| Kaç Kişilik : 4-5 Kişilik | | Hazırlama : 10 dk. | | Pişirme : 15 dk. | Mor Pancar Salatası Tarifi ve Malzemeleri Mor pancar salatası, vitamin deposu olan salata çeşitlerindendir. Uzman her zaman mor renkli sebzelerin bolca tüketilmesini önerirler. Mor pancar da bunların arasında başı çeker. İster turşu yaparak ister salatasını yaparak bu faydalı sebzeyi sofralarınıza taşımalısınız. İçerdiği vitaminler sayesinde sağlığımız açısından mutlaka tüketmemiz gereken sebzeler arasında yer alır. Bu tarifimizde ise mor pancar salatasının yapılışını sizlerle paylaşacağız. Hepinize kolay gelsin. | Mor Pancar Salatası Malzemeleri | - 3 adet pancar
- 1,5 su bardağı süzme yoğurt
- 1 çay kaşığı tuz
- 2 diş sarımsak
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
| | | Mor Pancar Salatası Hazırlanışı | Mor pancar salatası, yapmak için pancarları bir tencerede haşlayalım. Haşladığımız pancarları bir kabın içine rendeleyelim. Yoğurdu, tuzu ve ince ince doğradığımız sarımsakları bir kasenin içinde çırpalım. Daha sonra bu yoğurtlu karışımı rendelediğimiz pancarlarla buluşturalım. Tüm malzemeleri iyice karıştıralım. Şimdi hazırladığımız mor pancar salatasını servis yapacağımız tabağın içine özenle dökelim. | Mor Pancar Salatası Servisi/Sunumu | Mor pancar salatası, servis edilirken üstüne biraz zeytinyağı gezdirebilirsiniz. Süsleme amacıyla da dereotunu ince ince kıyabilirsiniz. Mor pancar salatasını bakliyat yemeklerinin yanında sunabilirsiniz. Afiyet olsun. | Mor Pancar Salatası Tarifinin Püf Noktaları | Mor pancar salatası, yaparken ilk olarak pancarları haşlamıştık. Pancarları haşlarken çok fazla eritmeden haşlamaya özen göstermelisiniz. Pancarları kabuklarıyla haşlarsanız, renkleri daha belirgin şekilde pişer. | Mor Pancar Salatası Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 88 g | | Kilojul | 226 kj | | Kaloriler | 54 Kcal | | Protein | 1,43 g | | Karbonhidrat | 8,53 g | | | Şeker | 6,78 g | | Yağ | 2,01 g | | | Doymuş Yağ | 0,372 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 0,906 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 0,598 g | | Kolesterol | 0 mg | | Fiber | 1,7 g | | Sodyum | 268 mg | | Potasyum | 260 mg | | | | 14.12.2017 | | 3 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Mor Pancar Salatası" | Tavuklu Rus Salatası | Tavuklu rus salatası, yapımı pratik olan salata tariflerinden biridir. Özellikle hazır garnitür kull... | | | Marullu Patates Salatası | Marullu patates salatası, patatesle hazırlayabileceğiniz leziz salatalardan biridir. Patates salatas... | | | Patatesli Makarna Salatası | Patatesli makarna salatası, alışılmış makarna salatalarından biraz farklı olarak hazırlanır. Genelli... | | | Akdeniz Kıvırcığı Salatası | Akdeniz kıvırcığı salatası, sağlıklı beslenmek isteyen herkesin sofrasında bulunmalı. Kalorisi olduk... | | | Ton Balıklı Sezar Salata | Ton balıklı sezar salata, günümüz mutfağında birbirinden farklı tariflerle karşımıza çıkmaktadır. İs... | | | Yoğurtlu Kuskus Salatası | Yoğurtlu kuskus salatası, hazırlaması oldukça kolaydır. Kuskus haşlanırken diğer malzemeler hazırl... | | | Şalgamlı Buğday Salatası | Şalgamlı buğday salatası, farklı salata çeşitlerini yapmayı seviyorsanız bu lezzeti de beğeneceksini... | | | | | | | | 0 | 3 | | | | |