Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Zeytinyağlı Taze Fasulye
Kaç Kişilik : 4-5 Kişilik
Hazırlama : 25 dk.
Pişirme : 25 dk.

Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi ve Malzemeleri

Zeytinyağlı taze fasulye, yemeği yazın en lezzetli zeytinyağlı tariflerinden biridir. Hafif, sindirimi kolay ve lezzetli olur. Ayrıca oldukça sağlıklı bir sebzedir. Lifli yapısıyla sağlıklı beslenmenize yardımcı olacaktır. Bu yemeği pişirmek için ayşe kadın fasulyesi kullanmanızı tavsiye ederiz. Lezzetiyle sizi bile şaşırtacaktır. Bu fasulye türü özellikle batı illerimizde zeytinyağlı pişirilir. Bol soğanlı ve bol domatesli olarak hazırlanan bu tarifi sizler için aşağıda derledik. Bunu hep birlikte yapalım. Kolay gelsin.

Zeytinyağlı Taze Fasulye Malzemeleri

  • Yarım kg taze fasulye
  • Yarım çay bardağı zeytinyağı
  • 4 adet domates
  • 1 tatlı kaşığı domates salçası
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 2 adet kuru soğan
  • 1 çay kaşığı toz şeker
  • 2 adet yeşil biber

Zeytinyağlı Taze Fasulye Hazırlanışı

Zeytinyağlı taze fasulye, yapmak için önce fasulyeleri ayıklayalım. Kılçıklarını alarak, fasulyeleri 2-3 cm kalınlığında doğrayalım. Daha sonra fasulyeleri yıkayarak süzgüye alalım. Daha sonra tencerede kızdırdığımız zeytinyağında doğranmış biberleri ve soğanı kavuralım. Buna küp doğranmış domatesleri ve salçayı ilave edelim. Bunlar pişince şekeri ve tuzunu koyalım. Fasulyeleri ilave ederek, bir süre bu şekilde pişirelim. Domatesi bol kullandığımız için, yemeğinizi kısık ateşte su gerekmeden pişirebilirsiniz. Ama ocağı çok açarsanız, hem su koymanız gerekir, hem de istediğiniz lezzeti yakalayamazsınız.

Zeytinyağlı Taze Fasulye Servisi/Sunumu

Zeytinyağlı taze fasulye, pişince ocaktan alınır. Pek çok kişi bu yemeği sıcak, ılık şekilde yemeği sever. Ancak siz zeytinyağlı olduğu için, soğuk yemeyi de tercih edebilirsiniz. İstediğiniz şekilde sunumu yapabilirsiniz. Yazın özellikle öğle yemeğinizi bu tarifle keyifle yiyebilirsiniz. Afiyet olsun.

Zeytinyağlı Taze Fasulye
Zeytinyağlı Taze Fasulye
Zeytinyağlı Taze Fasulye
Zeytinyağlı Taze Fasulye
Zeytinyağlı Taze Fasulye


Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifinin Püf Noktaları

Zeytinyağlı taze fasulye, yapımında elinizden geldiğince fasulyeleri elinizle ayıklayın. Bıçak kullanmadan ayıklanırsa, fasulyeleri piştiğinde daha lezzetli olur. Ayrıca fasulye pişerken mümkün olduğu kadar yemeği karıştırmayın. Karıştırma işlemini de tahta kaşıkla yapın.


Zeytinyağlı Taze Fasulye Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 25 g
  Kilojul 67 kj
  Kaloriler 16 Kcal
  Protein 0,38 g
  Karbonhidrat 0,41 g
 
Şeker 0,14 g
  Yağ 1,04 g
 
Doymuş Yağ 0,145 g
 
Tekli Doymamış Yağ 0,741 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 0,117 g
  Kolesterol 0 mg
  Fiber 0,4 g
  Sodyum 35 mg
  Potasyum 35 mg

22.09.2017
4 İzleme 4,5 Puan

Zeytinyağlı Taze Fasulye Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Zeytinyağlı Taze Fasulye"

Benzer Bakliyat Yemekleri

Zeytinyağlı Bezelye
Zeytinyağlı Bezelye
Zeytinyağlı bezelye, ister taze ister derin dondurucularda bekleyen bezelyeler olsun her tür bezelye...
30 dk. 81 Kcal 4,5 Puan
Nohut Kavurması
Nohut Kavurması
Nohut kavurması, eskilerden bugüne kadar gelmiş çerez gibi tüketilen bir atıştırmalıktır. Büyüklerim...
55 dk. 269 Kcal 4,5 Puan
Konserve Bezelye Yemeği
Konserve Bezelye Yemeği
Konserve bezelye yemeği, çoğu kişi tarafından pratik olduğu için tercih ediliyor. Birde mevsim dışı ...
35 dk. 147 Kcal 4,5 Puan
Bezelye Kavurması
Bezelye Kavurması
Bezelye kavurması, yöresel tariflerden biridir. Bu pek çok kişiye ilginç gelse de, beğeneceğiniz bir...
40 dk. 147 Kcal 4,5 Puan
Kemikli Kuru Fasulye
Kemikli Kuru Fasulye
Kemikli kuru fasulye, kış sofralarının vazgeçilmez bakliyatlarından biri olan kuru fasulyeyi değişik...
65 dk. 131 Kcal 4,5 Puan
Düdüklüde Etli Nohut
Düdüklüde Etli Nohut
Düdüklüde etli nohut, oldukça pratik bir şekilde yapılabiliyor. Bildiğiniz gibi nohut pişme süresi u...
50 dk. 174 Kcal 4,5 Puan
Yoğurtlu Yeşil Mercimek Çorbası
Yoğurtlu Yeşil Mercimek Çorbası
Yoğurtlu yeşil mercimek çorbası, kışın yapmanızı tavsiye ettiğimiz doyurucu ve leziz tariflerden bir...
40 dk. 182 Kcal 4,5 Puan
Fasulye Diblesi
Fasulye Diblesi
Fasulye diblesi, Karadeniz mutfağına özgü olup, Anadolu'nun pek çok yerine yayılmış geleneksel bir y...
35 dk. 89 Kcal 4,5 Puan
Kıymalı Kuru Fasulye
Kıymalı Kuru Fasulye
Kıymalı kuru fasulye, Kış aylarında ana yemeklerin vazgeçilmezidir. Neredeyse her evin mutfağında ...
45 dk. 93 Kcal 4,5 Puan


Barbunya
Bezelye Yemeği
Kuru Fasulye
Mercimek Yemeği
Nohut Yemeği
Taze Fasulye Yemeği
Yeşil Mercimek Yemeği



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Mart - 2019