Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Etli Lahana Sarması
Kaç Kişilik : 6 Kişilik
Hazırlama : 30 dk.
Pişirme : 50 dk.

Etli Lahana Sarması Tarifi ve Malzemeleri

Etli lahana sarması, tem bir lezzet şölenidir. Mutfaklarımızda sarmanın ayrı bir yeri vardır. Hemen hemen her hali pişirilir. Lahana sarması da bunlardan bir tanesidir. Tadı oldukça lezzetlidir. Parça et ile birlikte pişirildiği için lezzetine doyum olmaz. Üzerine dökülen domates sos ile pişerek yumuşacık bir kıvama sahip olur. Mutlaka siz de denemelisiniz. 

Etli Lahana Sarması Malzemeleri

  • 1 adet orta boy lahana
  • 250 gram kuşbaşı et
  • 2 adet kuru soğan
  • 5 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 2 su bardağı pilavlık pirinç
  • 1 bardak sıcak su
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
Sosu için
  • 2 bardak sıcak su
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 2 yemek kaşığı sıvı yağ

Etli Lahana Sarması Hazırlanışı

Etli lahana sarması için parça etler geniş bir tencerede kavrulmaya başlanır. Suyunu salıp daha sonra suyunu tekrar çekince üzerine 5 yemek kaşığı sıvı yağ konulur. Etler kavrulurken lahanalar yapraklarından ayrılır. Derin bir tencereye alınarak üzerine su eklenir ve yaklaşık 5 dakika kadar kaynatılır. Lahanalar yumuşadıktan sonra soğuk sudan geçirilerek sularının süzülmesi için bir kenarda bekletilir. Diğer bir yandan soğanların kabukları soyularak yemeklik şekilde doğranır. Parça etlerin üzerine konularak hep birlikte kavrulmaya başlanır. Pirinçler nişastası akana kadar iyice yıkanır ve daha sonra soğanların üzerine eklenir. Daha sonra salça, tuz ve baharatlar eklenir. Son olarak sıcak su eklenerek iyice karıştırılır ve iç harç suyu çekince ocaktan alınır. Lahanalar büyüklüklerine göre ikiye kesilir yada bütün olarak kullanılır. Üzerine 1 yemek kaşığı harçtan konularak sıkıca sarılır. Tencerenin dibine bir kaç lahana yaprağı serilerek üzerine sarmalar dizilir. Ayrı bir tavada sıvı yağda domates salçası iyice kavrulur. Üzerine sıcak su eklenerek iyice kaynatılır. Daha sonra lahanaların üzerine dökülerek kısık ateşte yaklaşık 30 dakika kadar pişirilir. 

Etli Lahana Sarması Servisi/Sunumu

Etli lahana sarması piştikten sonra bir süre içini çekmesi için beklenir. Daha sonra servis tabağına alınarak ister sade bir şekilde ister sarımsaklı yoğurt eşliğinde servis edilir. 

Etli Lahana Sarması
Etli Lahana Sarması
Etli Lahana Sarması
Etli Lahana Sarması
Etli Lahana Sarması


Etli Lahana Sarması Tarifinin Püf Noktaları

Etli lahana sarmasında en önemli püf noktası lahanaların yapraklarını ayıklamak zor gelirse uygun bir tencereye  bütün bir şekilde konularak da haşlanabilir. Haşlandıktan sonra yapraklar daha rahat ayrılacaktır. 


Etli Lahana Sarması Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 996 kj
  Kaloriler 238 Kcal
  Protein 7,83 g
  Karbonhidrat 11,42 g
 
Şeker 2,55 g
  Yağ 18,44 g
 
Doymuş Yağ 4,09 g
 
Tekli Doymamış Yağ 10,86 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 1,98 g
  Kolesterol 20 mg
  Fiber 3,1 g
  Sodyum 65 mg
  Potasyum 220 mg

19.10.2017
4 İzleme 4,5 Puan

Etli Lahana Sarması Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Etli Lahana Sarması"

Benzer Sarma Tarifleri

Düdüklüde Yaprak Sarması
Düdüklüde Yaprak Sarması
Düdüklüde yaprak sarması, pişme süresinin kısaltılması için tercih edilebilir. Çok sevilen yaprak sa...
50 dk. 54 Kcal 4,5 Puan
Zeytinyağlı Yaprak Sarma
Zeytinyağlı Yaprak Sarma
Zeytinyağlı yaprak sarma, her yaştan kişinin severek tükettiği bir lezzettir. Yaprak sarması ister z...
90 dk. 180 Kcal 5 Puan
Köfteli Patlıcan Sarma
Köfteli Patlıcan Sarma
Köfteli patlıcan sarma, harika bir akşam yemeği için hazırlayabileceğiniz bir tariftir. Patlıcan ve ...
70 dk. 113 Kcal 5 Puan
Beyaz Lahana Sarması
Beyaz Lahana Sarması
Beyaz lahana sarması, kışın en lezzetli sarma tarifleri arasındadır. Hanımlar beyaz lahana sarmasını...
65 dk. 66 Kcal 4,5 Puan
Kıymalı Yaprak Sarma
Kıymalı Yaprak Sarma
Kıymalı yaprak sarma, sarmalar arasında en lezzetli tariflerden bir tanesidir. Yapımı biraz uğr...
70 dk. 164 Kcal 4,5 Puan
Beyti Kebabı
Beyti Kebabı
Beyti kebabı, köfteyle yapılan değişik bir ana yemek tarifidir. Hazırlayacağımız harika bir sal...
55 dk. 118 Kcal 5 Puan
Fırın Beyti
Fırın Beyti
Fırın beyti, yapım aşamaları biraz zahmetli olsa da tadı oldukça yerinde bir yemektir. Özellikle bay...
60 dk. 219 Kcal 5 Puan
Yoğurtlu Beyti
Yoğurtlu Beyti
Yoğurtlu beyti, yöresel kebap tariflerimizden biridir. Bu tarifi yaparken isterseniz köfteleri şişte...
40 dk. 219 Kcal 5 Puan
Tavuklu Patlıcan Sarma
Tavuklu Patlıcan Sarma
Tavuklu patlıcan sarma, değişik bir akşam yemeği alternatifi arayanlar için ideal bir tariftir. Akşa...
40 dk. 113 Kcal 5 Puan


Beyti Sarma
Kara Lahana Sarması
Lahana Sarması
Patlıcan Sarma
Pazı Sarması
Tavuk Sarma
Yaprak Sarması
Zeytinyağlı Sarma



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019