Domatesli Kaşarlı Kahvaltılık Tarifi ve Malzemeleri

Domatesli kaşarlı kahvaltılık, pratik hazırlığı ve besleyici içeriği ile kahvaltılarda tercih edilen lezzetli bir alternatiftir. Taze domates ve rendelenmiş kaşarın birleşimi ile kahvaltınıza renk katacak bu tarif, enerji veren bir seçenek sunar.
07 Ekim 2024
Domatesli kaşarlı kahvaltılık, özellikle kahvaltılarda sıklıkla tercih edilen besleyici ve lezzetli bir seçenektir. Hem pratik hazırlanışı hem de zengin besin içeriği sayesinde, sabah öğünlerinde enerji verici bir alternatif sunar. Bu tarif, domatesin tazeliği ile kaşarın yoğun tadını bir araya getirerek, hem görsel hem de damak zevki açısından tatmin edici bir sonuç elde etmektedir.

Malzemeler


Aşağıda, domatesli kaşarlı kahvaltılık için gerekli malzemeler listelenmiştir:
  • 2 adet büyük boy domates
  • 200 gram rendelenmiş kaşar peyniri
  • 4 dilim tam buğday ekmeği
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • İsteğe bağlı olarak taze fesleğen veya maydanoz

Hazırlık Aşamaları


Domatesli kaşarlı kahvaltılığın hazırlanışı oldukça basittir. Aşağıda adım adım tarif verilmiştir:
  • Öncelikle domatesleri yıkayın ve ince dilimler halinde kesin.
  • Bir tavaya zeytinyağını ekleyin ve ısıtın.
  • Isınan tavaya domates dilimlerini yerleştirin ve üzerine tuz ve karabiber serpin.
  • Domatesler hafif yumuşayana kadar birkaç dakika pişirin.
  • Domateslerin üzerine rendelenmiş kaşar peynirini eşit şekilde serpiştirin.
  • Kaşar peyniri eriyene kadar birkaç dakika daha pişirin.
  • Bu aşamada isterseniz taze fesleğen veya maydanoz ekleyerek lezzeti artırabilirsiniz.
  • Son olarak, domatesli kaşarlı karışımı tam buğday ekmeklerinin üzerine yerleştirerek servis yapın.

Servis Önerileri


Domatesli kaşarlı kahvaltılık, yanında taze yeşillikler, zeytin ve çay ile birlikte servis edilebilir. Ayrıca, kahvaltınızda farklı lezzetler katmak isterseniz, avokado dilimleri veya haşlanmış yumurta ile de zenginleştirebilirsiniz.

Besin Değerleri

Domatesli kaşarlı kahvaltılığın yaklaşık 1 porsiyonu için besin değerleri:
  • Kalori: 350 kcal
  • Protein: 15 g
  • Yağ: 20 g
  • Karbonhidrat: 30 g
  • Fiber: 5 g
  • Sodyum: 500 mg
  • Kalsiyum: 250 mg

Ekstra Bilgiler

Domates, C vitamini, potasyum ve likopen açısından zengin bir sebzedir. Ayrıca, kaşar peyniri de kaliteli bir protein kaynağıdır. Bu tarif, kahvaltıda hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek arayanlar için ideal bir tercihtir. Sağlıklı bir yaşam tarzı için bu tür besinlerin düzenli olarak tüketilmesi önerilmektedir. Sonuç olarak, domatesli kaşarlı kahvaltılık, hem pratikliği hem de besin değerleri açısından zenginliği ile kahvaltı sofralarınızı süsleyecek bir lezzettir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Ferda 04 Ekim 2024 Cuma

Bu domatesli kaşarlı kahvaltılığın tarifini okuduğumda, kahvaltılarımda bu kadar pratik ve lezzetli bir seçeneği kesinlikle denemek istiyorum. Domates ve kaşar peynirinin birleşimi çok cazip görünüyor. Ayrıca, taze yeşilliklerle zenginleştirilmesi de harika bir dokunuş gibi. Porsiyon başına 350 kalori olması da oldukça makul, özellikle sağlıklı bir kahvaltı arayanlar için. Denemek için sabırsızlanıyorum, acaba taze fesleğen eklediğimde nasıl bir tat alırım?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Ferda,

Domatesli kaşarlı kahvaltılığın tarifini beğenmene sevindim! Gerçekten de domates ve kaşar peynirinin uyumu, kahvaltılara ferah bir tat katıyor. Taze yeşillikler ile zenginleştirmek, hem görsellik hem de lezzet açısından harika bir fikir.

Taze fesleğen eklediğinde ise, yemeğe bambaşka bir aroma katacaksın. Fesleğen, domatesle mükemmel bir uyum sağlar ve kahvaltına ferah bir dokunuş getirir. Ayrıca, fesleğenin sunduğu aromatik tat, kaşarın kremalı yapısıyla birleşince ortaya nefis bir lezzet çıkacaktır. Denemeni sabırsızlıkla bekliyorum, mutlaka geri bildirimde bulun! Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni