Hamarat TVGirişÜye Ol
Bugün Ne Pişirsem?Ramazan MenüleriTarif GönderHamaratlarForum

Kaç Kişilik : 3-4 Kişilik
Hazırlama : 15 dk.
Pişirme : 15 dk.

Kabak Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Kabak salatası, sofralarımıza yakışacak lezzetli bir salata tarifidir. Kabak çok yönlü kullandığımız bir sebzedir. Mücveri, yemeği, salatası, kızartması, dolması yapılabilir. Oldukça faydalı ve sindirimi kolaydır. Ayrıca kalorisi düşük olduğu için, diyet listelerinin de en başında yer alır. Bu tarifimizde sizlerle kabak salatası yapacağız. Videomuzdan da yararlanarak tarifimizi yapabilirsiniz. Kolay gelsin.

Kabak Salatası Malzemeleri

  • 3 adet kabak
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 diş sarımsak
  • Dereotu
  • Nane
  • Tuz ve karabiber
  • Pul biber

Kabak Salatası Hazırlanışı

Kabak salatası, için kabakları uzun şeritler halinde doğruyoruz. Dereotu, nane ve sarımsakları da ince ince doğruyoruz. Tavaya zeytinyağını alarak kabakları pişirmeye başlıyoruz. Buna sarımsakları da ilave ediyoruz. Birkaç tur karıştırarak, dereotunu, naneyi, pul biber, karabiber ve tuzunu ilave ediyoruz. Kısa bir süre bunları pişirdikten sonra kabak salatası sunuma hazır hale gelir.

Kabak Salatası Servisi/Sunumu

Kabak salatası, hazırlandıktan sonra sunum tabağına alınarak servis edilebilir. İsterseniz yanında sarımsaklı yoğurt servisi de yapabilirsiniz. Afiyet olsun.

Kabak Salatası
Kabak Salatası
Kabak Salatası
Kabak Salatası
Kabak Salatası


Kabak Salatası Tarifinin Püf Noktaları

Kabak salatası, için küçük boydaki, çekirdekli olmayan kabakları tercih etmelisiniz. Kabakları çok kızartmadan pişirmelisiniz.


Kabak Salatası Besin Değeleri

 1 Porsiyon Miktarı 100 g
 Kilojul464 kj
 Kaloriler111 Kcal
 Protein0,81 g
 Karbonhidrat5,19 g
 
 Şeker2,25 g
 Yağ10,18 g
 
 Doymuş Yağ1,412 g
 
 Tekli Doymamış Yağ7,367 g
 
 Çoklu Doymamış Yağ1,116 g
 Kolesterol0 mg
 Fiber1,5 g
 Sodyum274 mg
 Potasyum243 mg

 87 İzleme 4,5 Puan

Kabak Salatası Yorumları

İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Kabak Salatası"

Benzer Salata Tarifleri

Börülce Salatası
Börülce Salatası
Börülce salatası, ister taze börülce ile, ister kuru börülce ile yapılabilir. Yaz aylarında bu salat...
40 dk.101 Kcal 4,5 Puan
Çiğ Kırmızı Pancar Salatası
Çiğ Kırmızı Pancar Salatası
Çiğ kırmızı pancar salatası, en faydalı sebzelerden biri olan pancarla yapılan salata çeşitlerinden ...
15 dk.43 Kcal 4,5 Puan
Brokoli Salatası
Brokoli Salatası
Brokoli salatası, hem faydalı bir salata, hem de lezzetli bir salatadır. Brokoli zamanı geldiğinde b...
30 dk.98 Kcal 4,5 Puan
Yoğurtlu Mayonezli Havuç Salatası
Yoğurtlu Mayonezli Havuç Salatası
Yoğurtlu mayonezli havuç salatası sağlıklı, doyurucu, besleyici ve  hafif olduğu kadar da lezze...
35 dk.103 Kcal 4,5 Puan
Amasra Salatası
Amasra Salatası
Amasra salatası, oldukça leziz, Amasra ilçesine ait olan yöresel bir salata tarifidir. Bu salatayı m...
25 dk.25 Kcal 4,5 Puan
Mor Pancar Salatası
Mor Pancar Salatası
Mor pancar salatası, vitamin deposu olan salata çeşitlerindendir. Uzman her zaman mor renkli sebzele...
25 dk.54 Kcal 4,5 Puan
Bulgur Salatası
Bulgur Salatası
Bulgur salatası, oldukça hafif olduğu için tam da yaz ayları tercih edilebilecek bir tariftir. Bulgu...
40 dk.192 Kcal 4,5 Puan
Kırmızı Pancar Salatası
Kırmızı Pancar Salatası
Kırmızı pancar salatası, oldukça sağlıklı ve bir o kadar da lezzetli bir salatadır. Kırmızı pancarın...
20 dk.107 Kcal 4,5 Puan
Mor Lahana Salatası
Mor Lahana Salatası
Mor lahana salatası, oldukça sağlıklı bir salata çeşididir. Mor renkli sebzelerin ne kadar sağlıklı ...
20 dk.41 Kcal 4,5 Puan


Akdeniz Salatası
Amerikan Salatası
Arpa Şehriye Salatası
Börülce Salatası
Brokoli Salatası
Buğday Salatası
Bulgur Salatası
Çoban Salatası
Havuç Salatası
Kabak Salatası
Karnabahar Salatası
Kereviz Salatası
Kırmızı Lahana Salatası
Kuskus Salatası
Lahana Salatası
Makarna Salatası
Maş Fasulyesi Salatası
Mercimek Salatası
Mevsim Salatası
Meyve Salatası
Mor Lahana Salatası
Nohut Salatası
Pancar Salatası
Patates Salatası
Patlıcan Salatası
Pirinç Salatası
Roka Salatası
Rus Salatası
Semizotlu Salata
Sezar Salata
Soğan Salatası
Şehriye Salatası
Tavuklu Salata
Yeşil Mercimek Salatası
Yoğurtlu Salata
Yoğurtlu Salatalar



 

Hamarat TV, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Haziran - 2018