Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Greyfurtlu Smoothie
Kaç Kişilik : 2 Kişilik
Hazırlama : 10 dk.
Pişirme : 0 dk.

Greyfurtlu Smoothie Tarifi ve Malzemeleri

Greyfurtlu smoothie, günümüzün oldukça popüler bir içeceğidir. Raw food adı verilen çiğ beslenme akımının bir parçasıdır. Hazırlaması pratik ve bir o kadar da sağlıklı bir içecektir. Düşük kalorilidir ve enerji verir. O nedenle spor yapanların favori içecekleri arasındadır.

Greyfurtlu Smoothie Malzemeleri

  • 3 adet greyfurt
  • 8 adet kuru kayısı
  • 4 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 su bardağı süt
  • 1 yemek kaşığı bal

Greyfurtlu Smoothie Hazırlanışı

Greyfurtlu smoothie yapımında greyfurtların suyu sıkılır. kuru kayısılar küp şeklinde doğranır ve blendere alınır. Üzerine yoğurt, süt ve bal eklenerek hafif taneli kalana kadar blenderden geçirilir. Greyfurt suyu da yavaş yavaş blendere eklenerek smoothie yapımı tamamlanır. 

Greyfurtlu Smoothie Servisi/Sunumu

Greyfurtlu smoothie hazırlandıktan sonra soğuması için buzdolabına kaldırılır. Buzdolabından çıkardıktan sonra üzerini taze nane yaprakları ile süsleyerek servis edebilirsiniz. 

Greyfurtlu Smoothie
Greyfurtlu Smoothie
Greyfurtlu Smoothie
Greyfurtlu Smoothie
Greyfurtlu Smoothie


Greyfurtlu Smoothie Tarifinin Püf Noktaları

Greyfurtlu smoothie yapımında kullanılan kuru kayısılar, yumuşaması için kısa bir süre ılık suda bekletilir. Daha sonra suyunu süzerek kullanabilirsiniz. Ayrıca eğer mevsimindeyseniz taze kayısı da tercih edebilirsiniz.  


Greyfurtlu Smoothie Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 259 kj
  Kaloriler 62 Kcal
  Protein 0,42 g
  Karbonhidrat 15,96 g
 
Şeker 13,12 g
  Yağ 0,14 g
 
Doymuş Yağ 0,03 g
 
Tekli Doymamış Yağ 0,01 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 0,04 g
  Kolesterol 0 mg
  Fiber 1 g
  Sodyum 2 mg
  Potasyum 160 mg

09.10.2017
11 İzleme 4,5 Puan

Greyfurtlu Smoothie Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Greyfurtlu Smoothie"

Benzer İçecek Tarifleri

Atom
Atom
Atom, yoğun bir güne hazırlanmak için harika bir içecektir. Güne zinde başlamak için kahvaltıda suna...
10 dk. 449 Kcal 4,5 Puan
Greyfurtlu Smoothie
Greyfurtlu Smoothie
Greyfurtlu smoothie, günümüzün oldukça popüler bir içeceğidir. "Raw food" adı verilen "çiğ beslenme"...
10 dk. 62 Kcal 4,5 Puan
Sumaklı Limonata
Sumaklı Limonata
Sumaklı limonata, oldukça faydalı bir baharat olan sumak kullanılarak hazırlanır. İlk duyduğunuzda s...
25 dk. 99 Kcal 4,5 Puan
Ekşi Ayran
Ekşi Ayran
Ekşi ayran, seviyorsanız öncelikle yoğurdu birkaç gün bekleterek ekşimesini sağlamalısınız. Özellikl...
15 dk. 41 Kcal 5 Puan
Bademli Süt Kokteyli
Bademli Süt Kokteyli
Bademli süt kokteyli, özellikle çocuklarınız için güzel bir ikramlıktır. Hafif tadıyla, besleyici bi...
5 dk. 140 Kcal 4,5 Puan
Soğuk Salep
Soğuk Salep
Soğuk salep, genellikle kış aylarında severek tükettiğimiz salebin soğuk halidir. Tarifimize uyarak ...
15 dk. 96 Kcal 5 Puan
Van Cacığı
Van Cacığı
Van cacığı, değişik bir tarif olarak karşımıza çıkan bir lezzettir. Van iline özgü olan bu yöresel l...
15 dk. 35 Kcal 5 Puan
mojito
mojito
Mojito, serinletici bir yaz içeceğidir. Küba'nın geleneksel alkollü kokteyli olan mojito, misket lim...
15 dk. 217 Kcal 4,5 Puan
limonata
limonata
Limonata, çok sevilen yaz içecekleri arasındadır. Hele birde ev yapımı olursa tadına doyamazsınız. Y...
25 dk. 99 Kcal 4,5 Puan


Atom Tarifleri
Ayran Tarifleri
Bitki Çayları
Cacık Tarifleri
Çay Tarifleri
Hoşaf Tarifleri
Kahve Tarifleri
Kefir Tarifleri
Kokteyler
Komposto
Limonata Tarifleri
Nescafe Tarifleri
Sahlep Tarifleri
Sıcak Çikolata
Sıcak İçecekler
Smoothie
Soğuk İçecekler
Süt Tarifleri
Şerbet Tarifleri



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ekim - 2018