Meyve Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Meyve salatası, her mevsim hazırlanabilir bir tariftir. İstenilen mevsim meyvelerinin hepsi ile rahatlıkla hazırlanabilir. Akşam yemekleri sonrası tatlı yerine tercih edilebilir düşük kalorili ve lezzetli bir alternatiftir. Öğlen yemeğini hafif bir atıştırmalık olarak geçirmek isteyenler de tercih edebilir. Sunumunda dondurma yada krem şanti tercih edilebilir. Ancak şart değildir, sade bir şekilde de tüketilebilir.

Meyve Salatası Malzemeleri

3 adet muz
5 adet kivi
10 adet çilek
2 adet yeşil elma
1 su bardağı nar tanesi
1 çay bardağı ufalanmış ceviz içi

Meyve Salatası Hazırlanışı

Meyve salatası için öncelikli olarak tüm meyveler yıkanır. Daha sonra muzun ve kivinin kabukları soyulur. Çileğin sap kısımları kesilir. Yeşil elma kabuklarıyla birlikte ortadan ikiye kesilerek çekirdekleri çıkarılır. Hazırlanan tüm malzemeler küp şeklinde küçük küçük doğranır. Derin bir kaseye alınarak iyice karıştırılır .

Meyve Salatası Servisi/Sunumu

Meyve salatası porsiyonluk kaplara konulur. Üzerine nar taneleri ve ceviz içi serpilir. Mevsimine göre eğer isterseniz üzerine çikolatalı yada vanilya dondurma da ilave ederek servis edebilirsiniz.

Meyve Salatası Tarifinin Püf Noktaları

Meyve salatası yapımında narın ayıklanması için bazı püf noktaları vardır. Önce narın tepe kısmı kesilir. Daha sonra portakal soyar gibi dış kabuğuna çizikler atılır. Çiziklerin olduğu yerden kabuklar soyularak nar tanelerine ulaşılır.

Meyve Salatası Besin Değeleri

1 Porsiyon Miktarı		88 g
Kilojul		389 kj
Kaloriler		93 Kcal
Protein		1,02 g
Karbonhidrat		24,24 g
	Şeker	17,83 g
Yağ		0,3 g
	Doymuş Yağ	0,07 g
	Tekli Doymamış Yağ	0,02 g
	Çoklu Doymamış Yağ	0,07 g
Kolesterol		0 mg
Fiber		3,2 g
Sodyum		2 mg
Potasyum		296 mg