Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Mor Pancar Salatası
Kaç Kişilik : 4-5 Kişilik
Hazırlama : 10 dk.
Pişirme : 15 dk.

Mor Pancar Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Mor pancar salatası, vitamin deposu olan salata çeşitlerindendir. Uzman her zaman mor renkli sebzelerin bolca tüketilmesini önerirler. Mor pancar da bunların arasında başı çeker. İster turşu yaparak ister salatasını yaparak bu faydalı sebzeyi sofralarınıza taşımalısınız. İçerdiği vitaminler sayesinde sağlığımız açısından mutlaka tüketmemiz gereken sebzeler arasında yer alır. Bu tarifimizde ise mor pancar salatasının yapılışını sizlerle paylaşacağız. Hepinize kolay gelsin.

Mor Pancar Salatası Malzemeleri

  • 3 adet pancar
  • 1,5 su bardağı süzme yoğurt
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 2 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı

Mor Pancar Salatası Hazırlanışı

Mor pancar salatası, yapmak için pancarları bir tencerede haşlayalım. Haşladığımız pancarları bir kabın içine rendeleyelim. Yoğurdu, tuzu ve ince ince doğradığımız sarımsakları bir kasenin içinde çırpalım. Daha sonra bu yoğurtlu karışımı rendelediğimiz pancarlarla buluşturalım. Tüm malzemeleri iyice karıştıralım. Şimdi hazırladığımız mor pancar salatasını servis yapacağımız tabağın içine özenle dökelim.

Mor Pancar Salatası Servisi/Sunumu

Mor pancar salatası, servis edilirken üstüne biraz zeytinyağı gezdirebilirsiniz. Süsleme amacıyla da dereotunu ince ince kıyabilirsiniz. Mor pancar salatasını bakliyat yemeklerinin yanında sunabilirsiniz. Afiyet olsun.

Mor Pancar Salatası
Mor Pancar Salatası
Mor Pancar Salatası
Mor Pancar Salatası
Mor Pancar Salatası


Mor Pancar Salatası Tarifinin Püf Noktaları

Mor pancar salatası, yaparken ilk olarak pancarları haşlamıştık. Pancarları haşlarken çok fazla eritmeden haşlamaya özen göstermelisiniz. Pancarları kabuklarıyla haşlarsanız, renkleri daha belirgin şekilde pişer.


Mor Pancar Salatası Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 88 g
  Kilojul 226 kj
  Kaloriler 54 Kcal
  Protein 1,43 g
  Karbonhidrat 8,53 g
 
Şeker 6,78 g
  Yağ 2,01 g
 
Doymuş Yağ 0,372 g
 
Tekli Doymamış Yağ 0,906 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 0,598 g
  Kolesterol 0 mg
  Fiber 1,7 g
  Sodyum 268 mg
  Potasyum 260 mg

14.12.2017
3 İzleme 4,5 Puan

Mor Pancar Salatası Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Mor Pancar Salatası"

Benzer Salata Tarifleri

Tavuklu Rus Salatası
Tavuklu Rus Salatası
Tavuklu rus salatası, yapımı pratik olan salata tariflerinden biridir. Özellikle hazır garnitür kull...
30 dk. 122 Kcal 4,5 Puan
Krem Şantili Meyve Salatası
Krem Şantili Meyve Salatası
Krem şantili meyve salatası, damak zevkinize uygun tüm meyvelerle hazırlayabileceğiniz bir salatadır...
20 dk. 221 Kcal 4,5 Puan
Marullu Patates Salatası
Marullu Patates Salatası
Marullu patates salatası, patatesle hazırlayabileceğiniz leziz salatalardan biridir. Patates salatas...
40 dk. 358 Kcal 4,5 Puan
Patatesli Makarna Salatası
Patatesli Makarna Salatası
Patatesli makarna salatası, alışılmış makarna salatalarından biraz farklı olarak hazırlanır. Genelli...
40 dk. 136 Kcal 4,5 Puan
Akdeniz Kıvırcığı Salatası
Akdeniz Kıvırcığı Salatası
Akdeniz kıvırcığı salatası, sağlıklı beslenmek isteyen herkesin sofrasında bulunmalı. Kalorisi olduk...
15 dk. 9 Kcal 4,5 Puan
Yoğurtlu Arpa Şehriye Salatası
Yoğurtlu Arpa Şehriye Salatası
Yoğurtlu arpa şehriye salatası, yemeklerinizde sizlere eşlik edebilecek harika bir salata tarifidir....
40 dk. 232 Kcal 4,5 Puan
Ton Balıklı Sezar Salata
Ton Balıklı Sezar Salata
Ton balıklı sezar salata, günümüz mutfağında birbirinden farklı tariflerle karşımıza çıkmaktadır. İs...
20 dk. 187 Kcal 4,5 Puan
Yoğurtlu Kuskus Salatası
Yoğurtlu Kuskus Salatası
Yoğurtlu kuskus salatası, hazırlaması oldukça kolaydır. Kuskus haşlanırken diğer malzemeler hazırl...
30 dk. 165 Kcal 4,5 Puan
Şalgamlı Buğday Salatası
Şalgamlı Buğday Salatası
Şalgamlı buğday salatası, farklı salata çeşitlerini yapmayı seviyorsanız bu lezzeti de beğeneceksini...
60 dk. 108 Kcal 4,5 Puan


Akdeniz Salatası
Amerikan Salatası
Arpa Şehriye Salatası
Börülce Salatası
Brokoli Salatası
Buğday Salatası
Bulgur Salatası
Çoban Salatası
Havuç Salatası
Kabak Salatası
Karnabahar Salatası
Kereviz Salatası
Kırmızı Lahana Salatası
Kuskus Salatası
Lahana Salatası
Makarna Salatası
Maş Fasulyesi Salatası
Mercimek Salatası
Mevsim Salatası
Meyve Salatası
Mor Lahana Salatası
Nohut Salatası
Pancar Salatası
Patates Salatası
Patlıcan Salatası
Pirinç Salatası
Roka Salatası
Rus Salatası
Semizotlu Salata
Sezar Salata
Soğan Salatası
Şehriye Salatası
Tavuklu Salata
Yeşil Mercimek Salatası
Yoğurtlu Salata
Yoğurtlu Salatalar



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019