Kimyon yahniye en yakışan baharattır. Afiyet olsun.

Kolay Sebze Yemekleri
Kolay Sebze Yemekleri
Kolay Sebze Yemekleri
Kolay Sebze Yemekleri
Kolay Sebze Yemekleri


Kolay Sebze Yemekleri Tarifinin Püf Noktaları

Kolay sebze yemekleri, arasından soğan yahnisini yaparken soğanları kolay ayıklayabilmek için soğanları yarım saat kadar suyun içinde bekletin. Böylece soğanların kabuklarını daha kolay çıkaracaksınız.


Kolay Sebze Yemekleri Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 252 g
  Kilojul 707 kj
  Kaloriler 169 Kcal
  Protein 15,45 g
  Karbonhidrat 19,68 g
 
Şeker 3,63 g
  Yağ 3,15 g
 
Doymuş Yağ 1,132 g
 
Tekli Doymamış Yağ 1,245 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 0,234 g
  Kolesterol 30 mg
  Fiber 3,3 g
  Sodyum 527 mg
  Potasyum 665 mg

17.09.2017
3 İzleme 4,5 Puan

Kolay Sebze Yemekleri Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Kolay Sebze Yemekleri"

Benzer Sebze Yemekleri

Kabaklı Kereviz Yemeği
Kabaklı Kereviz Yemeği
Kabaklı kereviz yemeği, deneyebileceğiniz farklı bir tariftir. Bu yemeği ister zeytinyağlı, istersen...
40 dk. 90 Kcal 4,5 Puan
Düdüklüde Etli Patates Yemeği
Düdüklüde Etli Patates Yemeği
Düdüklüde etli patates yemeği, kış yemekleri arasında en çok tercih edilen yemektir. Patates yemeği ...
45 dk. 218 Kcal 4,5 Puan
Yağsız Sebze Yemekleri
Yağsız Sebze Yemekleri
Yağsız sebze yemekleri, diyet yapanlar için vazgeçilmez tarifler arasındadır. Özellikle sıkı bir diy...
35 dk. 115 Kcal 4,5 Puan
Fırında Ispanak Yemeği
Fırında Ispanak Yemeği
Fırında ıspanak yemeği kış aylarında sıklıkla tercih edilen oldukça sağlıklı bir sebze yemeğidir. Is...
45 dk. 115 Kcal 4,5 Puan
Kereviz Sapı Yemeği
Kereviz Sapı Yemeği
Kereviz sapı yemeği, lezzetli bir tariftir. Özellikle kerevizi sevenler, hafif yemekleri sevenler, s...
40 dk. 90 Kcal 4,5 Puan
Sebzeli Döner
Sebzeli Döner
Sebzeli döner, dikkat çekici bu tarifle evinizde sebzeli döner yapabilrisniz. Bazılarınızın 'Sebzeli...
30 dk. 197 Kcal 4,5 Puan
Zeytinyağlı Pırasa Yemeği
Zeytinyağlı Pırasa Yemeği
Zeytinyağlı pırasa yemeği, kış sofralarının vitamin deposudur. Bazı insanlar pırasayı sevmesede limo...
60 dk. 102 Kcal 4,5 Puan
Ispanak Yemeği
Ispanak Yemeği
Ispanak yemeği, her haliyle güzel olur. Bu harika yemeği kıymalı, zeytinyağlı her türlü pişirebilirs...
40 dk. 115 Kcal 4,5 Puan
Fırında Ispanak Yemeği
Fırında Ispanak Yemeği
Fırında ıspanak yemeği, hem oldukça pratik hem de oldukça lezzetli bir yemektir. Ispanak kış ayların...
45 dk. 230 Kcal 4,5 Puan


Brokoli Yemeği
Fasulye Yemeği
Ispanak Yemeği
Kabak Yemeği
Karnabahar Yemeği
Kereviz Yemeği
Patates Yemeği
Patlıcan Yemekleri
Pırasa Yemeği



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019