Fırında Parça Tavuk Tarifi ve Malzemeleri

Fırında parça tavuk, hem sağlıklı hem de lezzetli bir akşam yemeği seçeneğidir. Yüksek protein içeriği ve düşük yağ oranıyla, pratik bir hazırlık süreci sunar. Bu tarif, özel günlerde veya günlük yemeklerde rahatlıkla tercih edilebilir. Yanında sebzelerle zenginleştirildiğinde, besleyici bir öğün haline gelir.
08 Ekim 2024
Fırında parça tavuk, hem lezzeti hem de pratikliği ile mutfaklarımızda sıkça tercih edilen bir yemektir. Tavuk, yüksek protein içeriği ve düşük yağ oranı ile sağlıklı bir protein kaynağıdır. Fırında pişirildiğinde, içindeki suyu kaybetmeden, dış kısmı çıtır çıtır bir kıvama ulaşır. Bu tarif, özel günlerde veya günlük yemeklerde rahatlıkla sunulabilir.

Malzemeler


Fırında parça tavuk için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 1 kg tavuk parçaları (but, kanat veya göğüs bölümü tercih edilebilir)
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 yemek kaşığı limon suyu
  • 3 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 tatlı kaşığı tatlı toz biber
  • İsteğe bağlı olarak sebzeler (patates, havuç, soğan gibi)

Hazırlık Aşaması


Fırında parça tavuk hazırlarken dikkat edilmesi gereken bazı aşamalar bulunmaktadır:

1. Marinasyon: Tavuk parçalarını geniş bir kaseye alın. Üzerine zeytinyağı, limon suyu, ezilmiş sarımsak, tuz, karabiber, kekik, pul biber ve tatlı toz biberi ekleyin. Tüm malzemeleri iyice karıştırarak tavuk parçalarının her tarafının sosla kaplanmasını sağlayın. Tavukların en az 30 dakika, tercihen 2-3 saat buzdolabında marine edilmesi önerilir.

2. Sebzelerin Hazırlanması: Eğer sebzeler kullanacaksanız, patatesleri ve havuçları küp küp doğrayarak tavuk parçaları ile birlikte fırın tepsisine yerleştirin. Soğanları ise dilimleyerek ekleyebilirsiniz.

3. Pişirme: Marine edilmiş tavuk parçalarını sebzelerin üzerine yerleştirin. Önceden ısıtılmış 200 derece Celsius fırında yaklaşık 40-50 dakika pişirin. Tavukların üzeri altın rengi alana kadar pişmesi sağlanmalıdır. Pişirme sırasında zaman zaman tavukların üzerine kendi suyundan dökerek kurumasını önleyebilirsiniz.

4. Servis: Fırından çıkan tavukları sıcak olarak, yanında sebzelerle birlikte servis edin. İsteğe bağlı olarak yanında yeşil salata veya yoğurt ile sunulabilir.

Besin Değerleri


Fırında parça tavuk tarifinin 100 gramında ortalama besin değerleri şu şekildedir:
  • Kalori: 215 kcal
  • Protein: 25 g
  • Yağ: 10 g
  • Karbonhidrat: 0 g
  • Lif: 0 g
  • Sodyum: 70 mg

Ekstra Bilgiler

- Marinat süresi, tavukların daha lezzetli olmasını sağlar. Bu nedenle mümkünse daha uzun süre marine edilmesi önerilir.- Fırında tavuk pişirirken kullanılan baharatlar kişisel damak zevkine göre değiştirilebilir. Örneğin, hardal, soya sosu veya farklı otlar eklenerek farklı tatlar elde edilebilir.- Tavuk pişerken iç sıcaklığının 75 derece Celsius'a ulaşması, sağlıklı bir şekilde tüketilmesi için önemlidir.

Fırında parça tavuk, sağlıklı, lezzetli ve pratik bir akşam yemeği seçeneği olarak öne çıkmaktadır. Bu tarif ile misafirlerinizi ve ailenizi etkileyebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Ünsev 03 Ekim 2024 Perşembe

Fırında parça tavuk tarifinin lezzetini merak ediyorum. Marinasyon süresi gerçekten bu kadar önemli mi? Tavukların daha lezzetli olması için ne kadar süre önceden marine etmek gerekiyor? Ayrıca, baharat seçiminde kişisel damak zevkine göre değişiklik yapabilir miyiz? Mesela, hardal eklemek farklı bir tat verir mi?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Ünsev,

Fırında parça tavuk tarifinin lezzeti gerçekten de marinasyon süresine bağlıdır. Marinasyon, tavuk etinin daha yumuşak ve lezzetli olmasını sağlamak için önemli bir adımdır. Tavukları en az 30 dakika, mümkünse birkaç saat veya bir gece önceden marine etmek en iyi sonucu verir. Bu süre, baharatların ve diğer malzemelerin ete nüfuz etmesi için gereklidir.

Baharat Seçimi konusunda ise kişisel damak zevkine göre değişiklik yapman kesinlikle mümkündür. Hardal eklemek, tavuk etine farklı bir tat katabilir ve lezzetini zenginleştirebilir. Hardal, özellikle ballı hardal gibi tatlı ve baharatlı çeşitleriyle kullanıldığında, tavuk etinin tat profilini değiştirerek hoş bir aroma ve tat dengesi sağlar.

Sonuç olarak, marinasyon süresine ve baharat seçimine dikkat ederek, fırında tavuk yapımında kendine özgü lezzetler elde edebilirsin. Şimdiden afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni