| Kaç Kişilik : 4 Kişilik | | Hazırlama : 15 dk. | | Pişirme : 25 dk. | Tavuk Bonfile Haşlama Tarifi ve Malzemeleri Tavuk bonfile haşlama, son derece hafif, sindirimi kolay bir tariftir. Kendinizi hasta hissettiğinizde, grip, soğuk algınlığı gibi rahatsızlıkta sizler için en güzel yemek olacak. Her derede deva olacak bu haşlamayı istediğiniz zaman yapabilirsiniz. Bu tarif diyette olanlar içinde hem az kalorili, hem de besleyici olur. Tavuk bonfile ile sebzelerin birlikte haşlanmasıyla bu leziz tadı sofranıza konuk edebilirsiniz. Hazırlıklarımız tamamlandıysa hemen tavuk bonfile haşlama tarifimizi yapmaya başlayabiliriz. Kolay gelsin. | Tavuk Bonfile Haşlama Malzemeleri | - 500 gram tavuk bonfile
- 1 adet kuru soğan
- 2 adet havuç
- 2 adet patates
- 1 yemek kaşığı tereyağı
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 adet limon
| | | Tavuk Bonfile Haşlama Hazırlanışı | Tavuk bonfile haşlama, için iri kuşbaşı doğranmış tavuk etini ve tereyağını tencereye alın. Kuru soğanı da soyarak bütün halde tencereye koyun. Üzerini yaklaşık 3 parmak geçecek kadar su ilave edin. Tuzunu da atarak kaynamaya bırakın. Bu arada patatesleri iri küpler halinde doğrayın. Havuçları da aynı şekilde doğrayın. Tencerede haşlanan tavuk bonfile üzerine havuçları ve patatesleri de koyun. Ağır ateşte tüm malzemeler yumuşayana kadar haşlamayı pişirin. | Tavuk Bonfile Haşlama Servisi/Sunumu | Tavuk bonfile haşlama, piştiğinde içindeki bütün soğanı çıkarabilirsiniz. Tabaklara aldığınız haşlama ile birlikte limon dilimi de ikram etmenizi öneririz. Afiyet olsun. | Tavuk Bonfile Haşlama Tarifinin Püf Noktaları | Tavuk bonfile haşlama, yaparken içine kereviz gibi aromalı sebzelerde koyabilirsiniz. Ayrıca bu tarife biraz şehriye ilave etmenizde de bir sakınca yok. Haşlamayı yaparken tuzu erken atarsanız tavuk etini dağılmadan pişirebilirsiniz. İsterseniz tuz yerine tavuk bulyon da koyabilirsiniz. | Tavuk Bonfile Haşlama Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 100 g | | Kilojul | 586 kj | | Kaloriler | 140 Kcal | | Protein | 11,21 g | | Karbonhidrat | 5,99 g | | | Şeker | 0,89 g | | Yağ | 7,79 g | | | Doymuş Yağ | 1,947 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 3,256 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 1,834 g | | Kolesterol | 39 mg | | Fiber | 1,2 g | | Sodyum | 251 mg | | Potasyum | 219 mg | | | | 04.12.2017 | | 37 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Tavuk Bonfile Haşlama" | Dondurulmuş Tavuk Şinitzel | Dondurulmuş tavuk şinitzel, pratik bir akşam yemeği menüsünün ana yemeği olabilir. İsterseniz kendi ... | | | Tavuk İncik Sote | Tavuk incik sote, lezzetli bir şekilde pişen bir tavuk tarifidir. İncik çoğu kişi için tavuğun belki... | | | Kemikli Tavuk Kavurma | Kemikli tavuk kavurma, kemiksiz tavuk etiyle yapacağınız kavurmadan daha lezzetli olacaktır. Kemikli... | | | Fırında Tavuk Şinitzel | Fırında tavuk şinitzel, kıvamında piştiği takdirde tavada yaptığınız şinitzel gibi lezzetli olur. Fı... | | | Mısır Unlu Tavuk Şinitzel | Mısır unlu tavuk şinitzel, göğüs etini daha lezzetli yiyebilmeniz için tercih edebileceğiniz bir tar... | | | Kremalı Tavuk Fajita | Kremalı tavuk fajita, harika bir ana yemek olarak hazırlanabilir. Fajita etin sebzelerle ve baharatl... | | | Tavuk İncik Kızartma | Tavuk incik kızartma, oldukça kolay bir tariftir. Tavuk yemek çeşitliliği yönünden oldukça zengindir... | | | Sebzeli Köri Soslu Tavuk | Sebzeli köri soslu tavuk, tavukla hazırlayabileceğiniz sindirimi kolay, lezzetli ve görsel olarak be... | | | | | | | | 0 | 37 | | | | |