camgöz köpek balığı Tarifi ve Malzemeleri

Camgöz köpek balığı, lezzetli eti ve yüksek besin değerleriyle dikkat çeken bir deniz ürünüdür. Bu içerikte, camgöz köpek balığı tarifine, malzemelerine ve sağlıklı özelliklerine dair bilgiler yer almaktadır. Düşük yağ oranı ve zengin protein içeriği ile sağlıklı bir alternatif sunar.

31 Ekim 2024

Camgöz Köpek Balığı Tarifi ve Malzemeleri


Camgöz köpek balığı (Prionace glauca), hem ticari hem de gastronomik açıdan önemli bir deniz ürünüdür. Özellikle Akdeniz ve Atlantik Okyanusu'nda yaygın olarak bulunan bu tür, lezzetli eti ile dikkat çekmektedir. Bu makalede, camgöz köpek balığının tarifi, malzemeleri ve besin değerleri hakkında detaylı bilgiler sunulacaktır.

Malzemeler


  • 1 kg camgöz köpek balığı filetosu
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 limonun suyu
  • 2 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • İsteğe bağlı: taze otlar (maydanoz veya dereotu) ile süsleme

Hazırlık Aşaması


Camgöz köpek balığı tarifinin hazırlanması oldukça kolaydır. Aşağıda adım adım hazırlık sürecini bulabilirsiniz:
  • Öncelikle, camgöz köpek balığı filetosunu soğuk su ile yıkayın ve kağıt havlu ile kurulayın.
  • Bir kasede zeytinyağı, limon suyu, ezilmiş sarımsak, tuz, karabiber ve pul biberi karıştırın.
  • Camgöz köpek balığı filetosunu bu marinadeye ekleyin ve en az 30 dakika buzdolabında dinlendirin.
  • Izgara veya tavayı orta ateşte ısıtın. Marine edilmiş filetoyu ekleyin ve her iki tarafını da 4-5 dakika kadar pişirin. Pişme süresi, filetonun kalınlığına göre değişiklik gösterebilir.
  • Piştikten sonra, taze otlarla süsleyerek servis yapın.

Servis Önerileri

Camgöz köpek balığı, genellikle ızgara sebzeler veya yeşil salata ile servis edilmektedir. Ayrıca, yanında limon dilimleri ile sunulması, lezzetini artıracaktır.

Besin Değerleri

Camgöz köpek balığı, zengin protein içeriği ve düşük yağ oranı ile sağlıklı bir seçenek sunmaktadır. İşte 100 gram camgöz köpek balığı filetosunun besin değerleri:
  • Kalori: 140 kcal
  • Protein: 20 g
  • Yağ: 5 g
  • Karbonhidrat: 0 g
  • Omega-3 yağ asitleri: 0.5 g
  • A vitamini: 50 IU
  • Demir: 0.5 mg

Ekstra Bilgiler

Camgöz köpek balığı, zengin besin içeriği ile bilinirken, aynı zamanda sürdürülebilir balıkçılık uygulamaları sayesinde korunmaya da ihtiyaç duymaktadır. Bu nedenle, satın alırken sürdürülebilir kaynaklardan geldiğinden emin olmak önemlidir. Ayrıca, köpek balığı eti, bazı sağlık riskleri taşıyabileceğinden, tüketim miktarına dikkat edilmesi önerilmektedir.

Sonuç olarak, camgöz köpek balığı, hem lezzetli bir yemek seçeneği hem de sağlıklı bir protein kaynağıdır. Yukarıda verilen tarif ve malzemeler ile bu lezzeti evinizde kolayca hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Dürdane 19 Ekim 2024 Cumartesi

Camgöz köpek balığı tarifini okuduktan sonra, bu lezzetli balığı denemek için sabırsızlanıyorum. Özellikle marine aşaması ve taze otlarla süsleme fikri çok hoşuma gitti. Acaba bu tarife eklemek için başka baharatlar veya soslar denemeyi düşündünüz mü? Ayrıca, yanına hangi tür sebzeler ya da salatalar eklemek en iyi sonucu verir?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Dürdane Hanım,

Camgöz köpek balığı tarifini denemek için sabırsızlandığınızı duymak harika! Bu lezzetli balığı hazırlarken birkaç önerim var.

Baharatlar ve Soslar
Marine aşamasında kullanabileceğiniz baharatlar arasında sarımsak tozu, kimyon ve pul biber yer alabilir. Ayrıca, limon suyu veya nar ekşisi eklemek, balığın lezzetini daha da artırabilir. Sos olarak ise, zeytinyağı, limon suyu ve taze otlarla yapılmış bir sos harika bir seçenek olacaktır.

Sebzeler ve Salatalar
Yanında sunabileceğiniz sebzeler arasında ızgara sebzeler veya taze salatalar yer alabilir. Özellikle roka, marul, cherry domates ve avokado ile yapılmış bir salata, balığın hafif tadı ile mükemmel bir uyum sağlayacaktır. Ayrıca, yanına limon dilimleri eklemeyi unutmayın; bu hem sunumu güzelleştirir hem de lezzet katabilir.

Denemelerinizi merakla bekliyorum, afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni