Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Pirinçli Ispanak Yemeği
Kaç Kişilik : 6-7 Kişilik
Hazırlama : 25 dk.
Pişirme : 25 dk.

Pirinçli Ispanak Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Pirinçli ıspanak yemeği, hemen her evde yapılan, sofralarda kendine yer bulan bir tariftir. Kış sebzelerinden olan ıspanağın en lezzetli tariflerinden biridir. Bu yemeği pişirmek aslında çok kolay. Hanımlar için emeğin tek zorluğu ıspanağı ayıklayıp yıkamak. Ispanak toprağa yakın yetiştiği için kumlu olur. Ayıklandıktan sonra iyice yıkanması gerekir. Buna zamanı olmayan hanımlar içinde aslında çözümler üretilmiş. Ispanağı ayıklanmış ve yıkanmış olarak büyük marketlerde bulabiliyorsunuz. Bu yüzden bu lezzetli tariften mahrum kalmayın. Hep birlikte akşama pirinçli ıspanak yemeği pişirelim. Kolay gelsin.

Pirinçli Ispanak Yemeği Malzemeleri

  • 1 kg ıspanak
  • 250 gram dana kıyma
  • 1 adet kuru soğan
  • 1,5 yemek kaşığı domates salçası
  • 2 diş sarımsak
  • Yarım demet dereotu
  • Yarım fincan zeytinyağı
  • Yarım fincan pirinç
  • 1 çay kaşığı tuz

Pirinçli Ispanak Yemeği Hazırlanışı

Pirinçli ıspanak yemeği, için ıspanakları ayıklayarak birkaç sudan geçirerek yıkayalım. Yemeğimizin en zorlu kısmını bitirdikten sonra, tencerede zeytinyağını kızdıralım. Yemeklik doğranmış soğanı kavuralım. Buna kıymayı da koyarak kavurmaya devam edelim. Ardından domates salçasını ilave edelim. Bunlar kavrulduğunda yıkanmış ıspanakları yavaş yavaş tencereye koyalım. Biz ıspanakları koydukça sıcaktan pörseyecek ve hepsini rahatlıkla tencereye alacağız. Daha sonra dereotunu ince kıyarak, sarımsakları rendeleyerek içine koyalım. 

Yemeğin tuzunu attıktan sonra, ıspanakların seviyesine kadar su koyalım. Suyu fazla kaçırmamaya çalışın. Çünkü ıspanağın kendisi de su salacaktır. Yemeği karıştırdıktan sonra yıkanmış pirinçleri tenceredeki yemeğin üzerine yayalım. Ocağın altını kısarak pirinçli ıspanak yemeğini pişirelim. Arada bir yemeğin suyunu kontrol ederek karıştıralım. Pirinçlerde suyu çekeceği için su ilave etmeniz gerekebilir.

Pirinçli Ispanak Yemeği Servisi/Sunumu

Pirinçli ıspanak yemeği, piştikten sonra ocaktan alın. Yemeği servis tabaklarına aldıktan sonra yoğurt eşliğinde ikramınızı yapabilirsiniz. Afiyet olsun.

Pirinçli Ispanak Yemeği
Pirinçli Ispanak Yemeği
Pirinçli Ispanak Yemeği
Pirinçli Ispanak Yemeği
Pirinçli Ispanak Yemeği


Pirinçli Ispanak Yemeği Tarifinin Püf Noktaları

Pirinçli ıspanak yemeği, yaparken içine dereotu ve sarımsak koymanızı ısrarla öneriyoruz. Bunu ıspanak yemeklerinizin hepsine koyabilirsiniz. Bunların verdiği lezzetle ıspanağın lezzeti çok iyi uyum sağlıyor. Ispanak  kavurmasını yaparken bile önerimizi uygulayabilirsiniz.


Pirinçli Ispanak Yemeği Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 200 g
  Kilojul 879 kj
  Kaloriler 210 Kcal
  Protein 14,32 g
  Karbonhidrat 8,61 g
 
Şeker 2,43 g
  Yağ 13,88 g
 
Doymuş Yağ 3,692 g
 
Tekli Doymamış Yağ 7,776 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 1,038 g
  Kolesterol 37 mg
  Fiber 3,5 g
  Sodyum 357 mg
  Potasyum 756 mg

28.12.2017
7 İzleme 4,5 Puan

Pirinçli Ispanak Yemeği Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Pirinçli Ispanak Yemeği"

Benzer Sebze Yemekleri

Kabaklı Kereviz Yemeği
Kabaklı Kereviz Yemeği
Kabaklı kereviz yemeği, deneyebileceğiniz farklı bir tariftir. Bu yemeği ister zeytinyağlı, istersen...
40 dk. 90 Kcal 4,5 Puan
Düdüklüde Etli Patates Yemeği
Düdüklüde Etli Patates Yemeği
Düdüklüde etli patates yemeği, kış yemekleri arasında en çok tercih edilen yemektir. Patates yemeği ...
45 dk. 218 Kcal 4,5 Puan
Yağsız Sebze Yemekleri
Yağsız Sebze Yemekleri
Yağsız sebze yemekleri, diyet yapanlar için vazgeçilmez tarifler arasındadır. Özellikle sıkı bir diy...
35 dk. 115 Kcal 4,5 Puan
Fırında Ispanak Yemeği
Fırında Ispanak Yemeği
Fırında ıspanak yemeği kış aylarında sıklıkla tercih edilen oldukça sağlıklı bir sebze yemeğidir. Is...
45 dk. 115 Kcal 4,5 Puan
Kereviz Sapı Yemeği
Kereviz Sapı Yemeği
Kereviz sapı yemeği, lezzetli bir tariftir. Özellikle kerevizi sevenler, hafif yemekleri sevenler, s...
40 dk. 90 Kcal 4,5 Puan
Sebzeli Döner
Sebzeli Döner
Sebzeli döner, dikkat çekici bu tarifle evinizde sebzeli döner yapabilrisniz. Bazılarınızın 'Sebzeli...
30 dk. 197 Kcal 4,5 Puan
Zeytinyağlı Pırasa Yemeği
Zeytinyağlı Pırasa Yemeği
Zeytinyağlı pırasa yemeği, kış sofralarının vitamin deposudur. Bazı insanlar pırasayı sevmesede limo...
60 dk. 102 Kcal 4,5 Puan
Ispanak Yemeği
Ispanak Yemeği
Ispanak yemeği, her haliyle güzel olur. Bu harika yemeği kıymalı, zeytinyağlı her türlü pişirebilirs...
40 dk. 115 Kcal 4,5 Puan
Fırında Ispanak Yemeği
Fırında Ispanak Yemeği
Fırında ıspanak yemeği, hem oldukça pratik hem de oldukça lezzetli bir yemektir. Ispanak kış ayların...
45 dk. 230 Kcal 4,5 Puan


Brokoli Yemeği
Fasulye Yemeği
Ispanak Yemeği
Kabak Yemeği
Karnabahar Yemeği
Kereviz Yemeği
Patates Yemeği
Patlıcan Yemekleri
Pırasa Yemeği



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019