Patatesli Havuçlu Çorba Sütsüz Tarifi ve Malzemeleri

Patatesli havuçlu çorba, kış aylarında sıcak bir seçenek arayanlar için ideal bir besin kaynağıdır. Patates ve havuç gibi besleyici sebzelerin bir araya gelmesiyle hazırlanan bu çorba, laktoz intoleransı olanlar için de süt içermeyen bir alternatiftir. Kolay yapımıyla dikkat çeker.
05 Ekim 2024

Patatesli Havuçlu Çorba Süzsüz Tarifi ve Malzemeleri


Patatesli havuçlu çorba, besleyici ve lezzetli bir seçenek olarak özellikle kış aylarında tercih edilen sıcak bir yemektir. Bu çorba, patates ve havuç gibi besin değeri yüksek sebzelerin bir araya gelmesiyle oluşturulur. Aynı zamanda sütsüz olması, laktoz intoleransı olan bireyler için de uygun bir alternatif sunar.

Malzemeler


  • 2 adet orta boy patates
  • 2 adet havuç
  • 1 adet soğan
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 4 su bardağı sebze veya tavuk suyu
  • Tuz (isteğe bağlı)
  • Karabiber (isteğe bağlı)
  • Yarım çay kaşığı kimyon (isteğe bağlı)
  • Maydanoz (süsleme için)

Hazırlık Aşaması


1. Sebzelerin Hazırlanması: Patates ve havuçları soyup küp küp doğrayın. Soğanı ince ince doğrayın.

2. Soğanı Kavurma: Zeytinyağını bir tencereye ekleyin ve ısıtın. Doğradığınız soğanları ekleyerek pembeleşene kadar kavurun.

3. Sebzeleri Ekleyin: Kavrulan soğanların üzerine doğradığınız patates ve havuçları ekleyin. 2-3 dakika daha kavurun.

4. Sıvı Malzemeleri Ekleyin: Sebze veya tavuk suyunu tencereye ilave edin. Karıştırın ve kaynamaya bırakın.

5. Kaynatma: Çorba kaynadıktan sonra tuz, karabiber ve kimyonu ekleyin. Orta ateşte patatesler ve havuçlar yumuşayana kadar yaklaşık 20-25 dakika pişirin.

6. Blender ile Püre Hale Getirin: Piştikten sonra, çorbayı bir blenderdan geçirin. İstenilen kıvama ulaşana kadar karıştırın.

7. Servis: Çorbayı kaselere dökün ve üzerine maydanoz serpiştirerek sıcak servis yapın.

Besin Değerleri

Patatesli havuçlu çorbanın 1 porsiyonu (yaklaşık 250 ml) için besin değerleri aşağıdaki gibidir:

- Kalori: 120 kcal- Karbonhidrat: 25 g- Protein: 2 g- Yağ: 3 g- Lif: 3 g- Sodyum: 300 mg

Ekstra Bilgiler

- Alternatif Malzemeler: İsteğe bağlı olarak çorbaya bezelye veya brokoli gibi başka sebzeler de eklenebilir.

- Vegan Seçenek: Zeytinyağı yerine hindistancevizi yağı kullanarak vegan bir alternatif oluşturabilirsiniz.

- Depolama: Artan çorba, hava geçirmeyen bir kapta buzdolabında 2-3 gün saklanabilir. Isıtılarak tüketilebilir.

Patatesli havuçlu çorba, hem sağlık açısından zengin içeriği hem de lezzeti ile kış aylarının vazgeçilmez bir yemeği olmayı sürdürmektedir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Ulu 04 Ekim 2024 Cuma

Patatesli havuçlu çorbanın tarifini okurken, kış aylarında sıcak bir çorbanın ne kadar keyifli olduğunu düşünmeden edemedim. Özellikle besleyici ve lezzetli olması, bu çorbanın benim için vazgeçilmez bir seçenek haline gelmesine neden oluyor. Malzemelerin de oldukça basit ve erişilebilir olması, denemek için daha da cesaretlendiriyor. Sizce bu çorbanın içine eklediğiniz başka sebzeler neler olabilir? Ayrıca, vegan seçenek olarak hindistancevizi yağı kullanmanın tadını merak ediyorum. Daha önce deneyen var mı?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Ulu,

Çorbanın Keyfi
Patatesli havuçlu çorba, kış aylarında sıcak bir tabakla kendimizi şımartmanın harika bir yolu. Besleyici olması gerçekten de onu vazgeçilmez kılıyor.

Ek Sebze Önerileri
Bu çorbaya ekleyebileceğiniz sebzeler hakkında birkaç önerim var. Kereviz, pırasa veya kabak gibi sebzeler çorbanıza farklı bir tat katabilir. Ayrıca, mercimek ekleyerek protein oranını artırabilir ve çorbanızı daha doyurucu hale getirebilirsiniz.

Vegan Seçenekler
Hindistancevizi yağı kullanımı da güzel bir fikir. Özellikle çorbanızda hafif tatlı bir aroma yaratabilir. Daha önce deneyenlerin yorumlarına göre, hindistancevizi yağı çorbanın lezzetini zenginleştiriyor. Eğer cesaret ederseniz, bir deneme yapıp sonuçlarını görmek keyifli olabilir.

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni