Antep Usulü Nohutlu Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Antep usulü nohutlu bulgur pilavı, zengin Antep mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Nohut ve bulgurların uyumuyla hazırlanan bu besleyici yemek, hem ana yemek hem de yan yemek olarak servis edilebilir. Tarif ve malzemeleriyle, pratik bir şekilde evde yapılabilir.
07 Ekim 2024
Antep mutfağı, zengin ve çeşitli yemekleriyle tanınan bir mutfaktır. Bu mutfakta bulgur pilavı, özellikle nohut ile birlikte sunulduğunda, hem besleyici hem de lezzetli bir alternatif oluşturur. Nohutlu bulgur pilavı, Antep mutfağının geleneksel bir yemeği olup, hem ana yemek hem de yan yemek olarak servis edilebilir. Bu makalede, nohutlu bulgur pilavının tarifi, malzemeleri ve yapılışı hakkında detaylı bilgiler sunulacaktır.

Malzemeler


Nohutlu bulgur pilavı için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 2 su bardağı ince bulgur
  • 1 su bardağı haşlanmış nohut
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 2 yemek kaşığı domates salçası
  • 4 su bardağı su veya et suyu
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı veya tereyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • Maydanoz (süslemek için)

Yapılışı


Nohutlu bulgur pilavının yapılışı oldukça basittir ve aşağıdaki adımlarla gerçekleştirilebilir:
  • Öncelikle, bulgurlar bir süzgeçte soğuk su ile yıkanarak, nişastasının çıkması sağlanır. Ardından, bulgurların süzülmesi beklenir.
  • Bir tencerede zeytinyağı veya tereyağı ısıtılır. Doğranmış soğanlar eklenir ve pembeleşene kadar kavrulur.
  • Pembeleşen soğanlara domates salçası eklenir ve birkaç dakika daha kavrulmaya devam edilir.
  • Süzülen bulgurlar tencereye eklenir ve karıştırılarak birkaç dakika kavrulur.
  • Haşlanmış nohutlar, tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak pul biber eklenir. Tüm malzemeler iyice karıştırılır.
  • Son olarak, su veya et suyu eklenir. Kaynamaya bırakılır ve kaynadıktan sonra kısık ateşte 15-20 dakika pişirilir.
  • Pilav piştikten sonra ocaktan alınır ve demlenmesi için 10 dakika bekletilir. Servis yapmadan önce maydanoz ile süslenir.

Besin Değerleri


Nohutlu bulgur pilavı, besin değerleri bakımından zengin bir yemektir. Aşağıda, yaklaşık 1 porsiyon (200 gram) nohutlu bulgur pilavının besin değerleri verilmiştir:
  • Kalori: 250 kcal
  • Karbonhidrat: 45 g
  • Protein: 8 g
  • Yağ: 6 g
  • Fiber: 7 g
  • Sodyum: 200 mg

Ekstra Bilgiler

Nohutlu bulgur pilavı, Antep mutfağının vazgeçilmezlerinden biridir ve özellikle misafir sofralarında sıkça tercih edilir. Bu pilav, zengin besin değerleri ile sağlıklı bir öğün sunar. Ayrıca, pilavın yanına yoğurt veya turşu ile servis yapılması gelenekseldir. Bu tarif, farklı sebzeler eklenerek veya baharatlarla zenginleştirilerek çeşitlendirilebilir. Sonuç olarak, Antep usulü nohutlu bulgur pilavı, hem lezzeti hem de besleyici özellikleri ile sofralarımızı süsleyen harika bir yemektir. Bu tarif, hem pratik hem de doyurucu olması açısından mutfaklarda sık yer bulmalıdır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Fikret 03 Ekim 2024 Perşembe

Antep usulü nohutlu bulgur pilavı tarifini okuduktan sonra bu lezzet dolu yemeği denemek için sabırsızlanıyorum. Özellikle nohut ve bulgurların birleşimi, bana hem sağlıklı hem de doyurucu bir yemek yapma fırsatı sunuyor. Malzemelerin kolay bulunabilir olması da büyük bir avantaj. Bu tarifteki yapılış adımlarının basitliği, mutfakta fazla zaman harcamadan lezzetli bir yemek hazırlamamı sağlıyor. Pilavı maydanoz ile süslemek de onu daha çekici hale getiriyor. Antep mutfağının zenginliğini yansıtan bu tarifi denemek için sabırsızlanıyorum; acaba yanına yoğurt eklemek mi daha iyi olur, yoksa turşu ile mi servis etsem?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Sevgili Fikret,

Antep usulü nohutlu bulgur pilavı tarifine olan ilgin beni çok mutlu etti. Nohut ve bulgurların birleşimi gerçekten de hem sağlıklı hem de doyurucu bir yemek hazırlamak için harika bir seçenek. Malzemelerin kolay bulunabilir olması, özellikle yoğun bir yaşam tarzı olanlar için büyük bir avantaj sağlıyor.

Yemek yapımındaki basitlik ise, zaman kısıtlaması olanlar için büyük bir rahatlık. Pilavın maydanoz ile süslenmesi, hem görselliğini artırıyor hem de lezzet katıyor.

Yanına yoğurt eklemek, yemeğin lezzetini zenginleştirirken aynı zamanda besin değerini de artırabilir. Yoğurt, özellikle sıcak yaz günlerinde ferahlatıcı bir seçenek olur. Turşu ise yemeğe ekleyeceği ekşilik ile damak zevkinizi canlandırabilir. Her iki seçenek de güzel olabilir; belki her ikisini de deneyip hangisini daha çok sevdiğinizi keşfedebilirsiniz.

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni