Kemikli Et Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Kemikli et yemeği, besleyici ve doyurucu bir alternatif sunarak, özellikle kış mevsiminde tercih edilmektedir. Zengin malzemeleri ve lezzeti ile aile sofralarına renk katar. Tarif ve malzemelerle birlikte, bu yemeği evde kolayca hazırlamak mümkündür.
03 Ekim 2024
Kemikli et yemeği, zengin lezzeti ve besin değeri ile dikkat çeken bir yemektir. Özellikle kemiklerin içerdiği besin maddeleri, yemeğe farklı bir tat ve aroma katmaktadır. Bu yemek, çeşitli sebzelerle birlikte pişirilerek hem görsel hem de lezzet açısından zengin bir alternatif sunar. Aşağıda kemikli et yemeğinin tarifini ve malzemelerini detaylı bir şekilde bulabilirsiniz.

Malzemeler


  • 1 kg kemikli et (kuzu, dana veya tavuk tercih edilebilir)
  • 2 adet soğan
  • 3-4 diş sarımsak
  • 3 adet havuç
  • 2 adet patates
  • 1 adet yeşil biber
  • 2 adet domates
  • 2 yemek kaşığı domates salçası
  • 3-4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 5-6 su bardağı su veya et suyu

Yapılışı


Kemikli et yemeğinin yapılışı oldukça basittir, ancak sabır gerektiren bir süreçtir. İşte adım adım tarif:
  • Öncelikle kemikli etleri, tuz ve karabiber ile marine edin. Bu işlem, etin lezzetinin daha iyi ortaya çıkmasını sağlar.
  • Bir tencerede zeytinyağını ısıtın. Isınan yağa doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşinceye kadar kavurun.
  • Pembeleşen soğanların üzerine doğranmış sarımsakları ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.
  • Marine edilmiş kemikli etleri ekleyin ve etler suyunu salıp çekene kadar kavurun.
  • Ardından doğranmış havuç, patates ve yeşil biberleri ekleyin. Sebzelerle birlikte birkaç dakika daha kavurun.
  • Doğranmış domatesleri ve domates salçasını ekleyin. Domatesler suyunu salana kadar pişirin.
  • Son olarak, etin üzerini tamamen kaplayacak şekilde su veya et suyunu ekleyin. Tüm malzemelerin iyice karışmasını sağlayın.
  • Kısık ateşte, etler yumuşayıncaya kadar yaklaşık 1.5-2 saat pişirin. Pişme süresinin sonunda kekik ekleyerek karıştırın.

Servis Önerileri


Kemikli et yemeği, yanında pilav veya bulgur pilavı ile servis edildiğinde daha lezzetli bir hale gelir. Ayrıca, taze yeşilliklerle birlikte sunulduğunda, yemeğin zenginliği artar. İsteğe bağlı olarak yoğurt ile servis edilebilir.

Besin Değerleri

Kemikli et yemeği, protein, vitamin ve mineral açısından zengin bir yemektir. İşte 100 gram kemikli et yemeğinin ortalama besin değerleri:
  • Kalori: 250 kcal
  • Protein: 20 g
  • Yağ: 15 g
  • Karbonhidrat: 10 g
  • Fiber: 2 g
  • Tuz: 1 g
  • Demir: 3 mg
  • Kalsiyum: 20 mg

Ekstra Bilgiler

Kemikli et yemeği, özellikle kış aylarında tercih edilen bir yemektir. Bağışıklık sistemini güçlendirme, enerji verme ve kemik sağlığını destekleme gibi birçok faydası bulunmaktadır. Ayrıca, çeşitli baharatlarla tatlandırılarak farklı damak zevklerine hitap edebilir.

Kemikli et yemeği, ailenizle birlikte keyifle tüketebileceğiniz besleyici ve lezzetli bir seçenektir. Yüksek protein içeriği sayesinde, sağlıklı bir beslenme düzenine katkı sağlar.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Nilhan 02 Ekim 2024 Çarşamba

Kemikli et yemeği tarifini okurken, bu yemeği hazırlamak için gereken malzemelerin çeşitliliği dikkatimi çekti. Özellikle kemikli etin zengin besin değerleri ve lezzetinin yanında sebzelerin de katkısı ile birlikte nasıl bir tat ortaya çıkacağını merak ediyorum. Marine etme aşaması, etin lezzetini artırmak için önemli görünüyor. Tüm malzemeleri bir araya getirip uzun süre pişirmek, sabır gerektiren bir süreç olsa da sonunda elde edilecek zengin lezzet buna değecektir. Servis önerileri arasında pilav veya bulgur pilavı ile sunulması benim için oldukça cazip; taze yeşilliklerle birlikte daha da güzel görünecektir. Ayrıca, bu yemeğin kış aylarında tercih edilmesi, besleyici özellikleri ile birleşince gerçekten sağlıklı bir seçenek oluşturuyor. Sizce bu yemeği denemek için en uygun zaman ne zamandır?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Nilhan,

Malzeme Çeşitliliği konusundaki gözlemleriniz oldukça isabetli. Kemikli et, gerçekten de zengin besin değerleri ve lezzet katıyor. Sebzelerin de bu tarife katılması, yemeğin tadını daha da derinleştiriyor.

Marine Etme aşaması ise lezzeti artırmak için kritik bir adım. Doğru baharatlar ve uygun süre ile marine etmek, etin daha yumuşak ve lezzetli olmasını sağlar. Uzun süre pişirme ise, tüm malzemelerin tadının birbirine geçmesini sağlıyor ve sabrınızın karşılığını fazlasıyla almanızı temin ediyor.

Servis Önerileri açısından pilav veya bulgur pilavı ile sunum gerçekten cazip bir seçenek. Taze yeşilliklerle birlikte sunulduğunda, hem görsel hem de lezzet açısından oldukça zengin bir deneyim oluşuyor.

Denemek İçin Uygun Zaman olarak kış ayları, özellikle soğuk günlerde bu yemeğin tadını çıkarmak için en ideal zamanlardan biri. Besleyiciliği ve sıcaklığı ile vücut direncinizi artırabilir. Böylece hem sağlıklı hem de doyurucu bir öğün elde etmiş olursunuz.

Tarifinizi denemek için sabırsızlanıyorum!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni