Sulu İzmir Köftesi Tarifi ve Malzemeleri

Sulu İzmir köftesi, zengin sosu ve taze sebzeleriyle Türk mutfağının vazgeçilmez bir lezzetidir. Kıymalı köftelerin sebzelerle birleşimi, hem doyurucu hem de besleyici bir yemek sunar. Bu tarif, kalabalık sofralar için mükemmel bir tercihtir.
04 Ekim 2024
Sulu İzmir köftesi, Türk mutfağının en sevilen lezzetlerinden biridir. İzmir'e özgü bu yemek, köfte ve sebzelerin bir araya geldiği, zengin aromalı bir sosla pişirilerek hazırlanır. Genellikle yaz aylarında taze sebzelerle yapılmasına rağmen, her mevsim tercih edilen doyurucu ve besleyici bir yemektir.

Malzemeler


Sulu İzmir köftesi için gerekli olan malzemeler aşağıdaki gibidir:
  • 500 gram kıyma (tercihen dana veya kuzu karışık)
  • 1 su bardağı pirinç
  • 1 adet büyük boy soğan (rendelenmiş)
  • 2 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 1 adet yumurta
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kimyon
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 4 adet orta boy domates (rendelenmiş)
  • 2 adet yeşil biber (doğranmış)
  • 1 adet havuç (doğranmış)
  • 2-3 su bardağı sıcak su
  • Maydanoz (isteğe bağlı, ince doğranmış)
  • Karşılık gelen baharatlar (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Sulu İzmir köftesinin hazırlanışı oldukça basittir. Aşağıdaki adımları takip ederek lezzetli bir yemek elde edebilirsiniz:
  • Öncelikle köfte harcını hazırlamak için kıyma, rendelenmiş soğan, ezilmiş sarımsak, pirinç, yumurta, tuz, karabiber ve kimyonu bir kabın içinde iyice yoğurun.
  • Hazırladığınız köfte harcından ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayarak köfteleri oluşturun.
  • Geniş bir tencerede zeytinyağını ısıtın. Ardından doğranmış yeşil biber ve havuçları ekleyerek birkaç dakika soteleyin.
  • Rendelenmiş domatesleri ekleyin ve karıştırarak pişirmeye devam edin.
  • Köfteleri ekleyin ve her tarafını hafifçe mühürleyin.
  • Sıcak suyu ekleyin ve kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra kısık ateşte yaklaşık 30-40 dakika pişirin.
  • İsteğe bağlı olarak ince doğranmış maydanozu ekleyerek servis yapabilirsiniz.

Servis Önerileri


Sulu İzmir köftesi, genellikle pilav veya bulgur pilavı ile servis edilir. Yanında yoğurt veya turşu ile birlikte sunmak da oldukça yaygındır. Ayrıca, taze yeşilliklerle zenginleştirilmiş bir salata ile tamamlanabilir.

Besin Değerleri

Sulu İzmir köftesinin 1 porsiyonu (yaklaşık 200 gram) aşağıdaki besin değerlerine sahiptir:
  • Kalori: 350 kcal
  • Protein: 25 gram
  • Karbonhidrat: 30 gram
  • Yağ: 15 gram
  • Lif: 2 gram
  • Sodyum: 500 mg
  • Kalsiyum: 30 mg
  • Demir: 2 mg

Ekstra Bilgiler

Sulu İzmir köftesi, özellikle yaz aylarında taze sebzelerle daha da lezzetli hale gelir. İsteğe bağlı olarak farklı sebzeler ekleyerek tarifinizi zenginleştirebilirsiniz. Ayrıca, köftelerin içerisine rendelenmiş havuç veya kabak eklemek, yemeğin besin değerini artıracaktır. Bu tarif, kalabalık aile yemeklerinde veya özel davetlerde sunulabilecek harika bir seçenektir. Sulu İzmir köftesi, hem görünümü hem de lezzeti ile sofralarınızı süsleyecek, misafirlerinizi etkileyecek bir yemektir. Herkesin damak zevkine hitap eden bu tarif, sağlıklı beslenme alışkanlıklarına da uygun bir seçenek sunmaktadır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Mahur 03 Ekim 2024 Perşembe

Sulu İzmir köftesini denemek için sabırsızlanıyorum! Özellikle yaz aylarında taze sebzelerle hazırlamak harika bir fikir. Kıymanın yanı sıra pirinç ve baharatların birleşimi, yemeğe gerçekten zengin bir tat katıyor. Ayrıca, maydanoz eklemek de tazelik ve aroma katacaktır. Sizce, bu tarifte hangi sebzelerin eklenmesi en iyi sonucu verir? Zeytinyağı ile sotelemek de ayrı bir lezzet katıyor, değil mi? Yanında yoğurtla sunmak da çok güzel bir tercih gibi görünüyor. Açıkçası, bu tarifin hem görselliği hem de besin değeri açısından oldukça doyurucu olacağını düşünüyorum. Yapan var mı? Nasıl bir deneyim yaşadınız?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Sulu İzmir Köftesi İçin Sebze Önerileri
Mahur, Sulu İzmir köftesi gerçekten de yaz aylarında taze sebzelerle harika bir lezzet sunuyor. Bu tarifte kullanabileceğin sebzeler arasında patates, havuç ve kabak gibi sebzeler oldukça iyi sonuçlar verebilir. Ayrıca, domates ve biber eklemek de yemeğe hem renk hem de tat katacaktır.

Zeytinyağı ile Soteleme
Evet, zeytinyağı ile sotelemek yemeğe ekstra bir lezzet katıyor. Zeytinyağının hafif acılığı, köftenin tatlarıyla güzel bir denge sağlıyor.

Yoğurt ile Sunum
Yoğurtla sunmak, yemeği daha da hafif ve ferahlatıcı hale getiriyor. Özellikle yaz aylarında yoğurdun o serinletici etkisi, köftenin lezzetini tamamlıyor.

Son olarak, bu tarifin hem görselliği hem de besin değeri açısından doyurucu olduğunu söylemekte haklısın. Sulu İzmir köftesi yapan birçok kişi, sebzelerin ve baharatların harmanlanmasıyla elde edilen lezzetin benzersiz olduğunu belirtiyor. Umarım sen de denediğinde bu deneyimi yaşarsın!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni