Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Etli Kabak Dolması
Kaç Kişilik : 6-7 Kişilik
Hazırlama : 20 dk.
Pişirme : 25 dk.

Etli Kabak Dolması Tarifi ve Malzemeleri

Etli kabak dolması, yaz geldiğinde kabakla yapabileceğiniz en lezzetli tarifler arasındadır. Kabak dolması genellikle etli ya da kıymalı daha güzel oluyor. Yanında yoğurtta oldu mu, harika bir öğün geçirebilirsiniz. Bu tarifi etli olarak yapmak istediğinizde etin yumuşak tarafından kullanmalı ve etin küçük parçalara ayırmalısınız. Çünkü kabakla etin pişme süreleri aynı değildir. Elinizden geliyorsa, eti zırhla çekerek içine koyabilirsiniz. Bu dolma tarifini yapacaklara kolay gelsin diyoruz.

Etli Kabak Dolması Malzemeleri

  • 6 adet kabak
  • 400 gram dana eti
  • 1 su bardağı pirinç
  • 2 adet kuru soğan
  • Yarım demet maydanoz
  • Yarım demet dereotu
  • 1 çay kaşığı nane
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1,5 yemek kaşığı domates salçası
  • 2 adet domates
  • 1 fincan zeytinyağı

Etli Kabak Dolması Hazırlanışı

Etli kabak dolması, için önce eti ince ince doğrayın. Dediğimiz gibi zırhınız varsa bunları böyle çekebilirsiniz. Daha sonra soğanları ince doğrayın. İçine dereotu ve maydanozu ince kıyarak koyun. Karabiberi, tuzu, naneyi ilave edin. Domatesleri rendeleyin. Yıkanmış pirinci ve domates salçasını koyun. Küçük doğranmış eti ve zeytinyağını koyunca harcı karıştırın. Ayıklanmış kabakları da ikiye keserek içini oyun. Hazırladığınız etli dolma harcını kabakların içine üzerinde biraz boşluk bırakarak doldurun. Bunları dolma tenceresine yerleştirin. Bir tavada bir tatlı kaşığı salçayı yağda kızdırarak bir bardak kadar suyla sulandırın. Bunu dolmanın üzerine dökün. Dolmanın suyu kabakları geçmemelidir. Eğer suyu az gelirse ilave edebilirsiniz. Dolmayı kısık ateşte kabaklar pişene kadar tutun.

Etli Kabak Dolması Servisi/Sunumu

Etli kabak dolması, piştikten sonra sunum için, ilk sıcaklığı gidene kadar bekleyin. Daha sonra servis tabağına aldığınız dolmayı yoğurt eşliğinde ikram edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Etli Kabak Dolması
Etli Kabak Dolması
Etli Kabak Dolması
Etli Kabak Dolması
Etli Kabak Dolması


Etli Kabak Dolması Tarifinin Püf Noktaları

Etli kabak dolması, yaparken kabakların genellikle aynı boyda olmasına dikkat etmelisiniz. Bu şekilde dolmanıza bir görsellik katarsınız. Ayrıca bu tarifte etin miktarı pirinçten yoğun olmalı. Etli, kıymalı dolma tariflerinde pirinç daha az kullanılmalı. Kabak dolması yaparken kabakların dış kabuğunu tamamen soymamalısınız.


Etli Kabak Dolması Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 135 g
  Kilojul 962 kj
  Kaloriler 230 Kcal
  Protein 11,67 g
  Karbonhidrat 4 g
 
Şeker 1,37 g
  Yağ 18,82 g
 
Doymuş Yağ 6,704 g
 
Tekli Doymamış Yağ 7,782 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 2,82 g
  Kolesterol 41 mg
  Fiber 0,8 g
  Sodyum 408 mg
  Potasyum 314 mg

14.11.2017
4 İzleme 4,5 Puan

Etli Kabak Dolması Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Etli Kabak Dolması"

Benzer Dolma Tarifleri

Dolma Biber Tarifi
Dolma Biber Tarifi
Dolma biber tarifi, biber denildiğinde akla birçok çeşidi gelebilir. Acı ve tatlı olmak üzere iki t...
50 dk. 270 Kcal 4,5 Puan
Pirinçli Kabak Dolması
Pirinçli Kabak Dolması
Pirinçli kabak dolması, bulgurla yapılan kabak dolmasına göre daha fazla tercih edilmektedir. Pirinç...
50 dk. 222 Kcal 4,5 Puan
Düdüklüde Kabak Dolması
Düdüklüde Kabak Dolması
Düdüklüde kabak dolması, yaptığınızda sadece on beş dakika içinde dolmalarını pişer. Aslında kabak d...
40 dk. 222 Kcal 4,5 Puan
Ekşili Kuru Patlıcan Dolması
Ekşili Kuru Patlıcan Dolması
Ekşili kuru patlıcan dolması, Güneydoğu mutfağının en lezzetli yemeklerinden biridir. Zeytinyağlı ya...
60 dk. 99 Kcal 4,5 Puan
Beyaz Lahana Dolması
Beyaz Lahana Dolması
Beyaz lahana dolması, zeytinyağlı ve kıymalı pişirilebilen bir tariftir. Dolma yapmaya uygun beyaz&n...
80 dk. 132 Kcal 5 Puan
Kabak Çiçeği Dolması
Kabak Çiçeği Dolması
Kabak çiçeği dolması, Ege ve Akdeniz mutfağına özgü bir yemektir. Kabak çiçeği adından da anl...
60 dk. 109 Kcal 4,5 Puan
Fırında Kaburga Dolması
Fırında Kaburga Dolması
Fırında kaburga dolması, konuklarınızı ağırlamak için iyi bir tercih olacaktır. Hazırlaması biraz za...
160 dk. 286 Kcal 5 Puan
Etli Biber Dolması
Etli Biber Dolması
Etli biber dolması, yapmak için yaz aylarını beklemelisiniz. Çünkü dolmalık biberlerin en lezzetli z...
45 dk. 270 Kcal 4,5 Puan
Fırında Tavuk Dolması
Fırında Tavuk Dolması
Fırında tavuk dolması, özel günlerde, yılbaşı sofralarımıza konuk olan leziz bir tariftir. İç pilav ...
60 dk. 123 Kcal 4,5 Puan


Biber Dolması
Ekmek Dolması
Enginar Dolması
İskilip Dolması
Kabak Dolması
Kaburga Dolması
Kara Lahana Dolması
Kıymalı Dolma
Kuru Patlıcan Dolması
Lahana Dolması
Midye Dolması
Mumbar Dolması
Pırasa Dolması
Soğan Dolması
Şırdan Dolması
Tavuk Dolması
Zeytinyağlı Dolma



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019