Malatya yoğurtlu-bulgur köftesi tarifi ve malzemeleri

Malatya yoğurtlu bulgur köftesi, besleyici ve hafif bir lezzet arayanlar için ideal bir seçenektir. Soğuk servis edilebilmesi sayesinde yaz aylarında tercih edilir. Bu köfte tarifi, kolay hazırlanması ve sağlıklı malzemeleriyle dikkat çekmektedir. Hem ana yemek hem de atıştırmalık olarak sunulabilir.

30 Ekim 2024

Malatya Yoğurtlu-Bulgur Köftesi Tarifi ve Malzemeleri


Malatya mutfağının zengin lezzetlerinden biri olan yoğurtlu bulgur köftesi, hem besleyici hem de lezzetli bir seçenektir. Özellikle yaz aylarında soğuk servis edilebilmesiyle, hafif bir yemek arayanlar için ideal bir tercihtir. Bu yazıda, yoğurtlu bulgur köftesinin tarifi, malzemeleri ve hazırlanışı hakkında detaylı bilgi sunulacaktır.

Malzemeler


Yoğurtlu bulgur köftesi hazırlamak için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 2 su bardağı ince bulgur
  • 1 su bardağı sıcak su
  • 1 adet soğan (rendelenmiş)
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı pul biber
  • 1 tatlı kaşığı kararbiber
  • 1/2 çay bardağı nar ekşisi (isteğe bağlı)
  • 1/2 demet maydanoz (ince doğranmış)
  • 2 su bardağı yoğurt
  • 2 diş sarımsak (ezilmiş)
  • Yeteri kadar su (yoğurtlu sos için)

Hazırlık Aşaması


Malatya yoğurtlu bulgur köftesi yapımı için aşağıdaki adımlar izlenmelidir:
  • İlk olarak, ince bulguru derin bir kaseye alın ve üzerine sıcak suyu ekleyin. Kapağını kapatıp bulgurların şişmesini bekleyin. Bu işlem yaklaşık 10-15 dakika sürecektir.
  • Bu süre zarfında, rendelenmiş soğanı ve zeytinyağını bir tavada kavurun. Soğanlar pembeleşene kadar kavrulması yeterlidir.
  • Şişen bulgura kavrulmuş soğanı ekleyin. Üzerine tuz, pul biber, karabiber, nar ekşisi ve ince doğranmış maydanozu da ilave edin. Tüm malzemeleri iyice yoğurun.
  • Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp avuç içinde yuvarlayarak köfteleri hazırlayın. Köfteleri bir tabağa alarak dinlenmeye bırakın.
  • Yoğurtlu sos için, yoğurdu bir kasede ezilmiş sarımsakla karıştırın. Gerekirse su ekleyerek kıvamını ayarlayın.
  • Servis yaparken, hazırladığınız köfteleri bir servis tabağına dizin ve üzerine yoğurtlu sosu dökün. İsteğe bağlı olarak üzerini pul biber ile süsleyebilirsiniz.

Besin Değerleri

Malatya yoğurtlu bulgur köftesinin 100 gramı için ortalama besin değerleri:
  • Kalori: 150 kcal
  • Karbonhidrat: 30 g
  • Protein: 5 g
  • Yağ: 4 g
  • Fiber: 4 g
  • Sodyum: 200 mg

Ekstra Bilgiler

Malatya yoğurtlu bulgur köftesi, hem ana yemek hem de atıştırmalık olarak tüketilebilen bir lezzettir. Özellikle sıcak yaz günlerinde serinletici bir seçenek olmasından dolayı tercih edilmektedir. Ayrıca, bu köfte tarifi, vejetaryen ve vegan beslenme tercih edenler için de uygun bir alternatiftir. Nar ekşisi eklenmesi, köftenin lezzetini artırırken, yoğurt sosu da yemeğe ferah bir tat katmaktadır. Malatya mutfağındaki diğer lezzetlerle birlikte sunulduğunda, misafirleriniz için etkileyici bir menü oluşturabilirsiniz. Bu köftenin yanında hafif bir salata veya zeytinyağlı sebzeler sunarak, sağlıklı bir öğün elde edebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Oykut 24 Ekim 2024 Perşembe

Malatya yoğurtlu bulgur köftesini ilk kez denemek isteyen biri olarak, tarifteki adımları takip ederken bazı püf noktaları merak ediyorum. Özellikle bulgurların şişmesi için 10-15 dakika bekletmek yeterli mi? Ayrıca, soğanı kavururken tam olarak ne kadar süre kavurmam gerektiğini bilmek isterim. Nar ekşisi eklemek zorunlu mu, yoksa tamamen isteğe bağlı mı? Son olarak, yoğurtlu sosun kıvamını ayarlarken dikkat etmem gereken bir şey var mı? Bu sorularımın cevabını alabilirsem, tarifin sonuçlanmasından çok daha emin hissedeceğim.

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Oykut,

Bulgarın Şişmesi
Bulgurların şişmesi için 10-15 dakika bekletmek genellikle yeterlidir. Ancak, bulgurların kalitesine bağlı olarak bu süre değişebilir. Bulgurlarınızın tam olarak şişip şişmediğini kontrol etmek için bir miktar bulguru suya koyduktan sonra sık sık kontrol edebilir, gerekirse birkaç dakika daha bekletebilirsiniz.

Sarımsak Kavurma Süresi
Soğanı kavururken, genellikle 5-7 dakika kadar kavurmanız yeterli olacaktır. Soğanlar şeffaflaşana kadar kavurmak iyi bir göstergedir. Ancak, soğanların yanmaması için dikkatli olmalısınız; bu nedenle, kavurma işlemi sırasında sürekli karıştırmakta fayda var.

Nar Ekşisi
Nar ekşisi eklemek zorunlu değildir, ancak yemeğe lezzet katacak bir malzemedir. Eğer nar ekşisini sevmiyorsanız veya bulundurmuyorsanız, tarifteki diğer malzemelerin lezzetini artırmak için limon suyu veya başka bir asidik malzeme ekleyebilirsiniz.

Yoğurtlu Sosun Kıvamı
Yoğurtlu sosun kıvamını ayarlarken, yoğurdun kalitesine dikkat etmek önemlidir. Yoğurdunuzun koyu kıvamlı olması, sosunuzun daha iyi tutunmasını sağlar. Eğer sosunuz çok yoğun olursa, biraz su veya zeytinyağı ekleyerek inceltebilirsiniz. Ayrıca, sosu hazırladıktan sonra bir süre dinlendirmek de lezzetini artıracaktır.

Umarım bu bilgiler, bulgur köftenizi hazırlarken daha emin hissetmenize yardımcı olur. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni