Etli Buğu Kebabı Tarifi ve Malzemeleri

Etli buğul kebabı, Türk mutfağının zengin ve lezzetli bir parçasıdır. Kuzu veya dana etiyle hazırlanan bu yemek, sebzelerin de eklenmesiyle doyurucu bir alternatif sunar. Adım adım tarifi ve malzemeleriyle, bu geleneksel yemeği evde kolayca yapabilirsiniz.
05 Ekim 2024

Etli Buğul Kebabı Tarifi ve Malzemeleri


Etli buğul kebabı, Türk mutfağının köklü ve lezzetli yemeklerinden biridir. Özellikle etin ve sebzelerin uyumu, bu yemeğe özgün bir tat katar. Genellikle kuzu veya dana etinden yapılan bu kebap, düşük ısıda yavaşça pişirilerek hazırlanır, böylece etin lezzeti ve besin değerleri korunmuş olur. Bu makalede, etli buğul kebabı tarifinin yanı sıra, malzemeleri ve hazırlık aşamaları hakkında detaylı bilgi verilecektir.

Malzemeler


Etli buğul kebabı için gereken malzemeler şunlardır:
  • 500 gram kuzu veya dana eti (kuşbaşı doğranmış)
  • 2 adet soğan (ince doğranmış)
  • 2 adet domates (kabukları soyulup küp doğranmış)
  • 2 adet yeşil biber (doğranmış)
  • 3-4 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • Yeteri kadar su

Hazırlık Aşaması


Etli buğul kebabı hazırlanırken, malzemelerin sırasıyla nasıl kullanılacağına dikkat edilmelidir. İşte adım adım hazırlık aşaması:
  • Öncelikle, kuzu veya dana etini bir tencereye alın ve üzerine zeytinyağını ekleyin.
  • Orta ateşte, etler suyunu salıp çekene kadar kavurun.
  • Soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurmaya devam edin.
  • Ardından sarımsakları ve yeşil biberleri ekleyin, karıştırın.
  • Domatesleri ekledikten sonra, tuz, karabiber, pul biber ve kekik ilave edin. Karıştırarak birkaç dakika daha pişirin.
  • Malzemelerin üzerini geçecek kadar su ekleyin ve kaynamaya bırakın.
  • Kaynadıktan sonra, altını kısarak, tencerenin kapağını kapatın ve yaklaşık 1-1.5 saat pişirin. Pişirme süresi etin cinsine göre değişiklik gösterebilir.

Servis Önerileri

Etli buğul kebabı, yanında pilav, bulgur veya taze bir salata ile servis edilebilir. Ayrıca, yoğurt veya ayran ile birlikte sunulduğunda, yemeğin lezzeti daha da artar. Yemek sonrası, hafif bir tatlı veya meyve ile menüyü tamamlamak iyi bir fikir olabilir.

Besin Değerleri

Etli buğul kebabının 100 gramında ortalama olarak:
  • Kalori: 250
  • Protein: 20 gram
  • Yağ: 15 gram
  • Karbonhidrat: 5 gram
  • Fiber: 1 gram
  • Sodyum: 300 mg

Bu değerler, kullanılan etin cinsine ve miktarına göre değişiklik gösterebilir. Yüksek protein içeriği sayesinde, etli buğul kebabı, sağlıklı bir beslenme için ideal bir seçenektir. Ayrıca, sebzelerin eklenmesi, yemeğin lif içeriğini artırarak sindirim sistemine de fayda sağlar.

Ekstra Bilgiler

Etli buğul kebabı, farklı yörelerde değişik malzemelerle hazırlanabilir. Örneğin, bazı bölgelerde patates, havuç veya kabak gibi sebzeler de eklenerek zenginleştirilebilir. Ayrıca, baharat çeşitliliği ile yemeğin tadı daha da zenginleştirilebilir. Etli buğul kebabı, hem aile yemeklerinde hem de özel davetlerde tercih edilen bir yemek olup, sunumu ve lezzeti ile misafirlerin beğenisini kazanacaktır. Bu tarife göz atarak, Türk mutfağının eşsiz lezzetlerinden birini evinizde deneyebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Sadem 03 Ekim 2024 Perşembe

Bu tarifteki etli buğul kebabının hazırlanışı beni heyecanlandırdı. Kuzu veya dana eti kullanarak lezzetli bir yemek yapmanın yollarını öğrenmek harika. Özellikle etin yavaşça pişirilmesi, lezzetinin ortaya çıkması açısından ne kadar önemli! Malzemeleri sıralarken sebzelerin de katkısı çok güzel görünüyor. Özellikle domates ve biberin eklenmesi, yemeğin zenginliğini artırıyor. Ayrıca, servis önerileri de çok iştah açıcı; pilav ya da bulgur ile sunulması mükemmel bir uyum sağlar. Peki, sizce bu yemeği hazırlarken en çok dikkat edilmesi gereken nokta nedir?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Sadem,

Yorumunuz için teşekkürler! Etin Yavaş Pişirilmesi konusuna katılıyorum; etin yavaşça pişirilmesi, onun yumuşak ve lezzetli olmasını sağlıyor. Ayrıca, Malzeme Seçimi de oldukça önemli. Özellikle taze sebzeler kullanmak, yemeğin tadını büyük ölçüde etkiliyor. Baharat Kullanımı da göz ardı edilmemeli; doğru baharatlar, yemeğin lezzetini zenginleştirir. Kısacası, bu yemeği hazırlarken en çok dikkat edilmesi gereken nokta, malzeme kalitesi ve pişirme yöntemidir. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni