Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Kara Lahana Sarması
Kaç Kişilik : 5 Kişilik
Hazırlama : 30 dk.
Pişirme : 30 dk.

Kara Lahana Sarması Tarifi ve Malzemeleri

Kara lahana sarması, denilince hemen hemen herkesin ağzı sulanır. Aslen Karadeniz yöresine ait olan karalahana günümüzde her evin mutfağında pişirilir. Bunun en önemli sebebi içerdiği yüksek oranda C vitamini içermesidir. Kara lahana sarması diğer sarmalar gibi biraz meşakkatli olarak hazırlansa da tadına doyum olmaz bir lezzete sahiptir. Sizler de mutlaka denemelisiniz. 

Kara Lahana Sarması Malzemeleri

  • 2 demet kara lahana
  • 3 adet kuru soğan
  • 5 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 2 su bardağı pilavlık pirinç
  • 1 bardak sıcak su
  • 1 tatlı kaşığı tuz

Sosu için

  • 2 bardak sıcak su
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 2 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 2 diş sarımsak

Kara Lahana Sarması Hazırlanışı

Kara lahana sarması için geniş bir tencereye su konularak iyice kaynatılır. Su kaynadıktan sonra içerisine tek tek yıkanmış kara lahanalar konularak 3-4 dakika kaynatılır. Kara lahanalar yumuşadıktan sonra tencereden alınır ve soğuk sudan geçirilerek bir kenarda bekletilir. Diğer bir yandan kuru soğanların kabukları soyulur ve yemeklik şekilde doğranır. Geniş bir kaseye alınarak üzerine iç harç için gerekli olan diğer malzemeler eklenir ve iyice karıştırılır. Daha sonra kara lahanalar düz bir zemine alınır. Ortasına iç harçtan konulur ve kenarlardan katlanarak sarılır. Tüm lahanalar için aynı işlem uygulanır. Sarmalar tencereye dizilerek üzeri için sos hazırlanır. Küçük bir tavada sıvı yağ ile birlikte rendelenmiş sarımsaklar ve domates salçası iyice kavrulur. Salça kokusu çıkınca üzerine su eklenerek kaynatılır. Sos kıvam bulunca ocaktan alınır ve sarmaların üzerine dökülür. Sarmalar ocağa alınarak kısık ateşte yaklaşık 30-35 dakika boyunca pişirilir. 

Kara Lahana Sarması Servisi/Sunumu

Kara lahana sarması piştikten sonra ocaktan alınır. Ilınması için oda sıcaklığında bir süre dinlendirilir. Daha sonra servis tabağına alınarak yanında 1 kase yoğurt ile birlikte servis edilir. 

Kara Lahana Sarması
Kara Lahana Sarması
Kara Lahana Sarması
Kara Lahana Sarması
Kara Lahana Sarması


Kara Lahana Sarması Tarifinin Püf Noktaları

Kara lahana sarmasında en önemli püf noktası lahanaları pişireceğiniz tencerenin dibine bir kaç yaprak kara lahana konulmasıdır. Bu sayede hazırladığınız sarmalar tencerenin dibine yapışmadan güzelce pişecektir. 


Kara Lahana Sarması Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 552 kj
  Kaloriler 132 Kcal
  Protein 6,68 g
  Karbonhidrat 7,69 g
 
Şeker 2,15 g
  Yağ 8,44 g
 
Doymuş Yağ 3,74 g
 
Tekli Doymamış Yağ 3,26 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 0,38 g
  Kolesterol 30 mg
  Fiber 1,4 g
  Sodyum 149 mg
  Potasyum 222 mg

20.10.2017
4 İzleme 4,5 Puan

Kara Lahana Sarması Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Kara Lahana Sarması"

Benzer Sarma Tarifleri

Düdüklüde Yaprak Sarması
Düdüklüde Yaprak Sarması
Düdüklüde yaprak sarması, pişme süresinin kısaltılması için tercih edilebilir. Çok sevilen yaprak sa...
50 dk. 54 Kcal 4,5 Puan
Zeytinyağlı Yaprak Sarma
Zeytinyağlı Yaprak Sarma
Zeytinyağlı yaprak sarma, her yaştan kişinin severek tükettiği bir lezzettir. Yaprak sarması ister z...
90 dk. 180 Kcal 5 Puan
Beyaz Lahana Sarması
Beyaz Lahana Sarması
Beyaz lahana sarması, kışın en lezzetli sarma tarifleri arasındadır. Hanımlar beyaz lahana sarmasını...
65 dk. 66 Kcal 4,5 Puan
Et Sarma
Et Sarma
Et sarma, sebzelerle etin bütünleştiği harika bir tariftir. Biftekle hazırlanan bu tarifi yanında pi...
50 dk. 252 Kcal 4,5 Puan
Bulgurlu Yaprak Sarma
Bulgurlu Yaprak Sarma
Bulgurlu yaprak sarma, en az pirinçli yaprak sarma kadar lezzetli oluyor. Yaprak sarmanın seveni çok...
75 dk. 54 Kcal 4,5 Puan
Kıymalı Yaprak Sarma
Kıymalı Yaprak Sarma
Kıymalı yaprak sarma, sarmalar arasında en lezzetli tariflerden bir tanesidir. Yapımı biraz uğr...
70 dk. 164 Kcal 4,5 Puan
Beyti Kebabı
Beyti Kebabı
Beyti kebabı, köfteyle yapılan değişik bir ana yemek tarifidir. Hazırlayacağımız harika bir sal...
55 dk. 118 Kcal 5 Puan
Köfteli Patlıcan Sarma
Köfteli Patlıcan Sarma
Köfteli patlıcan sarma, harika bir akşam yemeği için hazırlayabileceğiniz bir tariftir. Patlıcan ve ...
70 dk. 113 Kcal 5 Puan
Tavuklu Patlıcan Sarma
Tavuklu Patlıcan Sarma
Tavuklu patlıcan sarma, değişik bir akşam yemeği alternatifi arayanlar için ideal bir tariftir. Akşa...
40 dk. 113 Kcal 5 Puan


Beyti Sarma
Kara Lahana Sarması
Lahana Sarması
Patlıcan Sarma
Pazı Sarması
Tavuk Sarma
Yaprak Sarması
Zeytinyağlı Sarma



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019