Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Lahana Sarması
Kaç Kişilik : 6-8 Kişilik
Hazırlama : 30 dk.
Pişirme : 25 dk.

Lahana Sarması Tarifi ve Malzemeleri

Lahana sarması, leziz bir dolma tarifidir. Kış sebzesi olan lahana turşu, salata, kapuska gibi tarifler dışında, en fazla sarma yapılarak kullanılır. Lahana sarması yaprak sarmasına göre biraz daha kolay olur. El oyalayıcı olsa da, lahanayı sarmak daha kolaydır. Bu tarifi zeytinyağlı ya da kıymalı, etli olarak yapabilirsiniz. Bizde bugünkü tarifimizi lahana sarması için ayırdık. Akşam gelecek olan konuklarımıza bu lezzetli dolmayı ikram edeceğiz. Kolay gelsin.

Lahana Sarması Malzemeleri

  • 1 adet yaprakları gevşek yapıda lahana
  • 2 adet kuru soğan
  • 400 gram dana kıyma
  • 1 demet maydanoz
  • 1 demet dereotu
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 fincan zeytinyağı
  • 1,5 su bardağı pirinç
  • 2 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 su bardağı domates rendesi

Lahana Sarması Hazırlanışı

Lahana sarması, için lahananın göbek kısmını keserek çıkarın. Bunu kaynamış suyun içine koyarak, lahananın yapraklarının yumuşamasını sağlayın. Daha sonra sudan çıkararak, lahananın ılınmasını bekleyin. Bu arada sarmanın içini hazırlayabilirsiniz. Pirinci, kıyma, doğranmış yeşillikler, kuru soğan, karabiber, tuz, domates salçası, domates rendesi ve zeytinyağı ile birlikte karıştırın. Ardından lahana yapraklarını açarak damarlı kısımlarını kesin. Saracağınız yaprakları keserek hazırlayın. Yaprakların içine harçtan koyarak, rulo şeklinde sarın. Bunları elinizde hafifçe sıkarak tencereye sıralayın. Tencerenin alt sıralarına daha kalın lahana yaprakları ile yaptığınız sarmaları yerleştirin. Hepsi bitince sarmaların üzerine biraz zeytinyağı gezdirin. Sarmaları hafifçe geçecek şekilde sıcak suyu da koyarak, ocakta pişmeye bırakın.

Lahana Sarması Servisi/Sunumu

Lahana sarması, piştikten sonra tencerenin ağzını açarak dolmayı biraz dinlendirin. İlk sıcaklığı gidince servisi yapabilirsiniz. Lahana sarması eşliğinde yoğurtta ikram etmenizi öneririz. Afiyet olsun.

Lahana Sarması
Lahana Sarması
Lahana Sarması
Lahana Sarması
Lahana Sarması


Lahana Sarması Tarifinin Püf Noktaları

Lahana sarması, yaparken lahananın damarlı kısımlarını keserek ayırmalısınız. Bunları sararsanız dolmalar çok kalın olur. Buda lezzetini olumsuz etkiler. Biz sarmayı kıymalı hazırladık. İsterseniz zeytinyağlı da yapabilirsiniz. Bu şekilde yaptığınızda harcın içine dolmalık fıstık ve kuş üzümü de ilave edebilirsiniz.


Lahana Sarması Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 66 g
  Kilojul 276 kj
  Kaloriler 66 Kcal
  Protein 3,34 g
  Karbonhidrat 3,84 g
 
Şeker 1,08 g
  Yağ 4,22 g
 
Doymuş Yağ 1,87 g
 
Tekli Doymamış Yağ 1,618 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 0,191 g
  Kolesterol 20 mg
  Fiber 0,7 g
  Sodyum 74 mg
  Potasyum 111 mg

06.10.2017
5 İzleme 4,5 Puan

Lahana Sarması Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Lahana Sarması"

Benzer Sarma Tarifleri

Düdüklüde Yaprak Sarması
Düdüklüde Yaprak Sarması
Düdüklüde yaprak sarması, pişme süresinin kısaltılması için tercih edilebilir. Çok sevilen yaprak sa...
50 dk. 54 Kcal 4,5 Puan
Zeytinyağlı Yaprak Sarma
Zeytinyağlı Yaprak Sarma
Zeytinyağlı yaprak sarma, her yaştan kişinin severek tükettiği bir lezzettir. Yaprak sarması ister z...
90 dk. 180 Kcal 5 Puan
Beyaz Lahana Sarması
Beyaz Lahana Sarması
Beyaz lahana sarması, kışın en lezzetli sarma tarifleri arasındadır. Hanımlar beyaz lahana sarmasını...
65 dk. 66 Kcal 4,5 Puan
Köfteli Patlıcan Sarma
Köfteli Patlıcan Sarma
Köfteli patlıcan sarma, harika bir akşam yemeği için hazırlayabileceğiniz bir tariftir. Patlıcan ve ...
70 dk. 113 Kcal 5 Puan
Et Sarma
Et Sarma
Et sarma, sebzelerle etin bütünleştiği harika bir tariftir. Biftekle hazırlanan bu tarifi yanında pi...
50 dk. 252 Kcal 4,5 Puan
Kıymalı Yaprak Sarma
Kıymalı Yaprak Sarma
Kıymalı yaprak sarma, sarmalar arasında en lezzetli tariflerden bir tanesidir. Yapımı biraz uğr...
70 dk. 164 Kcal 4,5 Puan
Beyti Kebabı
Beyti Kebabı
Beyti kebabı, köfteyle yapılan değişik bir ana yemek tarifidir. Hazırlayacağımız harika bir sal...
55 dk. 118 Kcal 5 Puan
Yufkalı Beyti Kebabı
Yufkalı Beyti Kebabı
Yufkalı beyti kebabı, yapımı biraz zahmetli gibi dursa da tadına bakınca herkesin evde denemek istey...
60 dk. 219 Kcal 5 Puan
Tavuk Beyti
Tavuk Beyti
Tavuk beyti, tavukla yapılan yüzlerce yemek çeşidinden biridir. Yufkayla lezzetine lezzet katılan ta...
50 dk. 878 Kcal 5 Puan


Beyti Sarma
Kara Lahana Sarması
Lahana Sarması
Patlıcan Sarma
Pazı Sarması
Tavuk Sarma
Yaprak Sarması
Zeytinyağlı Sarma



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019