| Kaç Kişilik : 5 Kişilik | | Hazırlama : 10 dk. | | Pişirme : 50 dk. | Kuru Fasulye Pilav Tarifi ve Malzemeleri Kuru fasulye pilav, muhteşem bir ikilidir. Kuru fasulye doyurucu olması, bol enerji vermesi ve oldukça ekonomik olması sebebiyle en çok tüketilen baklagiller arasındadır. İçerisinde bulunan yüksek miktardaki protein sayesinde kırmızı etten hiçbir farkı yoktur. Kuru fasulyenin yanına en çok pirinç pilavı yakışır. O nedenle ikisi genellikle bir arada hazırlanır. | Kuru Fasulye Pilav Malzemeleri | Kuru fasulye için- 2 su bardağı kuru fasulye
- 2 adet kuru soğan
- 1 adet sivri biber
- 1 adet kırmızı köz biber
- 1 çay bardağı sıvı yağ
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1 yemek kaşığı domates salça
- 3 bardak ılık su
Pilav için - 2 su barağı pirinç
- 3 bardak ılık su
- 3 yemek kaşığı sıvı yağ
- 1 tatlı kaşığı tuz
| | | Kuru Fasulye Pilav Hazırlanışı | Kuru fasulye pilav için önce kuru fasulye hazırlanır. Düdüklü tencereye sıvı yağ konularak iyice kızdırılır. Kuru soğanların kabukları soyularak yemeklik şekilde doğranır. Sıvı yağın üzerine kuru soğanlar eklenerek kavrulmaya başlanır. Sivri biber ve kırmızı biberin tohumları ayıklanarak küçük küçük doğranır. Üzerine biber salçası, tuz ve baharatlar eklenir. Salça kavrulduktan sonra üzerine yıkanmış süzülmüş kuru fasulyeler de eklenerek bir süre kavrulur. Üzerine 3 bardak ılık su eklenerek düdüklünün kapağı kapatılır ve kaynamaya bırakılır. Düdüklüde yaklaşık olarak 15-20 dakika kadar pişmesi yeterlidir. Kuru fasulye pişerken pilav yapılır. Pirinçler nişastası akana kadar iyice yıkanır. Geniş bir pilav tenceresine sıvı yağ konularak pirinçler kavrulmaya başlanır. Üzerine tuz serpilerek yaklaşık olarak 3-4 dakika kavrulur. Daha sonra 3 bardak ılık su eklenerek kısık ateşte pişmeye bırakılır. Suyunu çekip üzeri göz göz olunca ocaktan alınır ve demlenmesi için bir kenarda bekletilir. | Kuru Fasulye Pilav Servisi/Sunumu | Kuru fasulye pilav sunumu için pilav demlendikten sonra iyice karıştırılır. Servis tabaklarına önce pilav konulur. Üzerine kuru fasulye konularak servis edilir. Yanında tercihe göre ayran ve turşu ile birlikte servis edilir. | Kuru Fasulye Pilav Tarifinin Püf Noktaları | Kuru fasulye pilav yapımında en önemi püf noktası kuru fasulyenin daha kolay pişmesi için 1 gece önceden ıslatılması gerekir. Bunun için Üzerine geçecek kadar su ekleyerek iyice kaynatılır. Daha sonra aynı suda tüm gece bekletilir. Ertesi gün suyu süzülerek iyice yıkanır ve pişirilmeye başlanır. | Kuru Fasulye Pilav Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 100 g | | Kilojul | 686 kj | | Kaloriler | 164 Kcal | | Protein | 6,06 g | | Karbonhidrat | 25,06 g | | | Şeker | 0,2 g | | Yağ | 4,46 g | | | Doymuş Yağ | 0,86 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 2,08 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 1,31 g | | Kolesterol | 7 mg | | Fiber | 3,3 g | | Sodyum | 298 mg | | Potasyum | 297 mg | | | | 28.09.2017 | | 3 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Kuru Fasulye Pilav" | Benzer Bakliyat Yemekleri | | Zeytinyağlı Bezelye | Zeytinyağlı bezelye, ister taze ister derin dondurucularda bekleyen bezelyeler olsun her tür bezelye... | | | Nohut Kavurması | Nohut kavurması, eskilerden bugüne kadar gelmiş çerez gibi tüketilen bir atıştırmalıktır. Büyüklerim... | | | Konserve Bezelye Yemeği | Konserve bezelye yemeği, çoğu kişi tarafından pratik olduğu için tercih ediliyor. Birde mevsim dışı ... | | | Bezelye Kavurması | Bezelye kavurması, yöresel tariflerden biridir. Bu pek çok kişiye ilginç gelse de, beğeneceğiniz bir... | | | Düdüklüde Etli Nohut | Düdüklüde etli nohut, oldukça pratik bir şekilde yapılabiliyor. Bildiğiniz gibi nohut pişme süresi u... | | | Kırmızı Mercimek Köftesi | Kırmızı mercimek köftesi, oldukça sevilen köfte tariflerinden biridir. Çay saatlerinde, günlerde en ... | | | Kıymalı Kuru Fasulye | Kıymalı kuru fasulye, Kış aylarında ana yemeklerin vazgeçilmezidir. Neredeyse her evin mutfağında ... | | | Kuru Fasulye Yemeği | Kuru fasulye yemeği, mutfak kültürümüzün en klasik tarifleri arasındadır. Kuru fasulye yemeği dediği... | | | | | | | | 0 | 3 | | | | |