Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Lahana Çorbası
Kaç Kişilik : 5 Kişilik
Hazırlama : 25 dk.
Pişirme : 30 dk.

Lahana Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Lahana çorbası, kış sebzelerinden biri olan lahana, yemeğinden sarmasına kadar bir çok çeşidi yapılmaktadır. Mineral ve protein deposu olarak bilinen lahananın sağlık yönünden de birçok faydası bulunmaktadır. Lahana vücuttan toksinleri atmakla ve sindirimi kolaylaştırmakla görevli bir besindir. Kür olarak kullanıldığında ise lahana çorbası yapılmaktadır. Bu durum zayıflamaya da yardımcı olmaktadır. Her derde deva olan lahana çorbası, hastalıklara davetiye çıkarmamak adına sıcak içilmesi tavsiye edilmektedir.

Lahana Çorbası Malzemeleri

  • 1 yemek kaşığı tereyağı
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet orta boy kuru soğan
  • 1 adet orta boy beyaz lahana
  • 1 adet havuç
  • 1 yemek kaşığı un
  • 5 su bardağı sıcak tavuk suyu ( tavuk suyu yerine içme suyu da kullanabilirsiniz)
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı acı biber salçası
  • 1 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber
Servisi İçin
  • 1/4 demet dereotu 

Lahana Çorbası Hazırlanışı

Lahana çorbası, hazırlanışına ilk olarak lahanayı kesmek ve temizlemekle başlayınız. Lahanayı ortadan ikiye bölerek, sert kısımlarını alınız. Bol su ile yıkayarak, fazla suyunu süzdürünüz. Keskin bir bıçak yardımı ile de ince ince doğrayınız. Ardından havucu rendenin iri kısmı ile rendeleyiniz. Kabuğunu soymuş olduğunuz kuru soğanı küp küp doğrayarak malzemeleri hazır hale getiriniz. Lahana çorbasını yapmak üzere derin bir tencere alıp, zeytinyağı ve tereyağını hafif kızdırınız. Doğramış olduğunuz soğanları dirilikleri gidene kadar soteleyiniz. Acı biber salçasını ve ununu ekleyerek kısa bir süre kavurunuz. Unun kokusu çıktığında sıcak tavuk suyunu ekleyiniz. Unun topaklanmaması için çırpıcı ile karıştırınız. Ardından rendelenmiş havuçları ve ince kıyılan lahanaları ekleyerek, orta ateşte kaynamaya bırakınız. Lahana çorbası kaynadığında karabiber ve tuzunu ilave ederek tatlandırınız. 30 dakika pişen çorbayı ocaktan alıp, 10 dakika kadar dinlenmeye bırakınız.

Lahana Çorbası Servisi/Sunumu

Lahana çorbası, servisine geçmeden önce kırmızı pul biber ile çorbayı lezzetlendirmeyi unutmayınız. Ayrıca isteğe göre sunumun güzelleşmesi adına ince kıyılmış dereotu da ilave edebilirsiniz.

Lahana Çorbası
Lahana Çorbası
Lahana Çorbası
Lahana Çorbası
Lahana Çorbası


Lahana Çorbası Tarifinin Püf Noktaları

Lahana çorbası, yapımında sıcak su miktarını kontrollü olarak çorbanın kıvamına göre ayarlayınız. Arzuya göre kaynama esnasında sıcak su yeniden ilave edebilirsiniz. Ayrıca zayıflamaya yardımcı olmak adına diyet menülerde kullanmak istiyorsanız tavuk suyu yerine sıcak su kullanarak hazırlayınız. Hafif bir kıvamı olması için de çorbaya eklenilen unu çıkartınız.


Lahana Çorbası Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 245 g
  Kilojul 297 kj
  Kaloriler 71 Kcal
  Protein 3,92 g
  Karbonhidrat 7,69 g
 
Şeker 4,03 g
  Yağ 3,25 g
 
Doymuş Yağ 0,62 g
 
Tekli Doymamış Yağ 1,413 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 0,976 g
  Kolesterol 0 mg
  Fiber 1,6 g
  Sodyum 317 mg
  Potasyum 399 mg

17.07.2017
20 İzleme 4,5 Puan

Lahana Çorbası Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Lahana Çorbası"

Benzer Çorba Tarifleri

Terbiyeli Brokoli Çorbası
Terbiyeli Brokoli Çorbası
Terbiyeli brokoli çorbası, yapımı kolay ve lezzetli bir çorbadır. Uzmanların her zaman tüketilmesini...
50 dk. 87 Kcal 4,5 Puan
Çorba Kreması Nasıl Yapılır
Çorba Kreması Nasıl Yapılır
Çorba kreması nasıl yapılır, çorba kreması her türlü çorba için lezzet ve kıvam vericidir. Çorba kre...
30 dk. 80 Kcal 4,5 Puan
Şehriyeli Kemik Suyu Çorbası
Şehriyeli Kemik Suyu Çorbası
Şehriyeli kemik suyu çorbası, tam bir bebek çorbası olmak için düşünülmüş gibidir. Evimizde kemik su...
30 dk. 53 Kcal 4,5 Puan
Sarı Mercimek Çorbası
Sarı Mercimek Çorbası
Sarı mercimek çorbası, nişastalı ve kabuksuz bir mercimek türü olan sarı mercimeğin pişme süresi old...
60 dk. 55 Kcal 4,5 Puan
Ton Balığı Çorbası
Ton Balığı Çorbası
Ton balığı çorbası, çoğu kişinin ön yargıyla yaklaştığı bir çorba çeşididir. Ancak denendiğinde tad...
35 dk. 286 Kcal 4,5 Puan
Terbiyeli Kemik Suyu Çorbası
Terbiyeli Kemik Suyu Çorbası
Terbiyeli kemik suyu çorbası, sofralarımızdaki yerini hiç kaybetmemiş çok eski bir çorba tarifidir. ...
50 dk. 133 Kcal 4,5 Puan
Yayla Çorbası
Yayla Çorbası
Yayla çorbası, mutfağımızın geleneksel çorba tariflerinden biridir. Çorbanın ana malzemesini yoğurt ...
35 dk. 156 Kcal 4,5 Puan
Salçalı Mantar Çorbası
Salçalı Mantar Çorbası
Salçalı mantar çorbası, kendine has lezzetiyle sofralarınıza renk katacaktır. Çorba denince bazıları...
35 dk. 68 Kcal 4,5 Puan
Terbiyeli Yeşil Mercimek Çorbası
Terbiyeli Yeşil Mercimek Çorbası
Terbiyeli yeşil mercimek çorbası, kolay yapılan bir çorbadır. Ancak lezzetine doyum olmaz. Çorbayı h...
60 dk. 105 Kcal 4,5 Puan


Ayran Çorbası
Balık Çorbası
Bebek Çorbaları
Brokoli Çorbası
Domates Çorbası
Ekşili Çorba
Erişte Çorbası
Etli Çorba
Ezogelin Çorbası
Havuç Çorbası
Ispanak Çorbası
Kabak Çorbası
Kemik Suyu Çorbası
Kereviz Çorbası
Kıymalı Çorba
Köfteli Çorba
Kremalı Çorbalar
Mantar Çorbası
Mantı Çorbası
Mercimek Çorbası
Mısır Çorbası
Patates Çorbası
Sebze Çorbası
Şehriye Çorbası
Tarhana Çorbası
Tavuk Çorbası
Un Çorbası
Yayla Çorbası
Yoğurt Çorbası



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019