| Kaç Kişilik : 6 Kişilik | | Hazırlama : 20 dk. | | Pişirme : 30 dk. | Zeytinyağlı Sebze Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri Zeytinyağlı sebze yemekleri, sindirimi kolay, oldukça besleyici tariflerdir. Pek çok kişi et yemeklerinin yanında mutlaka zeytinyağlı bir sebze yemeği pişirir. Bu et yemeklerinin sindirimini bile kolaylaştırır. Bu yemekler tek başına bile sağlıklı beslenmeyi sağlayan tariflerdir. Çoğu sebzeyi zeytinyağlı olarak pişirebiliriz. Barbunya, taze fasulye, ıspanak, pırasa, kereviz, enginar, bakla, patlıcan gibi sebzeleri zeytinyağlı olarak hazırlayabilirsiniz. Bugün sizler için zeytinyağlı taze fasulye yemeği hazırladık. Bize eşlik edenlere kolay gelsin. | Zeytinyağlı Sebze Yemekleri Malzemeleri | - 1 kg ayşe kadın fasulye
- 1 fincan sızma zeytinyağı
- 2 adet kuru soğan
- 3 adet domates
- 2 adet yeşil biber
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 yemek kaşığı domates salçası
| | | Zeytinyağlı Sebze Yemekleri Hazırlanışı | Zeytinyağlı sebze yemekleri, arasından taze fasulye yemeğini yapmak için önce fasulyeleri yıkayıp ayıklayın. Fasulyeleri 2-3 cm uzunluğunda doğrayın. Daha sonra tencerede zeytinyağında ince doğranmış soğanla biberleri kavurmaya başlayın. İçine domates salçasını koyarak, kokusunu alana kadar kavurun. Buna küp doğradığınız domatesleri de ilave edin. Biraz pişince içine fasulyeleri koyun. Bir süre karıştırarak fasulyeleri sarartın. Daha sonra yemeğe fasulyeleri geçmeyecek şekilde sıcak su ve tuz ilavesi yapın. Kısık ateşte yemeği pişirin. Yemeğe bol domates koyduğumuz için fazla su istemeyecektir. | Zeytinyağlı Sebze Yemekleri Servisi/Sunumu | Zeytinyağlı sebze yemekleri, daha çok soğuk olarak servis edilir. Ama bazıları bu yemekleri sıcak hatta ılık olarak yemeyi pek sever. Bu nedenle damak tadınıza göre yemeğin sunumunu yapabilirsiniz. Afiyet olsun. | Zeytinyağlı Sebze Yemekleri Tarifinin Püf Noktaları | Zeytinyağlı sebze yemekleri, yaparken isterseniz içine bir tatlı kaşığı kadar şeker koyabilirsiniz. Bu yemekleri bol domatesli yapmanızı tavsiye ederiz. Sebzeler ne kadar taze olursa, yemeğinizde o kadar lezzetli olacaktır. Çok sevdiğiniz sebzeleri derin dondurucuya bile koyarak her mevsim pişirebilirsiniz. | Zeytinyağlı Sebze Yemekleri Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 25 g | | Kilojul | 67 kj | | Kaloriler | 16 Kcal | | Protein | 0,38 g | | Karbonhidrat | 1,41 g | | | Şeker | 0,14 g | | Yağ | 1,04 g | | | Doymuş Yağ | 0,145 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 0,741 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 0,117 g | | Kolesterol | 0 mg | | Fiber | 0,4 g | | Sodyum | 35 mg | | Potasyum | 35 mg | | | | 16.09.2017 | | 6 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Zeytinyağlı Sebze Yemekleri" | Kabaklı Kereviz Yemeği | Kabaklı kereviz yemeği, deneyebileceğiniz farklı bir tariftir. Bu yemeği ister zeytinyağlı, istersen... | | | Yağsız Sebze Yemekleri | Yağsız sebze yemekleri, diyet yapanlar için vazgeçilmez tarifler arasındadır. Özellikle sıkı bir diy... | | | Fırında Ispanak Yemeği | Fırında ıspanak yemeği kış aylarında sıklıkla tercih edilen oldukça sağlıklı bir sebze yemeğidir. Is... | | | Kereviz Sapı Yemeği | Kereviz sapı yemeği, lezzetli bir tariftir. Özellikle kerevizi sevenler, hafif yemekleri sevenler, s... | | | Sebzeli Döner | Sebzeli döner, dikkat çekici bu tarifle evinizde sebzeli döner yapabilrisniz. Bazılarınızın 'Sebzeli... | | | Zeytinyağlı Pırasa Yemeği | Zeytinyağlı pırasa yemeği, kış sofralarının vitamin deposudur. Bazı insanlar pırasayı sevmesede limo... | | | Ispanak Yemeği | Ispanak yemeği, her haliyle güzel olur. Bu harika yemeği kıymalı, zeytinyağlı her türlü pişirebilirs... | | | Fırında Ispanak Yemeği | Fırında ıspanak yemeği, hem oldukça pratik hem de oldukça lezzetli bir yemektir. Ispanak kış ayların... | | | | | | | | 0 | 6 | | | | |