8 Kişilik Konserve Fasulye Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Konserve fasulye, hızlı ve lezzetli bir yemek seçeneği sunar. Bu tarifte, 8 kişilik pratik bir konserve fasulye yemeği hazırlamak için gerekli malzemeler ve adımlar detaylı bir şekilde açıklanmıştır. Besleyici değerleriyle dikkat çeken bu yemek, yoğun günlerde ideal bir tercihtir.
8 Kişilik Konserve Fasulye Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
07 Ekim 2024
Konserve fasulye, pratik ve lezzetli bir yemek seçeneği sunarak, özellikle yoğun günlerde sofralarımızı zenginleştirir. Bu yazıda, 8 kişilik konserve fasulye yemeği tarifi ve gerekli malzemeleri detaylı bir şekilde ele alacağız. Konserve fasulyenin, hem besleyici değerleri hem de hazırlanışının kolaylığı sayesinde, evde sıkça tercih edilen bir yemek olduğunu vurgulamak önemlidir.

Malzemeler


Konserve fasulye yemeği için gerekli malzemeler aşağıda sıralanmıştır:
  • 4 kutu (400 gr) konserve fasulye (tercihen beyaz veya kırmızı fasulye)
  • 2 adet büyük boy soğan
  • 4 diş sarımsak
  • 1 su bardağı zeytinyağı veya ayçiçek yağı
  • 2 adet kapya biber
  • 1 adet yeşil biber
  • 2 adet domates (isteğe bağlı olarak konserve domates de kullanılabilir)
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • Yarım su bardağı su

Hazırlık Aşaması


Konserve fasulye yemeğinin hazırlanışı oldukça basittir. Aşağıdaki adımları takip ederek lezzetli bir yemek elde edebilirsiniz:
  • Soğanları ince doğrayın ve bir tencereye zeytinyağını ekleyerek kavurun.
  • Sarımsakları da ince doğrayarak soğanlarla birlikte ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.
  • Küp doğranmış kapya ve yeşil biberleri ekleyin, biberler yumuşayana kadar pişirin.
  • Domatesleri rendeleyin (veya doğrayarak ekleyin) ve karışımın içerisine ekleyin. Domatesler suyunu salıp çekene kadar pişirin.
  • Konserve fasulyeleri süzerek tencereye ekleyin ve karıştırın.
  • Tuz, karabiber, pul biber ve kekik ekleyin. Son olarak yarım su bardağı suyu ilave edin.
  • Tüm malzemeleri karıştırarak kısık ateşte yaklaşık 15-20 dakika pişirin. İsteğe bağlı olarak yemek kıvamına göre su ekleyebilirsiniz.

Servis Önerileri


Konserve fasulye yemeği sıcak olarak servis edilmelidir. Yanında pilav veya taze ekmek ile sunulması önerilir. Ayrıca, yemeğin üzerine taze maydanoz serpiştirerek görselliğini artırabilirsiniz. Bu yemeği, salata veya yoğurt ile birlikte servis etmek, lezzetini ve besin değerini artıracaktır.

Besin Değerleri

Konserve fasulye, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker. Ayrıca lif açısından zengin olması, sindirim sistemine katkıda bulunur. İçerdiği vitaminler ve mineraller sayesinde sağlıklı bir besin kaynağıdır. İşte 1 porsiyon (yaklaşık 200 gram) konserve fasulye yemeğinin ortalama besin değerleri:
  • Kalori: 250 kcal
  • Protein: 12 g
  • Karbonhidrat: 40 g
  • Yağ: 8 g
  • Lif: 10 g

Sonuç

8 kişilik konserve fasulye yemeği tarifi, hem pratik oluşu hem de besleyici değerleri ile sık tercih edilen bir seçenektir. Malzemelerin çeşitlendirilmesi, yemeğin lezzetini artırabilir. Ayrıca, konserve fasulyenin kolay pişirilmesi, zaman kısıtlaması olan bireyler için ideal bir çözüm sunar. Sağlıklı, dengeli ve lezzetli bir yemek arayışında olanlar için bu tarif, mutfakta yer almayı bekliyor.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Başkurt 01 Ekim 2024 Salı

Konserve fasulye yemeği tarifini okuduktan sonra, bu pratik ve besleyici yemeği denemek için sabırsızlanıyorum! Özellikle yoğun günlerde hızlıca hazırlayabileceğim bir seçenek olması çok hoşuma gitti. Malzemelerin çeşitliliği de yemeğin daha lezzetli olmasını sağlayacak gibi görünüyor. Ayrıca, servis önerileri arasında taze maydanoz ile süslemek fikri de hoşuma gitti; yemeğin görünümünü güzelleştirebilir. Besin değerleri de oldukça tatmin edici, sağlıklı bir öğün için ideal. Denemek için sabırsızlanıyorum! Bu tarifin benim için mutfakta ne kadar pratik olacağını düşünmek bile heyecan verici.

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Başkurt,

Konserve fasulye yemeği tarifi hakkında duyduğun heyecanın çok anlaşılır! Özellikle yoğun günlerde pratik ve besleyici yemekler hazırlamak gerçekten de önemli. Konserve fasulyenin sağladığı zaman tasarrufu, mutfakta daha fazla deney yapma şansı tanıyor.

Malzeme Çeşitliliği de yemeğin lezzetini artıracak. Farklı baharatlar veya sebzeler ekleyerek kendi damak tadına uygun varyasyonlar oluşturabilirsin.

Servis Önerileri arasında yer alan taze maydanoz ile süslemek, gerçekten yemeği hem daha görsel hale getiriyor hem de taze bir tat katıyor. Ayrıca, besin değerlerinin tatmin edici olması da yemeği daha cazip kılıyor.

Mutfakta bu tarifi denediğinde nasıl bir sonuç elde edeceğini merak ediyorum; eminim harika olacak! Şimdiden afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni