Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Atom
Kaç Kişilik : 4 Kişilik
Hazırlama : 10 dk.
Pişirme : 0 dk.

Atom Tarifi ve Malzemeleri

Atom, yoğun bir güne hazırlanmak için harika bir içecektir. Güne zinde başlamak için kahvaltıda sunabileceğiniz bu içeceğin faydasını göreceksiniz. Adından anlaşılacağı üzere atom gibi bir içecek kahvaltıda tek başına bile size yetecek. Hastalıklardan korunmak için, daha enerjik hissetmenize yardımcı olmak için kahvaltı masasında atom sizi bekleyecek. İsterseniz gün içinde de kendinizi halsiz hissederseniz bunu hazırlayabilirsiniz. Kolay gelsin.

Atom Malzemeleri

  • 1 adet muz
  • 1 adet kivi
  • 2 su bardağı süt
  • 1,5 tatlı kaşığı bal
  • 2 tatlı kaşığı nutella

Atom Hazırlanışı

Atom, hazırlamak gerçekten çok kolay oluyor. Önce muzu ayıklayın. Ardından kivi de ayıklayıp, bunları blender içine koyun. Bunların üzerine balı, nutella ve sütü de ilave edin. Bütün malzemeleri iyice karışına kadar homojen bir şekilde hazırlayın. Daha sonra karışımı bir sürahi içine alarak sunuma geçebilirsiniz.

Atom Servisi/Sunumu

Atom, sunumunda ceviz, badem, fındık gibi kuruyemişleri de ikram edebilirsiniz. Bardaklara aldığınız atom yanında bu lezzetli kuruyemişler de oldu mu tadına doyulmaz. Afiyet olsun.

Atom
Atom
Atom
Atom
Atom


Atom Tarifinin Püf Noktaları

Atom, hazırlığınızı organik malzemelerle yaparsanız harika olur. Özellikle sütü organik kullanırsanız içeceğiniz daha lezzetli ve faydalı olur. İçeceğe nar, havuç, elma, ayva, mandalina gibi meyvelerde koyabilirsiniz.


Atom Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 879 kj
  Kaloriler 449 Kcal
  Protein 8,31 g
  Karbonhidrat 93,17 g
 
Şeker 70,18 g
  Yağ 7,39 g
 
Doymuş Yağ 4,349 g
 
Tekli Doymamış Yağ 1,893 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 0,411 g
  Kolesterol 21 mg
  Fiber 7,7 g
  Sodyum 120 mg
  Potasyum 109 mg

29.09.2017
3 İzleme 4,5 Puan

Atom Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Atom"

Benzer İçecek Tarifleri

Greyfurtlu Smoothie
Greyfurtlu Smoothie
Greyfurtlu smoothie, günümüzün oldukça popüler bir içeceğidir. "Raw food" adı verilen "çiğ beslenme"...
10 dk. 62 Kcal 4,5 Puan
Ekşi Ayran
Ekşi Ayran
Ekşi ayran, seviyorsanız öncelikle yoğurdu birkaç gün bekleterek ekşimesini sağlamalısınız. Özellikl...
15 dk. 41 Kcal 5 Puan
Köpüklü Nescafe
Köpüklü Nescafe
Köpüklü nescafe, yapmak isteyenleri tarifimize göz atmaya davet ediyoruz. Herkesin kahve yaparken is...
5 dk. 2 Kcal 5 Puan
Bademli Süt Kokteyli
Bademli Süt Kokteyli
Bademli süt kokteyli, özellikle çocuklarınız için güzel bir ikramlıktır. Hafif tadıyla, besleyici bi...
5 dk. 140 Kcal 4,5 Puan
Kavun Şerbeti
Kavun Şerbeti
Kavun şerbeti, evinizde rahatlıkla hazırlayabileceğiniz oldukça lezzetli bir içecektir. Dışarıda h...
25 dk. 140 Kcal 4,5 Puan
Yer Fıstıklı Soğuk Kahve
Yer Fıstıklı Soğuk Kahve
Yer fıstıklı soğuk kahve, yaz aylarının vazgeçilmesi bir içecektir. Farklı aromada kahve içmek ist...
5 dk. 115 Kcal 4,5 Puan
Pepeçura
Pepeçura
Pepeçura, Karadeniz yöresine özellikle Rize mutfağına ait bir muhallebi türüdür. Siyah üzüm ile hazı...
60 dk. 95 Kcal 4,5 Puan
Erik Hoşafı
Erik Hoşafı
Erik hoşafı, kurutulmuş veya taze erik kullanılarak hazırlanabilen bir içecektir. Genelde siyah erik...
35 dk. 136 Kcal 5 Puan
Karışık Hoşaf
Karışık Hoşaf
Karışık hoşaf, akşam yemeklerinin tamamlayıcısı niteliğindedir. Özellikle Ramazan ayında iftar ve sa...
40 dk. 83 Kcal 5 Puan


Atom Tarifleri
Ayran Tarifleri
Bitki Çayları
Cacık Tarifleri
Çay Tarifleri
Hoşaf Tarifleri
Kahve Tarifleri
Kefir Tarifleri
Kokteyler
Komposto
Limonata Tarifleri
Nescafe Tarifleri
Sahlep Tarifleri
Sıcak Çikolata
Sıcak İçecekler
Smoothie
Soğuk İçecekler
Süt Tarifleri
Şerbet Tarifleri



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Mart - 2019