Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum

Kaç Kişilik : 3-4 Kişilik
Hazırlama : 15 dk.
Pişirme : 15 dk.

Kabak Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Kabak salatası, sofralarımıza yakışacak lezzetli bir salata tarifidir. Kabak çok yönlü kullandığımız bir sebzedir. Mücveri, yemeği, salatası, kızartması, dolması yapılabilir. Oldukça faydalı ve sindirimi kolaydır. Ayrıca kalorisi düşük olduğu için, diyet listelerinin de en başında yer alır. Bu tarifimizde sizlerle kabak salatası yapacağız. Videomuzdan da yararlanarak tarifimizi yapabilirsiniz. Kolay gelsin.

Kabak Salatası Malzemeleri

  • 3 adet kabak
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 diş sarımsak
  • Dereotu
  • Nane
  • Tuz ve karabiber
  • Pul biber

Kabak Salatası Hazırlanışı

Kabak salatası, için kabakları uzun şeritler halinde doğruyoruz. Dereotu, nane ve sarımsakları da ince ince doğruyoruz. Tavaya zeytinyağını alarak kabakları pişirmeye başlıyoruz. Buna sarımsakları da ilave ediyoruz. Birkaç tur karıştırarak, dereotunu, naneyi, pul biber, karabiber ve tuzunu ilave ediyoruz. Kısa bir süre bunları pişirdikten sonra kabak salatası sunuma hazır hale gelir.

Kabak Salatası Servisi/Sunumu

Kabak salatası, hazırlandıktan sonra sunum tabağına alınarak servis edilebilir. İsterseniz yanında sarımsaklı yoğurt servisi de yapabilirsiniz. Afiyet olsun.

Kabak Salatası
Kabak Salatası
Kabak Salatası
Kabak Salatası
Kabak Salatası


Kabak Salatası Tarifinin Püf Noktaları

Kabak salatası, için küçük boydaki, çekirdekli olmayan kabakları tercih etmelisiniz. Kabakları çok kızartmadan pişirmelisiniz.


Kabak Salatası Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 464 kj
  Kaloriler 111 Kcal
  Protein 0,81 g
  Karbonhidrat 5,19 g
 
Şeker 2,25 g
  Yağ 10,18 g
 
Doymuş Yağ 1,412 g
 
Tekli Doymamış Yağ 7,367 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 1,116 g
  Kolesterol 0 mg
  Fiber 1,5 g
  Sodyum 274 mg
  Potasyum 243 mg

3 İzleme 4,5 Puan

Kabak Salatası Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Kabak Salatası"

Benzer Salata Tarifleri

Marullu Patates Salatası
Marullu Patates Salatası
Marullu patates salatası, patatesle hazırlayabileceğiniz leziz salatalardan biridir. Patates salatas...
40 dk. 358 Kcal 4,5 Puan
Tavuklu Rus Salatası
Tavuklu Rus Salatası
Tavuklu rus salatası, yapımı pratik olan salata tariflerinden biridir. Özellikle hazır garnitür kull...
30 dk. 122 Kcal 4,5 Puan
Akdeniz Kıvırcığı Salatası
Akdeniz Kıvırcığı Salatası
Akdeniz kıvırcığı salatası, sağlıklı beslenmek isteyen herkesin sofrasında bulunmalı. Kalorisi olduk...
15 dk. 9 Kcal 4,5 Puan
Patatesli Makarna Salatası
Patatesli Makarna Salatası
Patatesli makarna salatası, alışılmış makarna salatalarından biraz farklı olarak hazırlanır. Genelli...
40 dk. 136 Kcal 4,5 Puan
Ton Balıklı Sezar Salata
Ton Balıklı Sezar Salata
Ton balıklı sezar salata, günümüz mutfağında birbirinden farklı tariflerle karşımıza çıkmaktadır. İs...
20 dk. 187 Kcal 4,5 Puan
Krem Şantili Meyve Salatası
Krem Şantili Meyve Salatası
Krem şantili meyve salatası, damak zevkinize uygun tüm meyvelerle hazırlayabileceğiniz bir salatadır...
20 dk. 221 Kcal 4,5 Puan
Cevizli Yoğurtlu Buğday Salatası
Cevizli Yoğurtlu Buğday Salatası
Cevizli yoğurtlu buğday salatası, doyurucu ve tok tutan bir tariftir. Salatanın içinde kullandığımız...
40 dk. 342 Kcal 4,5 Puan
Esmer Bulgur Salatası
Esmer Bulgur Salatası
Esmer bulgur salatası, hem diyet yapanlar için, hem de sağlıklı beslenmek isteyenler için harika bir...
35 dk. 130 Kcal 4,5 Puan
Şalgamlı Buğday Salatası
Şalgamlı Buğday Salatası
Şalgamlı buğday salatası, farklı salata çeşitlerini yapmayı seviyorsanız bu lezzeti de beğeneceksini...
60 dk. 108 Kcal 4,5 Puan


Akdeniz Salatası
Amerikan Salatası
Arpa Şehriye Salatası
Börülce Salatası
Brokoli Salatası
Buğday Salatası
Bulgur Salatası
Çoban Salatası
Havuç Salatası
Kabak Salatası
Karnabahar Salatası
Kereviz Salatası
Kırmızı Lahana Salatası
Kuskus Salatası
Lahana Salatası
Makarna Salatası
Maş Fasulyesi Salatası
Mercimek Salatası
Mevsim Salatası
Meyve Salatası
Mor Lahana Salatası
Nohut Salatası
Pancar Salatası
Patates Salatası
Patlıcan Salatası
Pirinç Salatası
Roka Salatası
Rus Salatası
Semizotlu Salata
Sezar Salata
Soğan Salatası
Şehriye Salatası
Tavuklu Salata
Yeşil Mercimek Salatası
Yoğurtlu Salata
Yoğurtlu Salatalar



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ekim - 2018