Minik Etli Yaprak Sarma Tarifi ve Malzemeleri

Minik etli yaprak sarma, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir. Zeytinyağı ve baharatlarla tatlandırılmış etli harç, ince asma yapraklarına sarılarak hazırlanır. Bu tarif, lezzeti ve besin değeriyle özel günlerde tercih edilen bir seçenek sunar.
04 Ekim 2024
Minik etli yaprak sarma, hem lezzeti hem de sunumuyla Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biridir. Zeytin yağı ve baharatlarla tatlandırılan ve ince yapraklar içine sarılan etli harç, özellikle özel günlerde ve aile sofralarında sıkça tercih edilir. Bu makalede, minik etli yaprak sarmanın tarifi, malzemeleri, pişirme yöntemleri ve besin değerleri hakkında detaylı bilgi sunulacaktır.

Malzemeler


  • 300 gram kıyma (tercihen kuzu veya dana)
  • 250 gram asma yaprağı (taze veya salamura)
  • 1 su bardağı pirinç
  • 1 adet büyük soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 tatlı kaşığı nane
  • 1 tatlı kaşığı kimyon
  • 1 limonun suyu
  • 2 su bardağı sıcak su

Hazırlık Aşaması


1. Pirincin Hazırlanması: Pirinci bir kapta soğuk su ile yıkayın ve 15-20 dakika kadar ıslatın.

2. İç Harcın Hazırlanması: Soğanı ve sarımsağı ince ince doğrayın. Zeytinyağını bir tavada ısıtın ve soğanları ekleyerek pembeleşene kadar kavurun. Ardından kıymayı ekleyin ve rengi değişene kadar pişirin.

3. Baharatların Eklenmesi: Kavrulmuş kıyma ve soğan karışımına ıslatılmış pirinci, domates salçasını, tuz, karabiber, pul biber, nane ve kimyonu ekleyin. Tüm malzemeleri karıştırarak 5-10 dakika daha pişirin.

4. Yaprakların Hazırlanması: Asma yapraklarını sıcak suyun içinde birkaç dakika bekleterek yumuşatın. Salamura yaprak kullanıyorsanız, tuzunu almak için birkaç kez durulayın.

5. Sarma İşlemi: Yaprakların damarları yukarı gelecek şekilde masanın üzerine serin. Her bir yaprağın ortasına bir tatlı kaşığı iç harçtan koyun ve yaprağın kenarlarını kapatıp sarın.

6. Pişirme: Sarılmış yaprak sarmalarını derin bir tencereye yerleştirin. Üzerine limon suyu ve sıcak suyu ekleyin. Kapağını kapatıp kısık ateşte yaklaşık 40-45 dakika pişirin.

Servis Önerileri


Minik etli yaprak sarmalarınızı sıcak veya ılık olarak, yoğurt ile birlikte servis edebilirsiniz. Ayrıca yanında zeytinyağlı bir salata ile bu lezzeti tamamlayabilirsiniz.

Besin Değerleri (1 porsiyon için)

- Kalori: 180 kcal- Protein: 12 g- Karbohidrat: 22 g- Yağ: 7 g- Lif: 2 g- Sodyum: 250 mg- Kalsiyum: 20 mg- Demir: 2 mg

Ekstra Bilgiler

Minik etli yaprak sarma, sadece lezzetiyle değil aynı zamanda besleyici yapısıyla da dikkat çeker. İçerdiği pirinç, protein kaynağı olan kıyma ile birleşerek dengeli bir öğün sunar. Aynı zamanda yaprak sarması, zengin vitamin ve mineral içeriği sayesinde sağlıklı bir alternatif oluşturur. Özellikle kış aylarında taze yaprak bulmak zor olabilir, bu durumda salamura yapraklar tercih edilebilir. Yaprak sarması, dondurucuda saklanabilir ve ihtiyaç duyulduğunda kolayca pişirilebilir.

Sonuç olarak, minik etli yaprak sarma tarifi, hem pratik hem de lezzetli bir seçenek arayanlar için mükemmel bir alternatiftir. Ailecek yapılan bir aktivite olarak da değerlendirilebilecek bu tarif, sofralarınızda yer almayı bekliyor.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Topuz 03 Ekim 2024 Perşembe

Minik etli yaprak sarma tarifini denemek için sabırsızlanıyorum! Malzemelerin çeşitliliği ve baharatların dengesi beni oldukça cezbetti. Pirinç ve kıymanın birleşimi, bu yemeği gerçekten doyurucu kılıyor. Özellikle soğuk kış günlerinde sıcak bir tabak sarma, aile soframızda harika bir seçenek olacaktır. Yaprakların hazırlanma aşaması biraz zahmetli gibi görünüyor ama sonuç kesinlikle buna değecektir. Ayrıca, yoğurtla servis edilmesi fikri de oldukça iştah açıcı. Bu tarifi ailecek yapmanın keyfi bir başka olacak, değil mi? Sizce de yaprakların salamura ya da taze olması, lezzeti nasıl etkiler?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Topuz,

Minik etli yaprak sarma tarifini denemek için heyecanlanmanı çok iyi anlıyorum! Bu lezzetli yemeğin hazırlık süreci biraz zahmetli olsa da, sonuç gerçekten harika oluyor. Özellikle kış günlerinde sıcak bir tabak sarma, aile sofralarında samimi bir atmosfer yaratıyor.

Malzeme Çeşitliliği konusunda bahsettiğin gibi, pirinç ve kımanın dengesi sarmanın doyuruculuğunu artırıyor. Ayrıca baharatların da lezzeti zenginleştirdiğini unutmamak gerek. Her bir malzeme, yemeğe kendi karakterini katıyor.

Yaprakların Durumu ise gerçekten önemli. Salamura yapraklar genellikle daha tuzlu ve yoğun bir lezzet sunarken, taze yapraklar daha hafif ve ferah bir tat veriyor. Taze yapraklar kullanıldığında, sarma daha narin bir dokuya sahip oluyor. Ancak salamura yapraklar, uzun süreli saklama açısından daha pratik bir seçenek. Bu yüzden, hangi türü kullanacağın tamamen damak zevkine bağlı!

Servis Önerisi olarak yoğurtla sunulması da harika bir fikir. Yoğurt, sarmanın zengin lezzetini dengeleyerek daha ferah bir tat sunuyor. Ailecek yapmanın keyfi ise tartışılmaz; birlikte yemek hazırlamak, paylaşmak ve birlikte zaman geçirmek, bu yemeği daha da özel kılıyor.

Deneyimlerini sabırsızlıkla bekliyorum, afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni