Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Nohutlu Yeşil Mercimek Salatası
Kaç Kişilik : 3 Kişilik
Hazırlama : 10 dk.
Pişirme : 15 dk.

Nohutlu Yeşil Mercimek Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Nohutlu yeşil mercimek salatası, misafirleriniz için hazırlayabileceğiniz bir salata tarifidir. Kısır, patates salatası gibi garnitür türlerinden sıkıldıysanız bu tarifi mutlaka denemelisinizç Kalorisi oldukça düşük olduğundan diyet yapanlar da gönül rahatlığıyla tüketebilir.

Nohutlu Yeşil Mercimek Salatası Malzemeleri

  • 1 çay bardağı yeşil mercimek
  • 1 çay bardağı nohut
  • 1 tane domates
  • 4 tane kurutulmuş domates
  • 1 tane kuru soğan
  • Zeytinyağı
  • Nane
  • Kekik
  • Limon suyu
  • Nar ekşisi
  • Tuz

Nohutlu Yeşil Mercimek Salatası Hazırlanışı

Nohutlu yeşil mercimek salatası yapmaya karar vermişseniz nohudu bir gece önceden ıslatmanız gerekir. Bunun için nohudu bir kabın içine alın, üzerini geçecek kadar su ekleyerek kabın ağzını kapatın. Ertesi gün nohudu ve yeşil mercimeği ayrı tencereler içinde haşlayın. Aynı şekilde kuru domatesleri de haşlayın. Haşlanan nohut ve yeşil mercimeğin suyunu süzüp soğuk suya tutun. Karıştırma kabına alın. Kuru domatesi küp küp doğrayıp nohut ve mercimeğin üzerine ekleyin. Domatesi küp küp doğrayarak ilave edin. Kuru soğanın kabuğunu soyup piyazlık doğradıktan sonra karıştırma kabına ekleyin. Sos için zeytinyağı, limon suyu, tuz, kekik, nane ve nar ekşisini iyice harmanlayıp malzemelere ekleyin. Homojen bir şekilde karıştırdıktan sonra salatayı servis tabağına alıp servis yapın.

Nohutlu Yeşil Mercimek Salatası Servisi/Sunumu

Nohutlu yeşil mercimek salatası kabul günleriniz için hazırlayabileceğiniz bir ikramlıktır. Poğaça, kek, kurabiye, pasta gibi ikramlıklara destek amacıyla hazırlanıp, sofralarda yer bulabilir.

Nohutlu Yeşil Mercimek Salatası
Nohutlu Yeşil Mercimek Salatası
Nohutlu Yeşil Mercimek Salatası
Nohutlu Yeşil Mercimek Salatası
Nohutlu Yeşil Mercimek Salatası


Nohutlu Yeşil Mercimek Salatası Tarifinin Püf Noktaları

Nohutlu yeşil mercimek salatası diğer salatalarda olduğu gibi sosu eklendikten sonra hemen servise sunulmalıdır. Nohudun bir gece önceden ıslatılması haşlanmasını kolaylaştıracaktır.


Nohutlu Yeşil Mercimek Salatası Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 452 kj
  Kaloriler 108 Kcal
  Protein 5,34 g
  Karbonhidrat 12,63 g
 
Şeker 1,64 g
  Yağ 4,54 g
 
Doymuş Yağ 0,634 g
 
Tekli Doymamış Yağ 3,151 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 0,579 g
  Kolesterol 0 mg
  Fiber 4,9 g
  Sodyum 173 mg
  Potasyum 290 mg

13.12.2017
10 İzleme 4,5 Puan

Nohutlu Yeşil Mercimek Salatası Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Nohutlu Yeşil Mercimek Salatası"

Benzer Salata Tarifleri

Tavuklu Rus Salatası
Tavuklu Rus Salatası
Tavuklu rus salatası, yapımı pratik olan salata tariflerinden biridir. Özellikle hazır garnitür kull...
30 dk. 122 Kcal 4,5 Puan
Krem Şantili Meyve Salatası
Krem Şantili Meyve Salatası
Krem şantili meyve salatası, damak zevkinize uygun tüm meyvelerle hazırlayabileceğiniz bir salatadır...
20 dk. 221 Kcal 4,5 Puan
Marullu Patates Salatası
Marullu Patates Salatası
Marullu patates salatası, patatesle hazırlayabileceğiniz leziz salatalardan biridir. Patates salatas...
40 dk. 358 Kcal 4,5 Puan
Patatesli Makarna Salatası
Patatesli Makarna Salatası
Patatesli makarna salatası, alışılmış makarna salatalarından biraz farklı olarak hazırlanır. Genelli...
40 dk. 136 Kcal 4,5 Puan
Yoğurtlu Arpa Şehriye Salatası
Yoğurtlu Arpa Şehriye Salatası
Yoğurtlu arpa şehriye salatası, yemeklerinizde sizlere eşlik edebilecek harika bir salata tarifidir....
40 dk. 232 Kcal 4,5 Puan
Akdeniz Kıvırcığı Salatası
Akdeniz Kıvırcığı Salatası
Akdeniz kıvırcığı salatası, sağlıklı beslenmek isteyen herkesin sofrasında bulunmalı. Kalorisi olduk...
15 dk. 9 Kcal 4,5 Puan
Ton Balıklı Sezar Salata
Ton Balıklı Sezar Salata
Ton balıklı sezar salata, günümüz mutfağında birbirinden farklı tariflerle karşımıza çıkmaktadır. İs...
20 dk. 187 Kcal 4,5 Puan
Yoğurtlu Kuskus Salatası
Yoğurtlu Kuskus Salatası
Yoğurtlu kuskus salatası, hazırlaması oldukça kolaydır. Kuskus haşlanırken diğer malzemeler hazırl...
30 dk. 165 Kcal 4,5 Puan
Şalgamlı Buğday Salatası
Şalgamlı Buğday Salatası
Şalgamlı buğday salatası, farklı salata çeşitlerini yapmayı seviyorsanız bu lezzeti de beğeneceksini...
60 dk. 108 Kcal 4,5 Puan


Akdeniz Salatası
Amerikan Salatası
Arpa Şehriye Salatası
Börülce Salatası
Brokoli Salatası
Buğday Salatası
Bulgur Salatası
Çoban Salatası
Havuç Salatası
Kabak Salatası
Karnabahar Salatası
Kereviz Salatası
Kırmızı Lahana Salatası
Kuskus Salatası
Lahana Salatası
Makarna Salatası
Maş Fasulyesi Salatası
Mercimek Salatası
Mevsim Salatası
Meyve Salatası
Mor Lahana Salatası
Nohut Salatası
Pancar Salatası
Patates Salatası
Patlıcan Salatası
Pirinç Salatası
Roka Salatası
Rus Salatası
Semizotlu Salata
Sezar Salata
Soğan Salatası
Şehriye Salatası
Tavuklu Salata
Yeşil Mercimek Salatası
Yoğurtlu Salata
Yoğurtlu Salatalar



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019