Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Yoğurtlu Roka Salatası
Kaç Kişilik : 3-4 Kişilik
Hazırlama : 10 dk.
Pişirme : 0 dk.

Yoğurtlu Roka Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Yoğurtlu roka salatası, harika bir yoğurtlu meze tarifidir. Sağlıklı ve ferahlatıcı bir meze olan roka salatası, birçok ana yemeğin yanında sunulabilir. Damak tadınıza uygun ilavelerle de sunumunun zenginleştirilmesi mümkündür. Genellikle et yemeklerinin yanında tercih edilen bir salata olan yoğurtlu roka salatası, hem etin o ağırlığını hafifletiyor hem de midemizi rahatlatıyor. Yoğurtlu roka salatasının tarifine geçebiliriz. Kolay gelsin.

Yoğurtlu Roka Salatası Malzemeleri

  • 1 demet roka
  • 1 kase süzme yoğurt
  • 1 yemek kaşığı mayonez
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Yarım çay kaşığı tuz
  • 1 yemek kaşığı dövülmüş ceviz

Yoğurtlu Roka Salatası Hazırlanışı

Yoğurtlu roka salatası, yaparken ilk olarak rokayı bol suyla yıkayalım. Daha sonra yıkadığımız rokaları ince ince kıyalım. Bir kasenin içinde süzme yoğurdu, mayonez, ve tuzu karıştıralım. Son olarak rokayı bu yoğurtlu karışımın içine ekleyerek karıştırın. Dövülmüş olan cevizleri de servis tabağına aldığımız yoğurtlu roka salatasının üzerine süsleme amaçlı gezdirin. Son dokunuş olarak zeytinyağını da mezenin üzerine gezdirelim.

Yoğurtlu Roka Salatası Servisi/Sunumu

Yoğurtlu roka salatası, servis tabağına alınıp soğuk servis edilmelidir. Genellikle et yemeklerinin, ızgarada pişmiş olan tavuk ya da kırmızı etlerin yanında çok uyumlu bir meze olduğunu söyleyebiliriz. Afiyet olsun.

Yoğurtlu Roka Salatası
Yoğurtlu Roka Salatası
Yoğurtlu Roka Salatası
Yoğurtlu Roka Salatası
Yoğurtlu Roka Salatası


Yoğurtlu Roka Salatası Tarifinin Püf Noktaları

Yoğurtlu roka salatası, yaparken süzme yoğurdu biraz mayonezle karıştırmalısınız. Bu işlem yoğurdun daha kıvamlı olmasını sağlayacaktır.


Yoğurtlu Roka Salatası Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 356 kj
  Kaloriler 85 Kcal
  Protein 1,9 g
  Karbonhidrat 7,71 g
 
Şeker 4,2 g
  Yağ 5,81 g
 
Doymuş Yağ 0,927 g
 
Tekli Doymamış Yağ 4,056 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 0,596 g
  Kolesterol 1 mg
  Fiber 0,4 g
  Sodyum 253 mg
  Potasyum 386 mg

12.12.2017
5 İzleme 4,5 Puan

Yoğurtlu Roka Salatası Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Yoğurtlu Roka Salatası"

Benzer Salata Tarifleri

Tavuklu Rus Salatası
Tavuklu Rus Salatası
Tavuklu rus salatası, yapımı pratik olan salata tariflerinden biridir. Özellikle hazır garnitür kull...
30 dk. 122 Kcal 4,5 Puan
Krem Şantili Meyve Salatası
Krem Şantili Meyve Salatası
Krem şantili meyve salatası, damak zevkinize uygun tüm meyvelerle hazırlayabileceğiniz bir salatadır...
20 dk. 221 Kcal 4,5 Puan
Marullu Patates Salatası
Marullu Patates Salatası
Marullu patates salatası, patatesle hazırlayabileceğiniz leziz salatalardan biridir. Patates salatas...
40 dk. 358 Kcal 4,5 Puan
Patatesli Makarna Salatası
Patatesli Makarna Salatası
Patatesli makarna salatası, alışılmış makarna salatalarından biraz farklı olarak hazırlanır. Genelli...
40 dk. 136 Kcal 4,5 Puan
Akdeniz Kıvırcığı Salatası
Akdeniz Kıvırcığı Salatası
Akdeniz kıvırcığı salatası, sağlıklı beslenmek isteyen herkesin sofrasında bulunmalı. Kalorisi olduk...
15 dk. 9 Kcal 4,5 Puan
Yoğurtlu Arpa Şehriye Salatası
Yoğurtlu Arpa Şehriye Salatası
Yoğurtlu arpa şehriye salatası, yemeklerinizde sizlere eşlik edebilecek harika bir salata tarifidir....
40 dk. 232 Kcal 4,5 Puan
Ton Balıklı Sezar Salata
Ton Balıklı Sezar Salata
Ton balıklı sezar salata, günümüz mutfağında birbirinden farklı tariflerle karşımıza çıkmaktadır. İs...
20 dk. 187 Kcal 4,5 Puan
Yoğurtlu Kuskus Salatası
Yoğurtlu Kuskus Salatası
Yoğurtlu kuskus salatası, hazırlaması oldukça kolaydır. Kuskus haşlanırken diğer malzemeler hazırl...
30 dk. 165 Kcal 4,5 Puan
Şalgamlı Buğday Salatası
Şalgamlı Buğday Salatası
Şalgamlı buğday salatası, farklı salata çeşitlerini yapmayı seviyorsanız bu lezzeti de beğeneceksini...
60 dk. 108 Kcal 4,5 Puan


Akdeniz Salatası
Amerikan Salatası
Arpa Şehriye Salatası
Börülce Salatası
Brokoli Salatası
Buğday Salatası
Bulgur Salatası
Çoban Salatası
Havuç Salatası
Kabak Salatası
Karnabahar Salatası
Kereviz Salatası
Kırmızı Lahana Salatası
Kuskus Salatası
Lahana Salatası
Makarna Salatası
Maş Fasulyesi Salatası
Mercimek Salatası
Mevsim Salatası
Meyve Salatası
Mor Lahana Salatası
Nohut Salatası
Pancar Salatası
Patates Salatası
Patlıcan Salatası
Pirinç Salatası
Roka Salatası
Rus Salatası
Semizotlu Salata
Sezar Salata
Soğan Salatası
Şehriye Salatası
Tavuklu Salata
Yeşil Mercimek Salatası
Yoğurtlu Salata
Yoğurtlu Salatalar



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019