Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Lahana Dolması
Kaç Kişilik : 6 Kişilik
Hazırlama : 35 dk.
Pişirme : 25 dk.

Lahana Dolması Tarifi ve Malzemeleri

Lahana dolması, kış aylarında lahanayı yemek için güzel bir fırsat olabilir. Kış sebzesi olan lahanayı çoğumuz pek pişirmeyi tercih etmeyiz. Ama yemeğin adı dolma, sarma oldu mu yemeden de duramayız. İşte lahana dolması tarifimiz size güzel bir fırsat sunuyor. Akşam yemeği için leziz bir kıymalı lahana dolması yapalım. Yanında başka bir yemek yapmasak bile yoğurtla birlikte güzel bir öğün geçirebiliriz. Herkese kolay gelsin diyerek, dolmayı yapmaya başlayalım.

Lahana Dolması Malzemeleri

  • 1 adet lahana (Orta boy)
  • 400 gram dana kıyma
  • 1 su bardağı pirinç
  • 2 adet kuru soğan
  • 1 adet domates
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 tatlı kaşığı biber salçası
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • Yarım demet maydanoz
  • 1 çay kaşığı nane
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • Yarım çay bardağı zeytinyağı
Sosu için;
  • 1 adet rendelenmiş domates
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Bir tutam tuz
  • 1 su bardağı sıcak su

Lahana Dolması Hazırlanışı

Lahana dolması, için lahanayı ayıklayın ve göbek kısmını alarak yapraklarını çıkarın. Bu yaprakları sıcak suda biraz haşlayın. Suyunu süzdükten sonra yaprakları soğuk sudan geçirin. Bu lahananın hem lezzetini, hem de rengini koruyacaktır. Daha sonra soğanı, maydanozu doğrayın, domatesi rendeleyin. Bunların içine baharatları, yıkanmış pirinci, kıymayı, tuzu ve zeytinyağını koyun. Harca yarım su bardağı kadar da ılık su koyarak karıştırın. Şimdi lahana yapraklarının damarsız kısımlarını saracağınız şekilde hazırlayın. Bunların arasına harçtan koyup rulo gibi sarın. Dolmaları elinizle hafifçe sıkarak tencereye yerleştirin. Dolmalar bitince, tavada kızdırdığınız salçayı domates rendesi ve sıcak suyla inceltin. Buna tuzu da ilave ederek sosu hazırlayın. Bunu tenceredeki lahana dolması üzerine dökün. Dolmayı orta ateşte pişirin.

Lahana Dolması Servisi/Sunumu

Lahana dolması, piştiğinde tencerenin kapağını açarak biraz kendine gelmesini bekleyin. Böyle ilk sıcaklığı gidince dolmaları servis tabağına alarak, yoğurt ile beraber ikramınızı yapabilirsiniz. Afiyet olsun.

Lahana Dolması
Lahana Dolması
Lahana Dolması
Lahana Dolması
Lahana Dolması


Lahana Dolması Tarifinin Püf Noktaları

Lahana dolması, için kullanacağınız lahana sarmalık olmalı. Sarmalık lahana gevşek yapıda olur ve orta kısmına bastırdığınız zaman bu gevşekliği hemen fark edersiniz. Lahana dolması için yaprakların damarsız kısımlarını kullanmalısınız.


Lahana Dolması Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 50 g
  Kilojul 276 kj
  Kaloriler 66 Kcal
  Protein 3,34 g
  Karbonhidrat 3,84 g
 
Şeker 1,08 g
  Yağ 4,22 g
 
Doymuş Yağ 1,87 g
 
Tekli Doymamış Yağ 1,618 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 0,191 g
  Kolesterol 20 mg
  Fiber 0,7 g
  Sodyum 74 mg
  Potasyum 111 mg

14.10.2017
7 İzleme 4,5 Puan

Lahana Dolması Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Lahana Dolması"

Benzer Dolma Tarifleri

Dolma Biber Tarifi
Dolma Biber Tarifi
Dolma biber tarifi, biber denildiğinde akla birçok çeşidi gelebilir. Acı ve tatlı olmak üzere iki t...
50 dk. 270 Kcal 4,5 Puan
Pirinçli Kabak Dolması
Pirinçli Kabak Dolması
Pirinçli kabak dolması, bulgurla yapılan kabak dolmasına göre daha fazla tercih edilmektedir. Pirinç...
50 dk. 222 Kcal 4,5 Puan
Ekşili Kuru Patlıcan Dolması
Ekşili Kuru Patlıcan Dolması
Ekşili kuru patlıcan dolması, Güneydoğu mutfağının en lezzetli yemeklerinden biridir. Zeytinyağlı ya...
60 dk. 99 Kcal 4,5 Puan
Düdüklüde Kabak Dolması
Düdüklüde Kabak Dolması
Düdüklüde kabak dolması, yaptığınızda sadece on beş dakika içinde dolmalarını pişer. Aslında kabak d...
40 dk. 222 Kcal 4,5 Puan
Beyaz Lahana Dolması
Beyaz Lahana Dolması
Beyaz lahana dolması, zeytinyağlı ve kıymalı pişirilebilen bir tariftir. Dolma yapmaya uygun beyaz&n...
80 dk. 132 Kcal 5 Puan
Fırında Kaburga Dolması
Fırında Kaburga Dolması
Fırında kaburga dolması, konuklarınızı ağırlamak için iyi bir tercih olacaktır. Hazırlaması biraz za...
160 dk. 286 Kcal 5 Puan
Kabak Çiçeği Dolması
Kabak Çiçeği Dolması
Kabak çiçeği dolması, Ege ve Akdeniz mutfağına özgü bir yemektir. Kabak çiçeği adından da anl...
60 dk. 109 Kcal 4,5 Puan
Etli Biber Dolması
Etli Biber Dolması
Etli biber dolması, yapmak için yaz aylarını beklemelisiniz. Çünkü dolmalık biberlerin en lezzetli z...
45 dk. 270 Kcal 4,5 Puan
Fırında Tavuk Dolması
Fırında Tavuk Dolması
Fırında tavuk dolması, özel günlerde, yılbaşı sofralarımıza konuk olan leziz bir tariftir. İç pilav ...
60 dk. 123 Kcal 4,5 Puan


Biber Dolması
Ekmek Dolması
Enginar Dolması
İskilip Dolması
Kabak Dolması
Kaburga Dolması
Kara Lahana Dolması
Kıymalı Dolma
Kuru Patlıcan Dolması
Lahana Dolması
Midye Dolması
Mumbar Dolması
Pırasa Dolması
Soğan Dolması
Şırdan Dolması
Tavuk Dolması
Zeytinyağlı Dolma



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019